Le Pilates est une méthode dans laquelle vous travaillez essentiellement par la respiration, la concentration et la conscience. Il est très bénéfique de surmonter les effets du stress, car la concentration guidée par le mouvement et la respiration réduit automatiquement les niveaux d'anxiété. En fait, il a été constaté qu’il est très utile d’amortir les effets des traitements appliqués contre le cancer. Le patient atteint de cancer subit différents effets secondaires tels que fatigue, insomnie, diminution de la masse musculaire et de la capacité cardiorespiratoire, nausées, douleur généralisée ou effets psychologiques tels que troubles anxieux, perte de mémoire et concentration, entre autres. Il est important d'aider les patients à obtenir des ressources pour contrer tous ces effets avec un travail sur la carrosserie adapté, ce qui peut constituer un très bon support pour stimuler leur amélioration.

Comment faire du pilates à la maison? Étapes à suivre: 1

Le Pilates propose des exercices très contrôlés , adaptés à la condition physique de chaque personne et basés sur une exécution consciente, où la concentration est un pilier.

2

La pratique de la méthode Pilates favorise l'apprentissage des habitudes mentales telles que l'attention et la relaxation, qui nous aident à mieux faire face aux situations de stress.

3

Grâce au Pilates, les patients retrouvent la fonctionnalité corporelle perdue dans un cadre de sécurité, étant donné que les appareils et le coach offrent une aide précieuse lors de la réalisation des mouvements.

4

Dans le cas du cancer du sein, il contribue à améliorer la mécanique du dos, qui est souvent affectée.

5

Les mouvements exécutés sont ajustés à l'intensité la plus appropriée pour chaque personne et permettent donc de réguler plus profondément la qualité du sommeil et du repos.

6

Le Pilates améliore également la qualité de vie des patients atteints de cancer . Restaure les mouvements articulaires, la force de stabilisation des muscles et de la résistance, rétablit l'alignement postural, améliore la fatigue, aide à restaurer la fonction respiratoire, augmente la vitalité et améliore surtout la confiance en soi.