Si vous suivez un régime ou si vous souhaitez surveiller votre poids fréquemment, vous vous êtes souvent demandé si vous le faisiez correctement ou non, mais quel est le meilleur moment pour vous peser? Quelles recommandations faut-il prendre en compte? En .com, nous vous donnons toutes les clés dont vous avez besoin sur le sujet

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Le meilleur moment de la journée pour vous peser est le matin, lorsque vous vous réveillez la vessie vide et à jeun. Ainsi, les kilos indiqués sur la balance seront aussi précis que possible. Tout au long de la journée, nous faisons le plein de liquides et d’aliments pouvant affecter le poids réfléchi

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Croyez-le ou non, le tissu ajoute quelques grammes de plus lors de la pesée, que vous le fassiez nu ou avec le moins de vêtements possible.

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Il n’est pas pratique que vous vous pesiez après un exercice physique, car grâce à l’activité physique, vous transpirez et perdez du liquide. Ainsi, les kilos que vous verrez sur la balance ne correspondront pas à la réalité.

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Dans le cas des femmes les jours précédant et précédant la menstruation, il est également déconseillé de se peser car notre corps est enflammé à cause de la rétention d'eau et le résultat ne sera pas correct.

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La balance est un bon outil de surveillance, mais elle ne peut devenir une obsession, évitez de vous peser tous les jours ou trop souvent, une fois par semaine suffit

Pourboires

• Acheter une bonne balance est un excellent investissement à avoir à la maison et surveiller les effets de notre alimentation