Savoir comment perdre du poids au niveau des cuisses est une préoccupation qui se déclenche en été, lorsque votre corps est le plus visible, mais qui existe également tout au long de l'année, notamment avec la mode des jeans moulants et des leggings . Il existe une série d'exercices localisés qui vous aideront à garder cette région du corps aux abois, mais n'oubliez pas qu'un régime alimentaire sain est essentiel si vous souhaitez réduire le volume. En .com, nous vous proposons une série de conseils sur la façon de perdre du poids dans vos cuisses .

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Les cuisses sont l’une des zones du corps dans lesquelles il est le mieux compris, du point de vue esthétique, que vous souffrez de rétention d’eau. Si tel est votre cas, pour éclaircir vos cuisses, vous devez boire beaucoup de liquide, de sorte que la zone puisse être drainée. Il ne s'agit pas uniquement d'eau potable, vous pouvez également boire des liquides par le biais de fruits tels que la pastèque, les oranges ou dans les soupes et les boissons chaudes comme le thé ou la camomille. Aussi, en raison de la rétention de liquides, le sel est un grand ennemi lorsqu'il s'agit de maigrir les cuisses.

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Si vous en avez la possibilité, rendez-vous dans un centre spécialisé pour un drainage lymphatique. En plus d'obtenir des avantages esthétiques tels que l'amincissement des cuisses, vous remarquerez une amélioration importante si vous souffrez de rétention d'eau. De manière complémentaire, vous pouvez appliquer une crème réductrice spécifique.

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Quoi qu'il en soit, le meilleur moyen de maigrir vos cuisses est de faire de l'exercice. Le jogging est très approprié pour renforcer cette zone du corps et l'amener à réduire son volume. Dans ce sport, ce sont les jambes qui supportent le plus de poids pour l’activité, de sorte que les cuisses travaillent également beaucoup lorsque vous les pratiquez.

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Si vous osez le patinage, voici une alternative amusante pour maigrir vos cuisses . Dans l'impulsion que vous donnez à chaque avancée, les cuisses exercent beaucoup de force et, au fil des semaines, vous verrez comment elles adoptent une forme beaucoup plus stylisée.

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De plus, vous pouvez pratiquer des exercices localisés pour styliser les cuisses . Le premier que nous proposons est de vous mettre à genoux sur un tapis au sol. Soutenez également l'avant-bras gauche sur le sol, ainsi que la paume de la main droite. Ensuite, soulevez le plus possible votre jambe droite en maintenant la position pendant environ 5 secondes. Faites 15 répétitions avec chaque jambe. Vous remarquerez que les cuisses et les fesses sont renforcées et améliorent la circulation sanguine.

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Avec cet autre exercice, vous travaillerez sur les cuisses très localisées. Vous devez vous coucher sur le tapis, légèrement incorporé, en tenant la tête avec votre main. Ensuite, vous devez soulever les jambes, avec des mouvements lents, à la fois lorsque vous soulevez la jambe et lorsque vous revenez à la position de départ. Effectuer 15 répétitions avec chaque jambe. Vous pouvez également faire des mouvements de jambe en avant, avec le même nombre de répétitions et la même recommandation quant à ce que vous faites lentement.