Comment donner un massage anti-cellulite

La cellulite, également appelée peau d’orange, consiste en un groupe de graisses, de toxines et d’eau dans certaines zones de notre corps. C'est plus typique des femmes et il y a différentes phases en fonction de leur évolution. L’alternative pour le prévenir ou l’améliorer consiste à faire de l’exercice physique, une bonne alimentation et des massages . Dans cet article, nous vous expliquons comment administrer un massage anti-cellulite, alors continuez à lire et prenez note. De cette façon, vous aiderez à réduire la cellulite.Que les exercices physiques d’activité prolongée, car ceux d’activité courte auront tendance à consommer de l’énergie non grasse de l’organisme

Vous aurez besoin de:
  • Lotion hydratante
Vous pouvez également être intéressé par: Comment donner un massage relaxant Étapes à suivre: 1

Appliquez un massage anti-cellulite quotidiennement et une fois par jour, après la douche. Lorsque vous avez pris une douche, séchez votre peau avec une serviette et si votre peau est déjà propre et sèche, vous pouvez faire le massage . Le massage doit durer au moins cinq minutes dans chaque zone.

2

Appliquez une lotion hydratante à l'endroit où vous avez la cellulite. Si votre corps a plusieurs zones avec de la cellulite, faites le massage par parties. C'est-à-dire, appliquez une lotion sur une partie de votre corps puis faites le massage. Lorsque vous avez terminé dans l’une des zones, vous devez masser une autre zone.

3

Vous devez faire le massage avec le doigt de vos mains et la direction du massage doit être à partir du point le plus bas et aller successivement vers votre cœur. C'est-à-dire que vous devez suivre une direction de pipi à pair.

4

Tout au long du massage, vous devez exercer une pression et alterner certains mouvements. Le premier mouvement que vous devez faire est de faire de longs mouvements avec vos doigts ou avec la paume de vos mains.

5

Le deuxième mouvement consiste à appliquer des mouvements circulaires de la zone la plus basse à la zone la plus haute dans laquelle se trouve la cellulite .

6

Ensuite, vous devez faire des mouvements de pétrissage de la peau avec tous les doigts. Il s’agit de pétrir avec des mouvements circulaires comme si vous pétrissiez du pain.

7

Ensuite, vous devez pincer votre peau délicatement avec le pouce et les doigts de la main, comme si vous faisiez une pince. Vous devez éloigner un peu la peau de votre corps.

8

Pour terminer le massage anti-cellulite, vous devez terminer avec un massage relaxant. Pour ce faire, vous devez glisser vos mains dans la zone touchée par la cellulite et réduire à chaque fois la pression exercée sur la peau de votre cupper. Finition avec quelques petites caresses.

Pourboires
  • Il est important d'effectuer des exercices physiques d'activité prolongée, car l'activité courte aura tendance à consommer de l'énergie non grasse de l'organisme.
  • Il est recommandé de monter et de descendre les escaliers et de faire du jogging pour exercer les muscles des jambes et du cul; car ce sont les zones où plus de graisse est habituellement accumulée.
  • Une bonne alimentation est essentielle, à base de légumes et de fruits ou d’aliments en fonction de la consommation calorique de l’individu.
  • Pour obtenir plus de stimulation et ainsi éviter de vous fatiguer les mains, vous pouvez utiliser un rouleau.
  • Il est recommandé que les aliments ne contiennent pas trop de matières grasses, mais plutôt des légumes et des fruits ou des aliments en fonction du niveau de consommation calorique de l'individu.
 

Laissez Vos Commentaires