Les myrtilles, ces petites baies comestibles de couleur bleuâtre, bien que méconnues, sont très bénéfiques pour l’organisme. Ses fruits ont une foule de propriétés qui peuvent améliorer la santé ou aider dans diverses conditions. Dans cet article, nous expliquons quels sont les avantages des bleuets.

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L'un des principaux avantages des bleuets réside dans leurs propriétés antioxydantes, c'est-à-dire qu'ils aident à prévenir le vieillissement cellulaire en piégeant les radicaux libres que notre corps produit et qui nuisent à son bon fonctionnement.

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Des études récentes ont montré que la canneberge est l’un des principaux aliments antioxydants; ils contribuent ainsi à prévenir les maladies dérivées de radicaux libres tels que les maladies cardiovasculaires ou le cancer, car leur consommation protège les cellules et neutralise l'action des radicaux libres.

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D'autre part, il convient de noter ses propriétés antiadhésives qui aideront le système gastro-intestinal, car ce fruit empêche certaines bactéries de coller aux parois de l'estomac.

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Il est également important de savoir que les myrtilles sont astringentes et antidiarrhéiques en raison de leur teneur élevée en tanins. Il est donc conseillé de les consommer en cas de diarrhée ou de décomposition.

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La contribution de la vitamine C et de la myrtille à la vitamine C est remarquable, de même que sa teneur en fibres, de sorte qu’elle peut également convenir en cas de constipation. De même, ils ont un faible apport calorique en raison de leur faible apport en glucides.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.