"Acouphène" est le nom médical qui reçoit la condition de percevoir un bourdonnement, un acouphène ou un bourdonnement dans les oreilles lorsqu'il n'y a pas de sons externes. Celles-ci peuvent être douces ou fortes et se produire de manière occasionnelle et temporaire ou, au contraire, devenir plus constantes. L'apparition de ces bruits dans les oreilles peut être due à différentes causes. Il sera donc important de les identifier et d'initier le traitement approprié si nécessaire, car il pourrait être lié à des problèmes de santé plus graves. Dans l'article suivant, nous vous proposons quelques recommandations sur la manière de supprimer le bourdonnement des oreilles et d'empêcher ces sons de s'aggraver ou de s'intensifier.
Le bourdonnement ou les sifflements peuvent se produire de manière isolée et temporaire, mais quand cela devient une condition récurrente et constante, cela devient vraiment très ennuyeux et pénible pour le patient, cela peut même l'affecter gravement au coucher ou au moment de la concentration. .
Lorsque cela se produit, il est préférable de consulter le médecin dès que possible pour déterminer la cause exacte des acouphènes, ce qui peut être le symptôme de divers facteurs tels que traumatisme, contractures au cou, maladies de l'oreille, exposition constante à un bruit très fort., problèmes circulatoires, entre autres.
Selon la cause de la sonnerie dans les oreilles, le traitement que recevra la personne affectée sera l'un ou l'autre, il sera donc toujours conseillé de se rendre chez le médecin et de suivre ses instructions. Maintenant, en tenant compte de certains des déclencheurs, il y a quelques directives qui peuvent être adoptées pour essayer de supprimer le bourdonnement d'oreille et de combattre cette condition ennuyeuse lorsqu'elle est légère; Prenez note de ce que nous expliquons dans les étapes suivantes.
À de nombreuses occasions, l'apparition d'acouphènes ou d'acouphènes dans les oreilles est due à une accumulation de cérumen, il est donc conseillé de réparer leur propreté et leur hygiène. Pour éviter de causer des dommages importants, il est préférable de ne nettoyer que le contour de l'oreille externe à l'aide d'une gaze humide ou d'une petite serviette pour éliminer les résidus de cire. Dans le cas de la partie interne de l'oreille, vous ne devez ni introduire de tampons ni utiliser d'irrigations à l'eau faites maison, mais il est préférable d'utiliser un diffuseur d'eau de mer vendu dans les pharmacies.
Si un bouchon de cire a été créé à l'intérieur de l'oreille, le médecin doit vous conseiller sur la manière de le retirer.
Il a été souligné que l’ hypertension artérielle était également l’une des causes courantes de la sonnerie dans l’oreille. Dans ces circonstances, il est conseillé de maintenir une pression artérielle contrôlée et de s’assurer qu’elle se situe bien dans les valeurs normales. En outre, le médecin vous précisera si vous avez besoin d'un type de médicament ou si vous ne devez apporter que quelques modifications à votre régime alimentaire et à votre mode de vie en général. Pour les patients hypertendus, il est particulièrement recommandé de suivre un régime pauvre en sodium, d'éviter la malbouffe, de ne pas boire d'alcool, de faire de l'exercice régulièrement et de maintenir un poids santé.
Le stress et la nervosité sont également liés aux acouphènes et, bien que ce ne soit pas un facteur causal, ils peuvent aggraver la situation et intensifier le bourdonnement ou le sifflement perçu. Donc, si vous traversez des situations qui génèrent beaucoup de stress, il est important que vous appreniez à contrôler vos nerfs et à vous détendre; Pour cela, vous pouvez commencer à pratiquer des activités de détente telles que le yoga ou le pilates, faire de l'exercice physique, vous soumettre de temps en temps à un massage professionnel, effectuer un traitement de détente, etc.
En plus de ces conseils, vous devez prendre en compte d’autres habitudes de vie saines liées à l’alimentation pour éviter les bourdonnements et les bourdonnements dans les oreilles. Il est conseillé d’ éliminer le café et les produits contenant de la caféine de l’alimentation, cet ingrédient étant un stimulant qui aggrave les acouphènes; Il est également conseillé d'éviter la consommation de boissons alcoolisées et de tabac.
Au contraire, il convient de suivre un régime alimentaire sain et équilibré, dans lequel les aliments riches en vitamine B ne manquent pas, car leur carence pourrait provoquer un bourdonnement dans les oreilles, ce qui est essentiel au bon fonctionnement du système nerveux et immunitaire. .
Lorsque vous souffrez d'acouphènes, vous devez également bien vous reposer et dormir suffisamment d'heures par jour (entre 7 et 8 heures). Et pour éviter que les bourdonnements ne gênent le repos du patient pendant la nuit, une bonne option est de dormir avec la tête légèrement relevée afin que les bruits ne soient pas aussi perceptibles.
En outre, il est important de protéger correctement les oreilles si vous devez vous exposer à des sons forts en utilisant constamment des bouchons d'oreilles.
Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.
Laissez Vos Commentaires