Nous savons tous que le surpoids est directement lié à l’augmentation des risques de développer des maladies associées à l’obésité . Il est donc important de prévenir et de traiter le surpoids. Cependant, il existe certains types d'obésité (l'obésité est simplement un excès de graisse résultant d'un déséquilibre entre ce que nous consommons au niveau de l'apport calorique et ce que nous dépensons) qui peuvent passer inaperçus, et c'est le cas de l'obésité abdominale.

Vous pouvez également être intéressé par: Comment faire des sit-ups

Qu'est-ce que l'obésité abdominale?

L'obésité abdominale se produit lorsque cet excès de poids (l'accumulation de graisse) se produit uniquement ou plus manifestement dans la région de la taille. Parfois, cela peut passer "inaperçu" ou ne pas être considéré comme "obésité" car la personne qui en souffre peut ne pas avoir une obésité uniformément répartie mais tout s'accumule dans cette zone. Cependant, l'obésité abdominale est aussi nocive que l'obésité et elle est directement liée aux risques accrus de développer des maladies associées à un excès de poids. De cette manière, certaines études médicales (1) concluent que les femmes présentant un excès de poids Les concentrés autour de la taille peuvent augmenter les risques de cancer du pancréas de près de 70% .Pour les hommes souffrant d'obésité abdominale, plusieurs études (2) associent l'obésité abdominale au cancer de la prostate. En ce sens, certaines données suggèrent que les hommes ayant un coefficient taille-hanche supérieur à 0, 99 présentent un risque de cancer de la prostate 43% plus élevé que ceux dont le coefficient est inférieur à 0, 89 (1): une information publiée par le British Journal of Cancer (2): selon une étude publiée par l'institut allemand de la nutrition (DlfE)

Obésité abdominale Comment le mesurer?

La manière habituelle de mesurer l'obésité abdominale consiste à comparer le rapport taille / hanches. Ce rapport est calculé en divisant la mesure de la taille entre la mesure de la hanche. La mesure du périmètre abdominal est également un moyen d'évaluer le degré d'obésité abdominale existant.Selon l'Organisation mondiale de la santé, il est possible de déterminer deux niveaux d'obésité abdominale, à partir desquels il est probable que différentes complications métaboliques apparaissent. Ainsi, il existe un risque accru de circonférences abdominales égales ou supérieures à 94 cm. si on parle d'hommes et supérieur ou égal à 80 cm. pour les femmes. Avec des valeurs égales ou supérieures à 102 cm pour les hommes et à 88 cm pour les femmes, le risque de souffrir de complications métaboliques ou de maladies connexes est considéré comme élevé.

Comment l'empêcher?

Un changement dans les habitudes alimentaires dans lequel il y a de la place pour une alimentation saine (éliminer les graisses saturées, intégrer les fruits et les légumes à l'alimentation, à la vapeur ou au grill, éviter les pâtisseries industrielles, l'alcool, les boissons non alcoolisées, etc.) et l'exercice physique est la clé pour prévenir ou réduire l'obésité abdominale. Plus d'informations sur le site internet des thérapies contre l'obésité

Pourboires

• Consultez un médecin si vous avez beaucoup d'obésité abdominale.