Les gaz (aérophagie) sont très courants et en même temps très gênants. Ils nous accompagnent depuis que nous sommes petits et même beaucoup de bébés ont des problèmes et des coliques dus au gaz. Ils peuvent rendre nos activités quotidiennes difficiles en raison de la gêne occasionnée. La sensation de gonflement et de lourdeur est très inconfortable, ainsi que très peu attrayante. Il est très important d'expulser les gaz afin qu'ils ne causent pas de gêne, mais c'est parfois difficile en raison de la situation dans laquelle nous nous trouvons ou tout simplement parce que nous ne pouvons pas le faire. Les gaz qui restent trop longtemps dans l'estomac pourraient se dilater et atteindre la poitrine, lui faisant mal. Cependant, les massages peuvent aider à promouvoir l'activité intestinale et à les expulser naturellement. Dans cet article, nous expliquons comment éliminer les gaz avec des massages étape par étape.

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Avantages du massage abdominal pour expulser rapidement les gaz

Les massages dans l'estomac sont très bénéfiques non seulement pour éliminer les gaz, mais également pour favoriser l'activité intestinale, ce qui peut aider à résoudre d'autres problèmes tels que la constipation. En outre, dans de nombreuses occasions, les problèmes gastriques sont causés par des émotions et un massage abdominal peut éliminer le stress et l’anxiété qui causent des nœuds dans l’estomac, ce qui rend difficile l’expulsion des gaz et leur activité normale. Bien sûr, le massage devrait être fait correctement.

La technique du massage abdominal peut également nous aider à stimuler le fonctionnement du foie et de la vésicule biliaire en améliorant la circulation sanguine de la région abdominale.

Les massages procurent un bien-être et un soulagement par la chaleur et une thérapie tactile permettant aux mouvements d'assouplir les muscles et de favoriser l'activité intestinale.

Dans l'article suivant, vous pouvez découvrir quelle est la réponse à la question de savoir pourquoi vous avez autant d'essence.

Comment éliminer les gaz rapidement avec des massages

Il est préférable que le massage soit effectué par une autre personne, mais vous pouvez toujours vous auto-masser. La technique est la même dans les deux cas et les mouvements circulaires doivent toujours être effectués dans le sens des aiguilles d'une montre, c'est-à-dire vers la droite, pour pouvoir ainsi stimuler le trajet du flux sanguin. Les étapes à suivre pour le faire correctement sont les suivantes:

1. Placez-vous allongé dans un endroit où vous êtes détendu, que ce soit sur le sol, sur le canapé, dans un lit ... Si vous ne pouvez pas vous coucher, installez-vous dans un endroit confortable et détendu.
2. La respiration est également très importante car elle vous aidera à vous détendre. Pour ce faire, respirez et libérez-le doucement en faisant des respirations profondes et douces. Essayez de garder une respiration détendue tout au long du massage.
3. D'abord, relâchons un peu la zone. Pour cela, massez du bout des doigts le nombril pendant quelques minutes. Cela aidera à améliorer la digestion et à éliminer la rétention d'eau. En plus, ça détendra l'estomac.
4. Ensuite, faites la même chose pour le reste du ventre moins dans la zone du nombril et massez le reste. Une fois que l'abdomen sera plus détendu, nous nous déplacerons dans la zone située juste en dessous des côtes. Si vous prenez de l'air, les côtes seront marquées et vous saurez ainsi où elles aboutissent. Placez les deux mains juste en dessous des côtes (à droite et à gauche) et avec le bout des doigts, massez profondément en vous entraînant vers le nombril. Faites ceci plusieurs fois.
5. Et, finalement, nous passons au mouvement intestinal par le biais de massages circulaires. Vous devez commencer en bas à droite, près du nombril, et faire des mouvements circulaires tout autour dans le sens des aiguilles d'une montre. Vous allez donc monter dans la cage thoracique puis redescendre et continuer le mouvement circulaire.

Lorsque vous avez terminé le massage (environ une demi-heure), ne retirez pas vos mains de votre abdomen, ne les laissez pas bouger. Ceci est juste pour garder au chaud et garder l'abdomen détendu.

Il est important de toujours suivre la direction indiquée afin que le ventre puisse desserrer le tabouret et que ses mouvements soient plus faciles. De cette façon, l'activité intestinale va commencer et les gaz peuvent être expulsés.

C'est un massage que vous pouvez effectuer 2 fois par semaine pour améliorer la circulation et ainsi expulser les gaz accumulés.

Massages pour éliminer les gaz chez les bébés

Les coliques chez les bébés sont très courantes et pour elles l'expulsion des gaz n'est pas aussi facile que pour nous, elles ont donc besoin d'aide après avoir mangé. Votre corps n'est pas complètement formé et jusqu'à ce qu'il fonctionne correctement, il est nécessaire de les aider à expulser les gaz. Cependant, il y a des bébés qui ont encore des problèmes intestinaux, tels que la constipation ou la difficulté à expulser les gaz, ce qui les gêne constamment.

Une méthode efficace consiste à effectuer un massage abdominal pour les aider à les expulser naturellement. De plus, cela favorisera votre activité intestinale et, s’ils sont constipés, cela les aidera à déféquer.

Pour cela, l'environnement doit être chaud et le bébé doit se sentir à l'aise. À la maison, par exemple, c'est l'endroit le plus indiqué. Le bébé doit rester uniquement avec la couche et vous devez retirer les montres, bracelets ou bagues qui pourraient vous nuire.

Vous pouvez poser le bébé sur un lit ou vous tenir debout pour effectuer le massage, mais une façon très confortable de le faire est de vous asseoir avec les jambes croisées et de placer une serviette sur celles-ci pour placer le bébé sur le dos.

Maintenant, prenons une sorte d'huile, par exemple l'huile d'amande. Avec quelques gouttes ça suffira. Frottez-le dans vos mains pour le réchauffer et commencez par toucher les intestins du bébé par de légers mouvements de haut en bas, du thorax au bas de l'abdomen. Les mouvements sont similaires à ceux obtenus lorsque vous faites un trou dans le sable, mais ils doivent être très doux et lents. Le bébé peut se plaindre si son instinct est douloureux et qu'il est complètement normal. Cependant, si pendant le massage, vous n'arrêtez pas de vous plaindre et de pleurer, il vaut peut-être mieux arrêter, car la pression exercée n'est peut-être pas suffisante ou le bébé ressent beaucoup d'inconfort.

Après ces mouvements, nous nous déplaçons pour effectuer, comme chez les adultes, des mouvements circulaires. Toujours dans le sens des aiguilles d'une montre. Vous n'avez pas besoin de trop presser, il vous suffit de faire glisser vos mains avec une simple pression.

Vous pouvez aller alterner les mouvements entre la circulaire et le mouvement pour creuser. De plus, il est fortement recommandé d'aider le bébé en poussant ses jambes vers l'abdomen, de manière à ce que nous le fléchissions et que nous lui apportions les genoux. Gardez-les dans cette position pendant un moment en les déplaçant comme si le bébé était en train de pédaler, mais toujours avec les genoux pliés. Cela vous aidera à expulser les gaz.

Faites ce massage lorsque vous sentez que le bébé n’a pas fini d’expulser le gaz ou est inconfortable.

De plus, dans l'article suivant, nous montrons quelques remèdes à la maison pour les gaz de bébé.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.