Aerofagia est une maladie due à un caractère nerveux, à des états d’anxiété et, en particulier, à l’ingestion trop rapide de nourriture dans les repas. Chez les bébés, la principale cause est d'avaler de l'air quand il n'y a pas de lait dans le biberon ou quand on tète le sein, le mamelon n'adhère pas correctement avec la bouche et avale l'air. Après l’avoir identifié, il est préférable de consulter un médecin pour éviter les effets secondaires et commencer à recevoir le meilleur traitement. Pour le compléter et accélérer le processus de guérison, cet article explique comment traiter l’aérophagie de façon naturelle.

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Comme nous l'avons noté, l' aérophagie se produit lorsqu'il y a excès d'air avalé principalement pendant les repas. Cela provoque une dilatation de l'estomac qui se manifeste par des symptômes gênants et inconfortables tels que sensation de gonflement, des douleurs abdominales, des éructations et des flatulences intempestives. Dans de nombreux cas, cette affection a tendance à être confondue avec le reflux gastro-œsophagien. Par conséquent, si elle survient fréquemment, en présence d'acidité ou de brûlures d'estomac, il est important de consulter un médecin afin de procéder à un examen complet et de déterminer la source du problème.

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Pour traiter l’aérophagie, il est nécessaire de modifier certaines habitudes qui peuvent réduire leurs symptômes et même éviter leurs souffrances. L’un des plus importants est d’essayer de mâcher lentement les aliments et d’être détendu, en prenant soin de ne pas avaler les poches d’air dans la bouche lorsqu’ils avalent. Si vous avez des problèmes nasaux, pharyngés ou dentaires, vous devez les traiter correctement car ils provoquent des hirondelles anormales.

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En outre, vous devez suivre un régime alimentaire sain et éviter de consommer des aliments coûteux à digérer tels que les haricots secs, les lentilles, le chou-fleur cuit, le riz blanc ou les repas très gras ou trop copieux. Au contraire, il est conseillé de manger des aliments qui aident à améliorer la flore intestinale et facilitent la digestion. Vous pouvez trouver d’excellentes alternatives dans les articles Comment améliorer la digestion et Comment préparer des jus pour améliorer la digestion.

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L’aérophagie est également une affection plus courante chez les personnes souffrant de constipation . Si tel est votre cas, il sera nécessaire d’introduire quelques changements dans vos habitudes de vie afin de stimuler les mouvements de l’intestin et de réguler le transit intestinal. . Parmi eux, vous devez augmenter l'apport en fibres dans votre alimentation, boire beaucoup d'eau et de liquides, éviter les habitudes de vie sédentaires, fixer des horaires pour les repas et aller aux toilettes.

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Pour traiter l'aérophagie de manière tout à fait naturelle, certaines infusions sont très efficaces pour améliorer la digestion et prévenir le gonflement abdominal, la lourdeur et les flatulences. Ainsi, après les repas, vous pouvez boire une infusion de camomille, fenouil, achillée ou anis.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.