Le passage du temps est l’un des principaux agents responsables de la perte d’élasticité, de fermeté et de douceur de notre peau et, par conséquent, de signes apparents tels que des rides ou une flaccidité au niveau du menton, des joues ou des bajoues. Cependant, il est de plus en plus courant de voir dans la rue des gens au visage abîmé et n'ayant même pas trente ans, que leur est-il arrivé?
Le vieillissement prématuré n'est pas seulement dû au passage du temps, il implique également de multiples facteurs externes que nous pouvons modifier et prendre soin de notre derme comme il se doit. Dans l'article suivant, nous allons découvrir les causes du vieillissement de la peau. peau afin que vous puissiez détecter les habitudes qui peuvent vous affecter et, ainsi, arrêtez de les jouer pour parier sur une apparence rajeunie et en bonne santé
Le soleil et la peau
Vous avez sûrement plus d'une fois entendu dire que le soleil affectait la santé de la peau . En fait, c’est en grande partie ce qui l’endommage, ce qui est l’une des principales causes du vieillissement prématuré de la peau. Il est donc essentiel que, si vous souhaitez avoir une peau jeune et soignée, appliquez quotidiennement une crème avec un écran solaire ou, mais, vous faites avec un maquillage qui a déjà incorporé. Que ce soit en été, en hiver, par temps ensoleillé ou nuageux, la protection contre les UVA est essentielle pour protéger la peau et éviter qu'elle ne soit endommagée.
Les rayons UV du soleil provoquent des altérations dégénératives de la peau. C'est pourquoi les premières rides peuvent apparaître ou l'apparition de taches solaires, ce qui rendra votre visage beaucoup plus âgé et manquera de luminosité. Cette situation est connue sous le nom de "photo-vieillissement" et provoque 90% du vieillissement prématuré de la peau alors ne la jouez pas!
Le stress affecte la santé de la peau
Une autre cause du vieillissement de la peau est sa recherche dans l’une des maladies les plus récentes et les plus graves du XXIe siècle: le stress. Ces dernières années, c’est l’un des facteurs qui ont le plus influé sur la détérioration de la santé de la peau. En effet, lorsque le fonctionnement de notre système nerveux est affecté, la distribution des nutriments et de l’oxygène est affectée. par le sang, quelque chose qui produit l’apparition des premières rides mais qui peut aussi causer la chute des cheveux, parmi beaucoup d’autres effets.
Face à cette situation, il n’ya pas d’autre solution plus efficace que de miser sur une vie loin du stress, de ne pas perdre du temps et surtout de ne pas vouloir assumer plus de responsabilités que ce que vous pouvez assumer. Savoir déléguer, demander de l'aide et dire «Non» est fondamental pour avoir une vie plus saine et cela se remarquera à l'intérieur, mais aussi à l'extérieur.
Dans cet autre article, nous vous expliquons comment vivre sans stress en vous donnant des conseils que vous pouvez intégrer à votre vie quotidienne.
Une mauvaise nutrition provoque le vieillissement
Il n'y a pas de déclaration plus vraie que celle qui dit: "Nous sommes ce que nous mangeons". Et c’est que les nutriments que nous incorporons quotidiennement dans nos aliments sont ceux qui nous permettent de fonctionner correctement, que nous avons l’énergie nécessaire pour affronter la journée et que le bien-être interne se reflète de manière externe dans la peau, les ongles ou les cheveux . Pour cette raison, s'il y a beaucoup d'aliments riches en toxines et en graisses dans notre alimentation, nous ferons obstacle au bon fonctionnement de notre corps en général et, par conséquent, les premiers signes de vieillissement peuvent commencer à apparaître, tout comme l'embonpoint et les difficultés respiratoires.
Les personnes qui suivent un régime équilibré, riches en fruits, légumes et aliments très nutritifs sont en meilleure santé et, par conséquent, leur peau reflète également ce bien-être. En revanche, les personnes qui suivent un modèle d'aliments gras ou pleins d'aliments précuits ont plus de problèmes que la santé de leur peau est affectée et les premières rides apparaissent prématurément.
Dans cet article, nous allons vous donner les directives afin que vous puissiez apprendre à manger sainement tous les jours sans avoir besoin d'un régime strict et comprenant tous les aliments dont vous avez besoin pour être dans des conditions optimales.
Le tabac, une habitude néfaste pour la peau
Il est bien connu que le tabac est nocif pour la santé, mais il a toujours été lié à la santé interne et, surtout, aux poumons. La vérité est que les vapeurs toxiques du tabac nous affectent également à l'extérieur et vieillissent notre peau. La raison en est que, lors de l'inhalation des toxines des cigarettes, l'élasticité de la peau est diminuée mais, en outre, des veines rouges ont également tendance à apparaître dans certaines parties, ce qui laisse des traces sur notre corps.
La nicotine affecte également l'écoulement du sang et empêche donc la répartition appropriée des nutriments et de l'oxygène, de sorte que notre peau ne reçoive pas les vitamines et les minéraux dont elle a besoin pour être en parfait état.
En outre, nous ne devons pas oublier que le tabac augmente la production de radicaux libres, des agents qui accélèrent l'oxydation des cellules et que, par conséquent, nous fait vieillir plus rapidement que nous ne le toucherions réellement. Dans cet autre article, nous vous donnons une série de prémisses pour que vous sachiez combattre les radicaux libres.
Le pas du temps
Parmi les causes du vieillissement de la peau ne peut pas manquer le facteur le plus évident: le passage du temps . Aller, des années entières prend sa facture du derme car notre corps commence à se détériorer et cesse de produire certains des éléments essentiels à la perfection de notre peau: l'élastine, le collagène, etc. C’est pourquoi de nombreuses crèmes anti-âge abondent sur le marché. Celles-ci incorporent essentiellement ces éléments artificiellement dans la peau, car nous ne sommes plus en mesure de les produire.
Aussi les hormones sont responsables de cette production à diminuer; Dans le cas des femmes, la baisse de la production d'œstrogènes affecte l'oxygénation des tissus et, dans le cas des hommes, la diminution des androgènes est également à l'origine de cette situation.
Nous vous donnons quelques conseils afin de retarder le vieillissement de la peau.
Le manque de sommeil nous vieillit
Nous avons précédemment indiqué que le stress pouvait entraîner l'apparition des premiers signes de l'âge, mais cela peut également se produire si nous ne bénéficions pas d'un repos profond et reposant et si nous ne consacrons pas les heures nécessaires à la récupération de notre corps. Au moins, nous devrions dormir 7 à 9 heures par jour pour être en parfaite condition et pour que le corps ait repris des forces.
Bien reposer est essentiel pour que les cellules se régénèrent, se renouvellent et, par conséquent, nous nous montrons dans de meilleures conditions. Si nous ne consacrons pas assez de temps au repos, il est probable qu'avec le temps, nous verrons à quoi notre peau a l'air fatiguée, ridée et présentant des cernes.
Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.
Laissez Vos Commentaires