Vous sentez-vous des picotements, des engourdissements, des lésions musculaires ou une faiblesse de la main et des doigts? Il s'agit probablement du syndrome du canal carpien, une affection apparaissant sous l'effet de la pression exercée sur le nerf médian, c'est-à-dire dans la partie inférieure de la paume de la main.

Bien que la cause de cette maladie ne soit pas prouvée, il est vrai que de nombreuses personnes qui en souffrent passent souvent de nombreuses heures à effectuer le même mouvement ou à garder les mains et les poignets contre une surface dure, telle qu'une table de bureau. Si tel est votre cas et que l'on vous a diagnostiqué un syndrome du canal carpien, nous vous expliquerons quel est le traitement du syndrome du canal carpien, toutes les options à votre portée.

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Quel est le syndrome du canal carpien?

Le nerf médian traverse le poignet, il est donc responsable de la sensation et du mouvement tout au long de la main, ainsi que dans les doigts. La zone par laquelle passe ce nerf reçoit le nom de canal carpien en raison de la forme bombée de l'extrémité de la paume de la main. De ce fait, lorsque le nerf devient enflammé et provoque des douleurs, il est appelé syndrome du canal carpien.

Causes du syndrome du canal carpien

Les causes du syndrome du canal carpien ne sont pas claires, mais nous pouvons assurer certaines données:

• Petit canal carpien : certaines personnes naissent avec un canal carpien plus petit que la normale, qui risque davantage de souffrir de cette maladie.
• Répétition de mouvements : le syndrome du canal carpien survient parfois chez les personnes qui répètent les mouvements de la main et du poignet principalement à cause du travail.
• Vibrations : les outils qui vibrent peuvent aussi causer cette condition.
• Âge : souffrent généralement de ce problème les personnes entre 30 et 60 ans.
• Arthrite : Les personnes souffrant de polyarthrite rhumatoïde risquent davantage de développer un syndrome du canal carpien.
• Blessures antérieures : si vous avez ou avez eu des blessures aux poignets, vous êtes plus susceptible d'avoir ce problème.
• Obésité et rétention hydrique : l'obésité, ainsi que la rétention hydrique, peuvent éventuellement générer un syndrome du canal carpien.

Symptômes du canal carpien

Les symptômes de cette maladie apparaissent généralement de manière progressive et progressive. Il est donc possible que nous ne nous en rendions pas compte tant qu’elle n’a pas un peu avancé. Parmi les symptômes les plus courants du syndrome du canal carpien, figurent:

• Douleur aux poignets, aux mains et aux bras: parfois, la douleur peut atteindre le coude.
• Sensation de picotement : à la fois dans la paume de la main et dans les doigts.
• Faiblesse dans les mains : si les picotements sont très légers, nous pourrions avoir une faiblesse constante dans les mains, ce qui empêcherait d’avoir la même force pour saisir des objets.
• Dormir les mains pendant la nuit : cela se produit généralement lorsque vous dormez sur vos poignets.

Symptômes du canal carpien grave

• Difficulté à bouger les doigts : cela se produit généralement dans des cas plus avancés, générant des mouvements inconfortables.
• Difficulté à saisir des objets : surtout s'ils sont petits et lourds, car les doigts ne peuvent pas bouger librement ou ont la même force qu'avant le syndrome.

Si cela n’est pas clair, la physiothérapie peut vous aider à savoir si vous avez un canal carpien, bien qu’il soit préférable de toujours consulter votre médecin en premier.

Remèdes à la maison pour le canal carpien

Il existe plusieurs traitements sans chirurgie pour soulager les symptômes du syndrome du canal carpien, tels que:

• Appliquez de la glace : la glace est très utile pour réduire l'inflammation. Idéalement, vous devriez appliquer de la glace tous les jours, surtout aux moments où vous ressentez le plus de douleur. Si vous ne pouvez pas supporter le contact direct avec quelque chose de congelé, vous pouvez l'envelopper dans un chiffon.
• Infusions anti-inflammatoires : de nombreuses plantes aux propriétés anti-inflammatoires, telles que le romarin ou la camomille. Bien que les perfusions ne doivent pas nécessairement être nocives, avant de commencer à les consommer, consultez votre médecin ou un spécialiste pour savoir si vous devez respecter certaines recommandations.
• Aliments anti-inflammatoires : une autre des meilleures options au quotidien consiste à consommer des aliments aux propriétés anti-inflammatoires, tels que le gingembre, le curcuma, l'ail ou l'oignon.

Thérapies alternatives du syndrome du canal carpien

Cependant, si vous cherchez à remédier au problème (pas aux symptômes) sans passer par la salle d'opération, une autre option consiste à essayer l'une de ces thérapies alternatives pour guérir le syndrome du canal carpien:

• Reiki : Le Reiki est un type de thérapie qui fonctionne avec l'énergie universelle qui sort des mains du guérisseur. On dit que le Reiki est capable de soigner presque tout, oui, si vous trouvez un professionnel.
• Acupuncture : L'acupuncture est une technique chinoise orientale qui utilise de petites aiguilles pour traiter divers problèmes physiques, mentaux et émotionnels.
• Biomagnétisme : il s'agit d'un type de thérapie peu connu mais très efficace. Comme le Reiki, c'est une technique de guérison qui utilise les énergies. Cependant, contrairement au reiki, le biomagnétisme travaille avec l'énergie du patient pour le rééquilibrer.

Exercices et étirements pour le canal carpien

Que nous présentions le syndrome du canal carpien ou que nous souhaitions simplement l’empêcher, il est conseillé de faire une série d’exercices et d’étirements tels que:

• Étirements des poignets : pour étirer correctement cette partie du corps, il vous suffit d'étirer votre bras et, avec l'aide d'une main, d'abaisser l'autre, puis de lever, en essayant de tenir 60 secondes dans chaque position. De cette façon, vous tendez le poignet.
• Étirements des doigts : en étirant les doigts, nous détendrons également le majeur, tout en aidant à éliminer la tension qui s’accumule dans les doigts après de longues activités répétitives. Pour ce faire, il vous suffit de tendre votre main et de la serrer pendant une minute. Ensuite, fermez les doigts, mais en gardant les jointures étirées. Répétez autant de fois que nécessaire.
• Serrez les poings : une autre option consiste à fermer et à serrer les poings quelques secondes, puis ouvrez votre main en l'étirant autant que vous le pouvez. De cette façon, vous travaillerez à la fois la main et les doigts.
• Bougez vos doigts : Un autre bon exercice, en particulier lorsque le syndrome est bénin, consiste à bouger vos doigts dans les airs, comme si vous jouiez du piano ou si vous tapez au clavier.

Cependant, il est préférable de consulter votre médecin afin qu’il puisse vous indiquer les exercices les plus appropriés à votre cas, ainsi que d’autres directives à suivre.

Opération du canal carpien

Cependant, si vous voulez des résultats sûrs, il est préférable de passer par la salle d'opération. L'une des principales raisons de l'inflammation du nerf moyen est due au fait que le tube par lequel il passe, appelé canal carpien, est très étroit. Il est donc très facile de ressentir une gêne si le nerf s'enflamme.

De cette manière, le chirurgien lors de l'opération consiste à élargir les parois du canal carpien . Cela étant, le nerf médian ne sera pas pressé par ledit tunnel, ce qui entraînera une inflammation naturelle du nerf et, par conséquent, tout malaise disparaîtra.

Après la chirurgie et une courte période de repos, votre médecin ou votre spécialiste vous recommandera de commencer des exercices de rééducation afin que vous puissiez les commencer dès que possible.

Maintenant que vous connaissez le traitement du syndrome du canal carpien, vous pouvez également être intéressé par cet autre article sur les remèdes à la maison pour la douleur au poignet.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.