La chia ou aussi connue scientifiquement sous le nom de Salvia hispanica L., est une plante cultivée principalement dans différentes régions d'Amérique centrale et à partir de laquelle ses graines sont extraites pour un usage alimentaire en raison de sa saveur rappelant celle des noix. . Cependant, les graines de chia sont devenues un remède médicamenteux pour le traitement de différents maux et conditions, car il s'agit d'un produit naturel doté d'excellentes propriétés pour notre santé.

Un de ses avantages les plus connus est son effet dépuratif, qui nous aide à éliminer les substances toxiques de différentes parties de notre corps, y compris le côlon. Par conséquent, dans l'article suivant, nous expliquons comment nettoyer le côlon avec du chia . Prends note!

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Composition nutritionnelle de graines de chia

De plus en plus de personnes incluent les graines de chia dans leur alimentation quotidienne, car elles se sont avérées être un produit alimentaire offrant d’excellents avantages pour améliorer notre santé sous différents aspects. Tout cela est dû à la composition nutritionnelle suivante:

• Mucilage: Le chia est une plante riche en ce nutriment, une sorte de fibre soluble.
• Acides gras essentiels: leurs graines sont l’un des légumes les plus riches en oméga 3.
• Vitamines: le chia se distingue par sa teneur en vitamine E et celle du groupe B (en particulier B9) et contient également des vitamines C et A.
• Minéraux: contient beaucoup de calcium, magnésium, zinc, manganèse, phosphore, potassium, fer et cuivre.
• Enfin, le chia est un légume contenu dans d’autres nutriments tels que les protéines, les phytostérols, les acides (chlorogénique et caféique), les flavonoïdes et les glucides.

Propriétés et avantages de chia pour la santé

Grâce à sa richesse en différents nutriments, c'est une plante qui possède de nombreuses propriétés et avantages pour notre santé. Ce sont les propriétés et les avantages de la chia pour la santé :

• Le chia est une plante aux propriétés dépuratives puissantes en raison de sa richesse en fibres solubles. Grâce à cela, il améliore notre transit intestinal et élimine l'accumulation de substances toxiques dans le côlon et dans d'autres parties de notre corps. De plus, de cette manière, il peut aider à prévenir le cancer du côlon puisque, dans son processus de dépuration, il élimine les nitrosamines, des substances qui augmentent le risque de souffrir de ce cancer.
• Cette richesse en mucilage (fibre soluble) fait de cette plante un bon remède pour traiter certains problèmes digestifs tels que la constipation, le mauvais fonctionnement de la flore intestinale et les brûlures d'estomac.
• C'est également un excellent aliment pour prendre soin de notre cœur et maintenir un bon taux de cholestérol. La richesse en oméga 3 du chia confère d’excellentes propriétés anti-inflammatoires et antithrombotiques particulièrement utiles au maintien d’une bonne santé cardiovasculaire.
• Ce légume a des propriétés rassasieuses qui aident à réduire et à contrôler l’appétit pour ce qui pourrait être idéal pour les personnes qui veulent perdre du poids, en particulier dans les cas d’obésité.
• Le chia est un légume doté d'excellentes propriétés régulatrices de la glycémie qui peut être utile dans certains cas de diabète. Sa richesse en fibres et en flavonoïdes aide à contrôler et à prévenir les taux élevés de sucre.

Comment prendre chia pour nettoyer le côlon

Pour nettoyer la couleur avec le chia, ce merveilleux légume aux nombreuses propriétés, nous devrons préparer de l’eau de chia avec ses graines. Pour cela, vous devez avoir les ingrédients suivants dans votre cuisine et suivre ces instructions:

Ingrédients

• 3 cuillères à soupe de graines de chia
• 1 litre d'eau
• Jus de citron

Préparation et traitement

1. La première étape pour préparer de l’eau de chia pour nettoyer le côlon sera d’ajouter dans un bol les 3 cuillerées à soupe de graines et de la remplir d’eau pour les laisser tremper. Laissez-les dans l'eau pendant 1 heure pour les ramollir.
2. En attendant que les graines ramollissent, vous pouvez préparer le jus de citron. Pour ce faire, couper un citron en deux et presser chacune de ses parties dans un autre récipient. Nous utilisons du citron dans ce remède, car il s'agit d'un fruit qui possède également d'excellentes propriétés dépuratives pour le côlon.
3. Une fois que vous avez trempé les graines pendant une heure, vous pouvez vérifier qu’une sorte de gel s’est formée. Ajoutez le litre d'eau dans le bol avec le jus de citron et remuez bien le tout jusqu'à obtenir un mélange homogène. Ne tendez pas les graines, car si vous le faites, vous réduirez les effets purifiants du remède à la maison.
4. Lorsque vous avez tout mélangé, conservez le récipient contenant le remède au réfrigérateur pendant 10 minutes. Enfin, il vous suffira de servir votre verre de chia dans un verre et de le boire.

Pour constater des résultats avec l’eau de chia, vous devrez boire 2 verres par jour (un à jeun et un autre avant le dîner) pendant au moins une semaine, jusqu’à ce que vous vous sentiez mieux. De cette façon, vous pourrez purger votre côlon de toutes sortes d'impuretés et de substances toxiques.

Dans cet autre article intitulé Comment prendre les graines de chia, nous vous expliquons comment prendre ces graines pour améliorer la santé.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.