La fréquence cardiaque ou fréquence cardiaque est définie comme le nombre de battements du cœur par unité de temps et est généralement exprimée en battements par minute . Ce sont les occasions où le cœur se contracte pour pomper le sang et le distribuer dans tout le corps; De ce fait, une fréquence cardiaque adéquate est fondamentale pour le bon fonctionnement du système cardiovasculaire et du corps en général. En outre, il existe différents types de fréquence cardiaque en fonction de l'activité en cours de développement. Pour que vous puissiez compter vos battements par minute, nous expliquons dans cet article comment contrôler la fréquence cardiaque.

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Vous devriez prendre la fréquence cardiaque dans votre poignet, dans l'un des deux vaudra.

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Pour ce faire, vous devez appuyer doucement sur l’ intérieur du poignet .

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Placez l' index et le majeur à la base du pouce .

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Comptez le nombre de battements pendant 10 secondes .

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Multipliez ce nombre par 6 pour calculer la fréquence cardiaque en battements par minute.

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Vous devriez obtenir une valeur comprise entre 50 et 100 battements par minute, ce qui correspond au rythme cardiaque au repos chez l'adulte. Cependant, lors de l'exercice physique ou en situation de stress, la fréquence cardiaque augmente et, par conséquent, la valeur sera différente.

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Vous en apprendrez plus sur les différences de fréquence cardiaque dans l'article Quels sont les types de fréquence cardiaque?

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.