Purifiez votre corps avec des bouillons de légumes! Tirez parti des propriétés de certains ingrédients, tels que le céleri, et éliminez l'accumulation de toxines à l'intérieur, tout en réduisant la présence de rétention d'eau. Avec cela, non seulement vous perdrez ces kilos en trop, mais vous prendrez soin de votre corps en le nourrissant en profondeur et en éliminant les éléments pouvant affecter le bon fonctionnement de nos organes. Dans cet article, nous allons découvrir comment préparer une soupe de céleri purifiante, l'une des plus recommandées pour nettoyer le corps en raison des propriétés de ce légume. De plus, nous vous fournirons également une liste d’aliments dépuratifs afin que vous puissiez préparer d’autres bouillons idéaux pour votre santé.

Vous aurez besoin de:

• 6 branches de céleri
• 1 oignon
• Poivre (facultatif)
• 1 litre d'eau
• 1 feuille de laurier

Comment préparer une soupe de chou purifiante Étapes à suivre: 1

Cette soupe purifiante au céleri peut être consommée 3 ou 4 fois par semaine. Le meilleur moment pour le faire est la nuit, car elle fournit beaucoup de nutriments, nettoie le corps et, en plus, satisfait notre appétit sans nous donner uniquement de calories. .

Rappelez-vous que la chose la plus saine est de toujours choisir les repas légers qui contiennent des aliments faibles en gras et faciles à digérer, car cela vous permet de vous reposer correctement la nuit et d'éviter de prendre des kilos en trop. En ce sens, le bouillon de céleri peut être parfait pour vous.

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Nous commençons par la recette afin que vous appreniez à préparer une soupe de céleri purifiante . C'est un simple plat de fruits de mer dont la première étape consiste à nettoyer le céleri en profondeur et, lorsqu'il est prêt, à le hacher en gros morceaux, de manière à pouvoir le retirer du pot plus tard.

Ensuite, nous allons mettre l'eau dans une casserole et, quand elle commence à bouillir, ajouter le céleri et l'oignon, que nous devons avoir préalablement nettoyés et pelés. Nous ajoutons également la feuille de laurier et du sel et du poivre au goût.

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Une fois que nous avons tous les ingrédients dans la casserole, nous devons simplement laisser la cuisson à température moyenne et attendre que tous les aliments soient cuits et que les propriétés du céleri disparaissent complètement. Nous devrions prévoir environ 45 ou 60 minutes environ . Si vous avez un pot express, ce temps est réduit à 20 ou 25 minutes seulement.

Pour finir avec notre soupe purifiante au céleri, nous devons simplement la goûter et la rectifier avec du sel, un peu de poivre lui donnera un goût très agréable et satisfaisant, alors n'hésitez plus et essayez!

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Pour que ce bouillon dépuratif vous apporte les bienfaits que vous recherchez, il est important que, le jour de votre consommation, vous ayez suivi un régime pauvre en graisses et en toxines, afin de nettoyer votre corps en profondeur. C'est-à-dire que si vous avez mangé un croissant le matin et à midi une assiette de pâtes carbonara, cette petite soupe va vous purifier; Toutefois, si vous avez opté pour un régime dépuratif d’une journée, vous obtiendrez ce bouillon qui vous donnera les résultats escomptés.

En plus de ce nettoyage interne, le céleri nous aidera à perdre du poids, voulez-vous savoir pourquoi? Ci-dessous, nous énumérons les propriétés que ce légume doit nous aider à perdre du poids:

• L'eau est à 95% : par conséquent, lorsque nous consommons du céleri, nous remplissons le corps d'eau, ce qui nous aidera à réduire la rétention de liquide, la cellulite et à dégonfler les zones du corps qui gonflent davantage (ventre, hanches, etc.)
• Faible en calories : seulement 16 calories nous donnent le céleri quand on en prend 100 grammes, soit presque rien! C'est pourquoi il est idéal pour tout plan de perte de poids
• Assouvissez votre appétit : une autre raison qui fait du céleri un aliment idéal pour perdre du poids est la satisfaction rapide de la faim. Par conséquent, avec moins de quantité, nous serons prêts.

Dans cet autre article, nous découvrons comment perdre du poids avec le céleri .

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La soupe au céleri est parfaite pour purifier l'organisme, mais ce n'est pas le seul à pouvoir être préparé! Il existe de nombreux aliments dépuratifs (tous les fruits et les légumes) qui, grâce à leurs propriétés, parviennent à nettoyer notre corps, à réduire les toxines et à retenir les liquides. Donc, si la saveur du céleri ne finit pas de vous convaincre, calmez-vous!, Vous pouvez opter pour d'autres ingrédients que vous êtes plus agréable à déguster et à préparer des bouillons ou des jus nettoyants.

Les meilleurs légumes dépuratifs

Dans le groupe des légumes, les meilleurs pour nous aider à éliminer les toxines sont les suivants:

Artichaut : active l'action diurétique de l'organisme en améliorant l'élimination des toxines et, par conséquent, améliore le fonctionnement du foie.

Asperges sauvages (vertes) : ces aliments sont riches en potassium et nous aident donc à purifier le corps tout en améliorant nos processus de digestion.

Oignon : il est également parfait pour purifier le corps car il est diurétique et purifie également notre sang.

Citrouille : c'est un ingrédient idéal à inclure dans un régime dépuratif en raison de ses propriétés diurétiques ainsi que de son effet laxatif qui vous permettra d'éliminer les selles et de réguler votre transit.

Les meilleurs fruits dépuratifs

Grâce aux composants des fruits, nous pouvons également purifier notre corps en préparant des jus naturels avec eux. Si nous voulons un effet plus puissant, rien de mieux que de préparer des jus de fruits et de légumes dotés de pouvoirs dépuratifs (mieux connus sous le nom de jus de désintoxication ). Parmi les fruits les plus diurétiques, nous soulignons les suivants:

• Ananas
• Raisin
• Fraise
• Citron
• Melon d'eau
• Kiwi

En nous découvrons quoi manger dans un régime dépuratif.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.