Voulez-vous avoir l'air plus léger, sans défaut et sans impuretés? Pour cela, il est important de prendre en compte des aspects tels que le régime alimentaire et les soins quotidiens que nous apportons à notre peau, car dans de nombreux cas, il est nécessaire de faire quelques changements dans notre quotidien et dans nos habitudes pour améliorer la santé et la beauté de la peau. la peau En plus de cela, un bon truc pour obtenir une peau plus blanche et plus équilibrée est de s'allier à certains aliments qui ont des propriétés blanchissantes et exfoliantes et qui, s'ils sont utilisés comme d'habitude, peuvent aider, et beaucoup, à clarifier et unifier le teint de la peau. . Voulez-vous savoir ce qu'ils sont? Vous devez donc continuer à lire cet article pour savoir quels sont les aliments qui éclaircissent la peau et comment les utiliser pour tirer parti de toutes ses propriétés.

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Citron, inhibe la production de mélanine

Parmi les aliments qui éclaircissent la peau, souligne le citron, et c’est que ce fruit est très riche en vitamine C, un nutriment qui inhibe la production de mélanine, qui est la substance qui donne de la couleur à la peau, et donc Obtenez le derme d'avoir un ton plus léger et équilibré. D'autre part, le citron est un excellent antioxydant naturel et astringent. Il est donc idéal pour éliminer les toxines de la peau, protéger votre santé, prévenir le vieillissement, éliminer les impuretés et réduire l'excès de graisse.

L’incorporation de ce produit et d’autres aliments riches en vitamine C dans le régime alimentaire est une option parfaite pour contribuer à la santé et à la beauté de la peau et lui donner un aspect plus clair. De plus, les traitements esthétiques au citron sont très efficaces pour éclaircir la peau du visage et atténuer les taches brunes qui peuvent apparaître à la suite d'une exposition au soleil ou du vieillissement. Ensuite, nous vous montrons l’un des mascaras au citron les plus efficaces que vous puissiez appliquer.

Masque citron et bicarbonate pour éclaircir la peau

1. Pressez la moitié d'un citron pour obtenir son jus.
2. Dans un bol, ajoutez 1/2 cuillère à soupe de bicarbonate de soude, 2 cuillères à soupe d'eau minérale et le jus de citron.
3. Lorsque vous obtenez une pâte homogène, appliquez la préparation sur le visage et laissez reposer 20 minutes.
4. Après cette période, enlevez abondamment avec de l'eau tiède ou froide.

Découvrez d'autres traitements similaires avec ce fruit en consultant l'article Comment utiliser le citron pour éclaircir la peau.

Riz, éclaircissant et rajeunissant

Le riz est une céréale très consommée dans la cuisine orientale et l'un des protagonistes des rituels de beauté de nombreuses femmes orientales, qui l'utilisent comme alliée pour porter un vêtement blanc, propre et radieux. Sa composition nutritionnelle est parfaite pour blanchir la peau et lutter contre les taches brunes, grâce notamment à sa teneur en niacine (vitamine B3). Il agit également sur la peau comme un bon agent de rajeunissement, car il active la circulation sanguine et contribue à la respiration de la peau.

Eau de riz pour éclaircir la peau

Si vous souhaitez blanchir la peau du visage à l'aide de cette céréale, il est préférable d'utiliser l'eau de riz comme s'il s'agissait d'un tonique pour le visage qui vous aidera à avoir une peau plus nette, plus claire, sans pores ouverts et sans taches. Suivez les étapes ci-dessous pour le préparer:

1. Dans un bol, mélanger 1 tasse de riz et 1 verre et demi de riz.
2. Couvrez le récipient et rangez-le dans un endroit sec, à l'abri du soleil.
3. Laissez la préparation reposer pendant une nuit entière.
4. Le lendemain matin, filtrez et utilisez le liquide obtenu comme s'il s'agissait d'un tonique pour le visage.
5. Appliquez-le sur le visage à l'aide d'un disque de coton et laissez agir environ 15 minutes avant de laver le visage.

Avoine, exfoliante et hydratante

La farine d'avoine est une autre céréale largement utilisée pour alléger naturellement la peau grâce à certains traitements esthétiques. Il a des propriétés exfoliantes et élimine les cellules mortes de la peau qui peuvent le rendre plus sombre au fil du temps. Il contient également de l'amidon, qui aide à blanchir efficacement la peau. De plus, il est très hydratant et hydratant.

Masque à l'avoine et au citron pour éclaircir la peau

Nous vous proposons de préparer un masque facial maison combinant les propriétés blanchissantes de la farine d'avoine et du citron pour une solution doublement efficace. Pour le faire, vous devez:

1. Dans une casserole, cuire 2 cuillères à soupe de flocons d'avoine avec de l'eau jusqu'à ce qu'ils ramollissent.
2. Écrasez l'avoine avec une fourchette jusqu'à obtenir une sorte de purée.
3. Ajouter le jus d'un citron à la farine d'avoine et remuer.
4. Appliquez le masque sur la peau avec des taches et laissez-le reposer pendant 20 minutes.

Vous pouvez voir plus de masques comme celui-ci dans l'article Comment rincer la peau à l'avoine.

Pomme de terre, peau plus blanche et sans taches

Si vous voulez avoir une peau blanche, radieuse et lumineuse, vous pouvez également vous allier à la pomme de terre. Cet aliment populaire a des propriétés blanchissantes grâce à sa teneur en vitamine C et en amidon. Lorsqu'il est appliqué sur la peau, il est très efficace pour réduire les taches brunes les plus visibles, en plus de fournir une luminosité supplémentaire et de le protéger contre l'action nocive des radicaux libres, qui sont principalement responsables du vieillissement.

Masque de pomme de terre pour les taches

1. Épluchez une pomme de terre et lavez-la pour la rendre propre.
2. Couper la pomme de terre en plusieurs tranches et les transformer au mélangeur.
3. Étendez le masque de pomme de terre sur le visage et laissez-le agir pendant 30 minutes.
4. Après ce temps, rincez à l'eau tiède et séchez doucement avec une serviette.

Yaourt naturel, blanchit et hydrate la peau

Le yogourt naturel est un autre aliment qui éclaircit la peau et peut éblouir avec un teint plus éclatant et plus beau . Ses effets blanchissants sont dus à sa teneur en acide lactique, mais c’est également un bon ingrédient pour adoucir le derme, le nettoyer en profondeur et éliminer les impuretés grâce à ses propriétés antibactériennes.

Masque de yogourt, d'avoine et de miel pour éclaircir la peau

1. Placez 1 cuillère à soupe de flocons dans un bol d'eau pour ramollir.
2. Ensuite, mélangez les flocons d'avoine avec 5 cuillères à soupe de yogourt nature sans sucre et 3 cuillères à soupe de miel.
3. Retirez tous les ingrédients jusqu'à ce qu'ils soient intégrés.
4. Étendez le masque sur tout le visage à l'aide d'un pinceau et laissez-le agir pendant environ 30 minutes. Passé ce délai, votre peau aura l'air complètement renouvelée.

Fraises, exfolier et blanchir la peau

En plus du citron, nous trouvons dans le groupe des fruits un autre des meilleurs aliments pour éclaircir la peau: les fraises. Celles-ci sont idéales pour avoir une peau plus blanche et un ton plus uniforme, car elles contiennent de l'acide salicylique, elles aident à exfolier le derme et à le blanchir en réduisant les taches sombres. Ils sont également des antioxydants et protègent la peau des dommages du soleil, empêchant plus tard certaines zones de paraître plus sombres que d’autres.

Masque de fraises pour éclaircir la peau

1. Placez 3 grosses fraises mûres dans le mélangeur.
2. Pressez la moitié d'un citron pour obtenir le jus.
3. Versez le jus de citron dans le mélangeur à côté des fraises et mélangez.
4. Appliquez le masque sur le visage et laissez-le reposer pendant 20 minutes.

Vous pouvez voir plus de traitements comme celui-ci dans l'article Comment rincer la peau avec des fraises.

Diet pour éclaircir la peau

En plus de tous les traitements de beauté précédents, nous vous montrerons ci-dessous certaines des recommandations nutritionnelles à prendre en compte pour une peau plus blanche, radieuse et en meilleure santé:

• Suivez un régime équilibré, riche en légumes, fruits et céréales.
• Incluez des légumes à feuilles vertes dans votre alimentation quotidienne et consommez-les de préférence crus pour mieux tirer parti de leurs nutriments.
• Les jus verts sont une excellente option pour garder la peau belle, saine et avec un ton sain.
• Consommez des aliments riches en oméga-3, ils sont essentiels à la bonne santé des cellules qui composent la peau et à sa bonne hydratation.
• Les aliments riches en vitamine C contribuent à la production de collagène, ce qui permet à la peau de rester jeune, nette, ferme et lisse.
• Les aliments riches en vitamine A sont essentiels pour prévenir les taches brunes sur la peau et l’apparence des rides.
• Les aliments riches en vitamine E sont très riches en antioxydants et sont indispensables pour lutter contre le vieillissement de la peau et lui assurer une peau toujours propre, nette, jeune et éclatante.