Le vieillissement est un processus naturel de notre corps que nous ne pouvons pas empêcher, mais nous pouvons le retarder en ayant un mode de vie sain . Nourrir de manière équilibrée en consommant des antioxydants tels que les fruits et les légumes, faire de l'exercice régulièrement et fréquemment, contrôler le stress quotidien et apprendre à se détendre, en passant périodiquement à des examens médicaux pour surveiller l'état de notre santé et nos habitudes modérées. Nocif, comme le tabagisme, la consommation d'alcool ou l'abus de médicaments, sont des mesures à prendre en compte pour rester en bonne santé et avoir l'air jeune plus longtemps.

Et en ce qui concerne notre peau, toutes ces recommandations sont d'une grande importance, mais nous devons également ajouter d'autres références aux soins du visage que nous ne pouvons pas laisser de côté si nous voulons nous voir mieux plus longtemps. Voulez-vous savoir comment retarder le vieillissement du visage ? Continuez à lire car en .com nous vous l'expliquons.

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Au fil des années, notre corps réduit la production de collagène et d'élastine, ce qui entraîne une perte de fermeté et d'élasticité du derme, ce qui pose des problèmes courants tels que la flaccidité et l'apparition des premières lignes d'expression. et les rides.

Les cellules vieillissent, non seulement au fil du temps, mais aussi en raison de la présence de radicaux libres, qui augmentent lorsque nous n'avons pas de régime riche en antioxydants ou lorsque nous fumons. De plus, une exposition excessive au soleil sans protection, le manque d’hydratation et la répétition fréquente de certains gestes finissent par laisser des traces sur notre peau, accélérant le vieillissement.

Tous ces facteurs influent sur le temps nécessaire pour ajouter des années à notre visage, nous devons donc en tenir compte si nous voulons retarder efficacement le vieillissement du visage .

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Pour éviter que la peau délicate du visage ne commence à vieillir prématurément ou pour qu'elle dégénère rapidement et clairement, nous devons attaquer le problème sous différents angles, en commençant par les soins topiques de la peau, en suivant les recommandations générales qui nous aideront à être en bonne santé. et continuer avec quelques options esthétiques qui peuvent être utiles.

Soin topique pour retarder le vieillissement du visage

• L'utilisation de crème solaire est basique! Bien sûr, vous en avez entendu parler 1 000 fois. En voici 1 001, les rayons UVA / UV sont extrêmement dommageables pour la peau. Ils accélèrent le processus de vieillissement, produisent des boutons et brûlent le derme. Ils doivent donc être évités autant que possible. Pendant les mois les moins ensoleillés, il est recommandé d’appliquer un FPS de 15 et de l’augmenter à 30 pendant les mois les plus intenses, bien que les femmes à la peau très blanche ou délicate devraient opter pour une protection accrue.
• N'exposez pas votre visage directement au soleil, utilisez toujours des chapeaux, des parapluies et des lunettes de soleil. Ces derniers sont essentiels pour protéger la zone délicate du contour des yeux contre les rayons du soleil, tout en réduisant le geste que nous faisons lorsque le soleil nous dérange, ce qui, répété fréquemment, peut donner lieu à l’apparition des premières rides de la région.
• Hydratez votre peau matin et soir avec une bonne crème pour le visage adaptée à votre type de derme. De plus, si vous avez plus de 25 ans et que vous utilisez régulièrement des crèmes anti-âge, il est important que ce type de produit contienne des ingrédients tels que la vitamine C, le collagène, l'acide hyaluronique ou le rétinol qui, en plus de fournir de l'humidité, aident à combattre les premiers signes du vieillissement. Il est recommandé d’avoir une crème distincte pour le contour des yeux, un domaine qui nécessite des soins particuliers.
• Dorlotez votre peau en l' exfoliant une fois par semaine et en utilisant des masques pour la nettoyer ou l'hydrater. Ce type de mesures contribue à améliorer l'apparence du visage en lui donnant un aspect plus propre, plus sain et plus lumineux. Vous ne devez donc pas le laisser de côté. Dans nos articles, comment exfolier le visage et comment fabriquer un masque maison contre les rides, nous vous donnons les moyens de le réaliser avec succès.

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Recommandations générales pour vieillir plus lentement

Il est inutile de prendre soin de la peau à l'extérieur si vous ne lui accordez pas les soins internes qu'elle mérite. Nous vous recommandons donc de ralentir le vieillissement du visage:

• Ajoutez à votre alimentation des aliments riches en vitamine C et en antioxydants tels que les agrumes, les fruits rouges et les légumes à feuilles vertes. Ces nutriments aident à lutter contre la formation de radicaux libres, responsables du vieillissement des cellules, afin qu'ils ne puissent pas manquer de votre alimentation.
• Modère la consommation de graisses, de croustilles et de sel, et endommage votre silhouette. Ce type d’aliments augmente la rétention d’eau, favorise la présence d’acné et peut affecter la production de collagène et d’élastine, ce qui nuit sans aucun doute à la beauté et à la santé. de notre peau.
• Buvez au moins 2 litres d'eau par jour, votre peau doit être hydratée également à l'intérieur et cette étape est essentielle pour y parvenir.
• Laisse le cigare maintenant! Fumer affecte la santé de la peau en augmentant les radicaux libres, lui donnant un aspect terne et le manque de luminosité et de luminosité, en plus d’accroître le risque de souffrir de divers types de cancer. L'abus d'alcool n'est également pas recommandé, car il déshydrate la peau et dilate les vaisseaux sanguins, ce qui affecte leur apparence.
• Contrôlez le stress et la tension et recherchez un espace quotidien pour vous détendre. La présence de l'hormone cortisol, causée par un stress important, nous maintient dans un état de tension constante dans lequel nous ne disposons même pas d'un repos suffisant. Le sommeil est essentiel à la santé de la peau. Il est donc recommandé d’effectuer des activités qui vous permettent de vous déconnecter du stress pendant que vous pratiquez une activité que vous aimez, méditez, faites du yoga ou du pilates.
• Faire de l'exercice fréquemment, c'est le meilleur remède pour combattre le stress, améliorer vos muscles et assurer la jeunesse de votre visage et de votre corps. L'activité physique favorise la production de sérotonine et de dopamine, ce qui améliore notre humeur, aide à lutter contre les radicaux libres et nous maintient en bonne santé et énergique.

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Des solutions cosmétiques pour retarder le vieillissement du visage

La mise en pratique de toutes ces recommandations vous aidera sans aucun doute à maintenir votre santé et à retarder le vieillissement de votre visage, mais une fois que les premières lignes d'expression et les rides sont déjà présentes, divers traitements cosmétiques peuvent vous aider à apporter vitalité et jeunesse. à ton visage Certains des plus populaires sont:

• Botox: la toxine botulique est utilisée pour rajeunir les visages sur lesquels les premières lignes d'expression sont déjà apparues. Il est donc considéré comme un traitement approprié après 30 ans.
• Injections d'acide hyaluronique : également recommandées dès l'âge de 30 ans, pour atténuer les effets des premières rides et des rides d'expression qui apparaissent dans le contour des yeux et de la bouche.
• Rajeunissement du visage au laser : aide à éliminer les rides et les marques profondes de la peau, pour un derme plus lisse et plus beau.
• D'autres types de traitements, tels que le soulèvement des paupières, le retrait des poches sous les yeux ou le soulèvement du visage, sont également utilisés pour améliorer l'apparence du visage et éliminer les rides.

Ce type de traitement cosmétique ou chirurgical doit toujours être effectué par un professionnel et dans un centre garanti, ce qui nous permet d’être sûr que ce sera une procédure efficace dans laquelle nous ne mettrons pas notre santé en danger.