La goutte est une maladie métabolique dans laquelle le corps a des difficultés à traiter les sels d'urate, touchant principalement les reins et les articulations, ce qui peut en faire une pathologie douloureuse. Si vous avez reçu un diagnostic de goutte, vous savez déjà qu’une faible consommation d’acide urique est essentielle pour éviter que la maladie ne s’aggrave et que la douleur et le malaise se traduisent, c’est pourquoi en .com, nous vous informons des aliments que vous pouvez manger si vous souffrez de il est préférable d'éviter.

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Les protéines

Si vous souffrez de goutte, vous devez être très conscient de votre consommation de protéines animales:

• Le bœuf et le porc doivent être modérés à l'extrême, car ils favorisent la production d'acide urique et de fruits de mer. Limitez donc leur consommation deux ou trois fois par semaine.
• Les saucisses et les pâtés ne sont pas non plus adaptés à l'alimentation quotidienne, alors n'abusez pas d'eux
• Les oeufs sont recommandés mais vous ne devriez pas dépasser la quantité de quatre par semaine
• Le tofu ainsi que le soja ou les pois chiches (légèrement préparés) sont d'excellents moyens d'obtenir des protéines sans augmenter les niveaux d'acide urique

Produits laitiers

Les produits laitiers peuvent être inclus dans le régime alimentaire de ceux qui souffrent de la goutte, mais il est conseillé d’opter pour des versions plus légères ou écrémées dans le cas du lait, du yaourt, de la crème, etc. et préférez toujours les fromages moins gras.

Les fruits et légumes

• Les personnes souffrant de la goutte devraient limiter leur consommation d'asperges, de lentilles, de pois, de chou-fleur et de champignons car ils sont riches en purines, qui produisent de l'acide urique.
• Les légumes riches en fibres tels que les épinards et le brocoli sont recommandés car ils aident à éliminer l’acide urique dans le sang. Il en va de même pour les fruits; ajoutez-les à votre alimentation quotidienne pour que vous vous sentiez beaucoup mieux.

Céréales, farines et noix

• Les noix sont riches en fibres et très favorables pour le corps, mais ne doivent en aucun cas abuser de leur consommation, car elles ont également une teneur en graisse importante.
• Les grains entiers, le riz, le blé et l'avoine sont des sources importantes de fibres qui apportent de bonnes contributions aux personnes souffrant de goutte. Vous pouvez donc les ajouter à votre alimentation.
• Évitez les farines et les sucres transformés, ainsi que les produits qui ne contribuent pas à votre corps, comme les sucreries et les pâtisseries.

Boissons

• L'alcool est très nocif pour les personnes souffrant de goutte. C'est pourquoi il est nécessaire de limiter leur consommation autant que d'empêcher l'expulsion correcte de l'acide urique de l'organisme.
• Prenez beaucoup d'eau et de liquides tels que des infusions, des jus de fruits naturels et des aliments diurétiques qui vous aideront à rester constamment hydraté et à éliminer les toxines contenues dans l'urine.

Évaluation médicale

Si vous avez des problèmes d’acide urique ou si vous souffrez de goutte, il est important de vous rendre fréquemment aux visites médicales et de suivre les instructions de votre médecin pour mener une vie tranquille et en bonne santé .

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.