En général, lorsque vous faites de l'exercice, il est habituel de transpirer. De plus, il est souvent admis que la présence de sueur est un signe que du travail a été accompli et que des efforts physiques ont été déployés. Cependant, cela ne doit pas toujours être le cas, car l'exercice et la transpiration ne vont pas toujours de pair. Si cela vous est déjà arrivé, vous vous êtes sûrement demandé pourquoi, quand je fais de l'exercice, je ne transpire pas? Mais calmez-vous, car il est plus courant que vous ne le croyez. En fait, il y a des gens qui ne transpirent jamais quand ils font de l'exercice. Cela est dû à plusieurs facteurs, bien qu’il puisse aussi y avoir un problème de santé. Et cela n’influence pas toujours l’intensité ou le type de sport ou de sport pratiqué. De, nous allons vous dire les principales causes de l'exercice sans transpiration.

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Transpirer un peu (ou rien) pendant l'exercice

Lorsque vous faites de l'exercice physique et que vous ne transpirez pas, plusieurs causes ou raisons peuvent expliquer cette situation. Et est-ce qu'il y a divers facteurs qui influencent la pratique du sport et qui conditionnent le niveau de transpiration:

• L'état physique : puisque vous faites du sport, vous transpirez davantage? Cela a une explication très simple. Une personne en bonne forme physique et qui fait de l'exercice régulièrement a tendance à transpirer davantage que celle qui fait de l'exercice rarement ou qui est la première fois à faire de l'exercice. En effet, avec l'activité physique, la température corporelle augmente et, par conséquent, les glandes commencent à sécréter de la sueur, ce qui produit l'évaporation de l'humidité de la peau afin qu'elle puisse se refroidir. Mais, pour une meilleure forme physique et une plus grande activité, le corps dispose d'un système de régulation de la chaleur de son propre organisme beaucoup plus efficace, ce qui provoque sa régénération avant et, par conséquent, peut être entraîné avec plus d'intensité.
• Sexe : le fait d'être un homme ou une femme influence la transpiration. En fait, il est prouvé que les hommes ont tendance à transpirer plus que les femmes.
• Âge : tout comme le sexe, l’âge est un autre facteur qui influence la transpiration et le sport. Les jeunes transpirent plus que les personnes plus âgées, ce qui augmente pendant l'exercice.
• Poids : les personnes en surpoids ou en surpoids ont tendance à transpirer davantage car leur corps, plus épais, génère plus de chaleur.
• Température et humidité : les conditions dans lesquelles l'exercice physique est pratiqué influent également sur le niveau de transpiration des personnes. Avec des températures plus élevées et plus d'humidité, vous transpirez beaucoup plus.

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J'ai très chaud et je ne transpire pas: l'anhidrose ou l'absence de sueur

Ne transpirez-vous pas ces derniers temps? Quelles que soient les causes génériques mentionnées ci-dessus, certaines personnes ne transpirent pas lors de l'exercice. Cela a un nom médical. Il s’agit d’une anhidrose, qui est définie comme un trouble ou un manque de transpiration anormal en réponse à la chaleur, ce qui peut entraîner des problèmes de santé en raison de la surchauffe du corps. Cela pourrait déclencher un coup de chaleur, étant possible de mourir.

Cette maladie a son origine dans diverses causes, la plupart liées à certaines maladies:

• Système nerveux sympathique : qui est responsable du contrôle de la transpiration, mais peut ne pas fonctionner en faveur de l'anhidrose.
• Maladies neurologiques : comme le syndrome de Guillain-Barré ou le SGB, qui survient lorsque le système immunitaire attaque par erreur le système nerveux, bien que des lésions nerveuses puissent également survenir en raison d'un diabète ou de l'alcoolisme.
• Maladies congénitales : comme les dysplasies qui affectent le développement des glandes sudoripares.
• Pathologies héréditaires affectant le métabolisme : comme dans le cas de la maladie de Fabry, une maladie génétique provoquée par une mutation d'un gène.
• Dommages à la peau : tels que ceux provoqués par des brûlures ou par la radiothérapie ou d'autres maladies telles que le psoriasis qui obstruent les pores de la peau.

Lorsque le manque de transpiration est causé par l'un de ces problèmes, il n'y a pas d'autre choix que de suivre le traitement médical prescrit par le spécialiste, en plus de prendre soin de chaque jour pour empêcher le corps de trop monter et produire une coup de chaleur indésirable.

Sueur dans les sports et hydratation

L'hydratation, ou plutôt la déshydratation, influence également le niveau de transpiration pendant l'exercice. Et il y a une relation directe entre les deux. En fait, à moins qu'il y ait de l'eau dans le corps, vous transpirez moins.

La déshydratation peut être de plusieurs types:

• Doux
• Modéré
• Sérieux

Ce dernier point est particulièrement important car la vie peut être mise en danger . Et est-ce que lorsque vous faites de l'exercice (que vous transpiriez ou non), il est essentiel de boire de l'eau et de reconstituer le niveau de liquide perdu.

À titre indicatif, on estime qu'une personne qui effectue une heure d'exercice devrait prendre au moins un litre d'eau pour récupérer.

Avec ces explications, puisque nous espérons avoir répondu à votre question de savoir pourquoi, quand je fais de l’exercice, je ne transpire pas? Rappelez-vous toujours de consulter un médecin si cela se produit afin de pouvoir déterminer s'il s'agit d'une conséquence d'une maladie et de vous indiquer le traitement ou les directives les plus appropriés à votre cas.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.