L'alimentation et la santé sont intimement liées, car les nutriments que nous mangeons atteignent les cellules de nos organes, fournissant autant d'énergie que les vitamines et les minéraux nécessaires au bon fonctionnement. Le fait d'avoir des habitudes alimentaires saines et de manger des aliments qui nous fournissent les nutriments nécessaires signifie qu'il y a moins de risque de souffrir de malaises et de pathologies provenant de différentes régions de notre corps.

Par exemple, dans le cas des hommes, l’un des organes qui peut tirer de grands avantages de la consommation d’aliments sains est la prostate. Cette partie du corps humain a besoin de certains types de nutriments, à la fois pour son bon fonctionnement et pour prévenir d'éventuelles maladies et troubles pouvant apparaître au fil des ans. Les graines de citrouille sont l’un des aliments qui contribuent le plus à cet organe. C'est pourquoi nous expliquons comment prendre des graines de citrouille pour réduire l'inflammation de la prostate, car c'est l'un des problèmes les plus fréquents dans cette partie du corps de l'homme.

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Symptômes de prostatite ou d'inflammation de la prostate

La prostatite ou l'inflammation de la prostate peut être aiguë si elle dure moins de 3 mois, ou chronique si sa durée est plus longue. Elle est généralement causée par une bactérie et s'appelle donc une prostatite bactérienne. Parfois, une prostatite non bactérienne (non causée par une bactérie) peut également apparaître.

Les symptômes de l'inflammation de la prostate sont tout à fait identifiables:

• Difficulté à uriner ou dysurie.
• Miction douloureuse
• Rétention d'urine.
• Urgence d'uriner.

Des symptômes moins spécifiques apparaissent également, tels que fièvre, malaise et douleur dans la région abdominale et périnéale.

Avantages des graines de citrouille pour la prostate

Les graines de citrouille ont de nombreux avantages pour la santé. Elles constituent l’une des graines les plus nutritives qui soient, car elles fournissent à notre corps les nutriments essentiels à son bon fonctionnement, tels que le zinc, le potassium, le fer et le magnésium, ainsi que des vitamines telles que A, C et B3. En outre, ils sont également riches en acide folique. Merci à tous ces composants ont certaines propriétés et aident à lutter contre certaines maladies telles que l'ostéoporose, le stress et l'anxiété et les maladies du système digestif.

Mais en particulier, les graines de citrouille sont un aliment très bénéfique pour le système urinaire en général et pour la prostate en particulier. Tout d'abord, ils sont utiles pour aider à prévenir la formation de calculs rénaux. Ils contribuent également au traitement de maladies telles que la néphrite ou tout type d'inflammation, grâce à son action anti-inflammatoire . Cela est dû à la cucurbitine, un acide aminé qui, grâce à son effet anti-inflammatoire, contribue au bon fonctionnement de la prostate et de la vessie en diminuant l'inflammation.

En ce qui concerne la prostate, ils sont très bénéfiques pour prévenir et traiter l'hypertrophie bénigne de la prostate (inflammation de la prostate), soulageant également le besoin d'aller fréquemment uriner et aidant à vider correctement la vessie. En outre, grâce aux vitamines et aux minéraux qu'ils contiennent, ils réduisent les risques d'altération de la prostate.

Comment prendre des graines de citrouille pour traiter une prostate enflammée

Il existe plusieurs façons de prendre des graines de citrouille pour réduire l'inflammation de la prostate et de les intégrer fréquemment à notre alimentation. Vous pouvez manger des graines de citrouille crues pour traiter la prostatite, mais une autre des méthodes les plus courantes consiste à prendre des graines de citrouille grillées, comme n'importe quelle noix. Ils peuvent être rôtis à la maison de manière simple et rapide:

1. Prenez le nombre de tuyaux que vous souhaitez faire griller.
2. Mettez une cuillère à café d'huile d'olive ou de tournesol dans une casserole et mettez-la au feu.
3. Versez les graines de citrouille et ajoutez un peu de sel au goût.
4. Quand ils commencent à sauter, ils peuvent être enlevés et laissés à refroidir ou à manger fraîchement préparés.
5. Si vous préférez, vous pouvez les faire griller au four.
6. Mettez une cuillère à café d'huile d'olive dans une plaque à pâtisserie et saupoudrez.
7. Versez les graines de citrouille et ajoutez du sel au goût.
8. Laissez-les se réchauffer pendant environ quinze minutes, puis retirez-les.

Si vous ne voulez pas ou n'aimez pas les graines de citrouille seules, vous pouvez également les inclure dans vos recettes, de sorte que vous ne remarquiez pas leur goût, mais que vous puissiez bénéficier de leurs propriétés. Une solution simple consiste à l'ajouter à vos recettes sucrées, comme par exemple des biscuits ou des muffins faits maison. Si, au lieu d’aliments sucrés, vous préférez l’inclure dans les plats salés, essayez de les jeter sur du riz ou des pâtes, ou même dans une sauce (comme le poivre) qui accompagne la viande. Vous pouvez également ajouter des graines de citrouille à vos déjeuners ou collations, notamment dans un yogourt aux fruits et à la farine d'avoine ou au muesli.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.