De nombreuses personnes ont un visage charnu avec des joues très volumineuses et, dans certains cas, le volume se situe également sous la mâchoire, on parle alors de double menton. En général, les personnes ayant le visage gras sont en surpoids, c'est pourquoi la graisse s'est également accumulée dans cette zone. D'autre part, d'autres sont minces mais leur visage est volumineux et cela est dû à la génétique. Il existe des moyens de fluidifier le visage, mais ceux qui ont hérité de cette forme de visage ne peuvent la réduire que de quelques centimètres. Comment perdre du poids? En .com, nous vous enseignons quelques astuces qui vous seront utiles pour y parvenir.

Comment perdre du poids sur le visage et le cou Étapes à suivre: 1

La nourriture que vous prenez est très importante. Plus vous mangez d'aliments gras, plus votre visage sera gras. Vous devez également éviter les glucides tels que le pain, les gâteaux, etc. Tous ces aliments doivent être consommés avec modération et vous allez commencer à voir de grands changements.

De cette manière, il sera essentiel de suivre un régime alimentaire équilibré et adapté à notre mode de vie. En plus d'inclure tous les types d'aliments, son pouvoir calorique doit être compatible avec l'exercice physique que nous effectuons.

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Les exercices d'aérobic sont également importants, ils aident à brûler les graisses dans tout le corps, y compris le visage. Il est essentiel que vous soyez constant lors de vos exercices, sinon ils ne seront pas efficaces. En outre, nous vous recommandons de consulter notre article sur la quantité d’exercice à effectuer pour brûler les graisses et ainsi pouvoir planifier votre timing.

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Les exercices du visage tonifient et renforcent les muscles du visage. Ceux-ci compléteront les exercices d'aérobic et vous pourrez éclaircir votre visage rapidement. Il sera également important de garder votre visage hydraté pour éviter les rides prématurées et lutter contre le relâchement de l'apparence du visage.

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Un exercice visant à réduire les joues ou les joues consiste à faire des mouvements avec la bouche comme si vous étiez en train de sucer ou de boire directement avec une paille ou avec une paille pour effectuer cet exercice pendant que vous sucez de l’eau, du jus ou toute autre boisson.

Faites-le pendant 3 minutes et répétez-le 20 fois. Ce même exercice est effectué inconsciemment lorsque vous fumez, c'est pourquoi la plupart des fumeurs ont les joues creuses.

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Un autre exercice idéal pour éclaircir le visage et éliminer le fanon consiste à ramener la tête vers l’arrière, jusqu’à ce que cette zone soit bien étirée, appuyez avec la main sur la région et faites-la glisser vers le bas. Vous devez répéter cet exercice 20 fois.

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Le sourire est un exercice parfait pour éclaircir votre visage, vous devez le garder et le maintenir pendant 3 secondes et revenir à la position de départ. Vous devez répéter cet exercice 25 fois.

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Le double menton peut également être réduit en plaçant la langue sous la bouche et en appuyant fort pendant 2 secondes. Cet exercice fait travailler les muscles de la mâchoire, vous pouvez le répéter 20 fois pendant les activités quotidiennes.

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Une autre méthode que vous pouvez utiliser pour perdre du poids à la maison consiste à utiliser des masques pour le visage contenant des produits naturels tels que ceux préparés avec du gruau, du yaourt et du miel. Pour être plus efficace, vous devez effectuer des massages circulaires tout en appliquant le masque et éviter ainsi le relâchement cutané.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.

Pourboires

• Vous devez être constant lorsque vous effectuez des exercices faciaux et les répéter quotidiennement.