Selon les caractéristiques de notre corps ou le style de vie que nous menons, il est possible que notre métabolisme ralentisse, ce qui nous oblige à accumuler des toxines, à prendre du poids et à avoir des difficultés à aller aux toilettes. Le maintien d'un régime alimentaire équilibré est vital. De la même manière, il est très important de faire de l'exercice régulièrement. Toutefois, si vous avez négligé pendant un certain temps, vous pouvez toujours disposer de différents remèdes maison pour vous aider à purifier votre corps en vous débarrassant de ses toxines.

De nombreuses personnes souffrent de constipation, une maladie qui, en plus des douleurs abdominales, de l'enflure et d'une mauvaise digestion, peut devenir un problème lorsqu'il est question de perdre du poids et d'entraver la capacité de notre corps à éliminer les toxines qui y pénètrent. C'est pourquoi, dans l'article suivant, nous expliquerons quels sont les meilleurs laxatifs faits maison pour perdre du poids, une série de produits naturels avec lesquels vous pouvez stimuler votre métabolisme à la maison dans le but de perdre quelques kilos.

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Zaragatona, un laxatif naturel immédiat

Le psyllium, le psyllium ou simplement le psyllium, dont la peau permet de prendre soin de la santé de nos intestins et de perdre du poids. Très riche en fibres, cette peau facilite grandement la digestion et constitue également un excellent débogueur du système digestif . Si nous tenons compte de sa grande quantité de fibres, nous verrons que c'est un produit très rassasiant. Par conséquent, si nous l'incluons dans notre alimentation, nous pouvons contrôler la consommation d'aliments en réduisant l'appétit.

La façon de le prendre est très facile, il suffit d’ajouter deux cuillerées à thé de ces graines dans du lait écrémé, du lait de soja ou du yaourt. Une fois que nous l'avons mangé, il est recommandé de boire un verre d'eau pour que l'eau améliore sa mobilité dans l'estomac. Comme dans sa grande partie il est fait de fibre, une fois dans l'estomac, il s'agrandira et aidera le corps à éliminer une grande partie des toxines et des déchets qui pourraient s'y accumuler.

Une autre chose importante lors de votre consommation est de le prendre toujours avant et non après avoir mangé. En le prenant avant, nous renforcerons son action rassasieuse, en évitant que vous mangiez ensuite de manière excessive. Enfin, avant de commencer un traitement au psyllium pour perdre du poids, parlez-en à votre médecin, surtout si vous consommez un type de médicament.

Thé Boldo, bon laxatif à la maison pour la constipation

Le senna, mieux connu sous le nom de thé boldo, est une plante qui nous procure de nombreux avantages, notamment un puissant effet diurétique et une grande quantité d'antioxydants qui combattent les radicaux libres dans notre corps. Cette boisson, également très aromatique et au goût délicieux, peut être consommée avant et après les repas. Avant, cela nous donnera un certain effet rassasiant ; Plus tard, cela facilitera la digestion.

Les feuilles de cette plante ont un puissant effet purifiant sur notre corps et, en outre, il s’agit d’un laxatif maison fantastique contre la constipation . C’est pourquoi il est généralement inclus dans les régimes pour perdre du poids. Son pouvoir laxatif est le résultat de sa richesse en mucilages et en flavonoïdes.

Pour le prendre, il suffit de faire bouillir de l'eau et d'ajouter une poignée de feuilles de thé boldo. Après 5 minutes, une fois que l'eau aura infusé, elle sera prête à être prise deux fois par jour .

La prune passe comme purgatif maison pour nettoyer l'estomac

Le pruneau est l’un des meilleurs aliments que nous ayons à notre disposition pour perdre du poids. Les grands avantages de ce produit sont basés sur le fait que sa teneur en calories est minime, par contre, la fibre est très élevée. Par conséquent, il est utile de se débarrasser des toxines sans nous donner de la graisse.

A tout cela, il faut ajouter sa richesse en sucres naturels, vitamines K et A, minéraux tels que le potassium ou le fer et des protéines qui en font un moyen efficace de perdre des kilos. Enfin, nous devons garder à l’esprit que c’est un laxatif naturel puissant, nous ne devrions donc pas dépasser son apport. Une poignée de ces fruits au petit déjeuner peut déjà nous servir.

Aloe vera, excellent laxatif pour la constipation

Si nous parlions des avantages de l'aloe vera, nous n'aurions pas assez de temps pour tous les énumérer. Bien qu’elle soit fondamentalement devenue populaire en tant qu’élément cosmétique pour les soins de la peau, la vérité est que cette plante est un éliminateur naturel des toxines et un épurateur sans égal. Ses composants comprennent l'aloïne, un composé qui aide à réduire les graisses et à en accélérer le métabolisme.

La façon de le consommer est sous forme de jus. Il faut extraire la pulpe d'une feuille d'aloe vera et la mélanger avec du jus de citron et une bonne cuillerée de miel. Une fois lancé pour éliminer les déchets, vous pouvez le prendre tous les jours à jeun, une heure avant de prendre tout autre aliment.

Gros oignon, un laxatif urgent à la maison

Les propriétés du gros oignon sont innombrables. En fait, il s’agit d’un produit plus polyvalent lorsque l’on parle d’aliments naturels et de remèdes maison. D'une part, il est très riche en fibres, ce qui aide à traiter la constipation naturellement . D'autre part, sa capacité diurétique stimule les fonctions du rein, amenant ainsi cet organe à éliminer activement les toxines et les liquides retenus dans le corps. Enfin, sans entrer dans son pouvoir antiseptique, c'est un produit qui accélère la mobilité des intestins et possède un énorme pouvoir antioxydant.

Composé d'une grande variété de vitamines telles que A, B, C et E, ainsi que de minéraux tels que le phosphore, le magnésium ou le cuivre, ajoutez-y simplement ce laxatif fait maison à votre régime pour perdre du poids.

Autres laxatifs faits maison pour perdre du poids

La quantité de nourriture que vous pouvez ajouter à votre alimentation équilibrée pour traiter la constipation et perdre du poids est presque illimitée. Nous expliquons ici certains des produits qui peuvent devenir de grands alliés pour atteindre cet objectif:

Graines de plantain

Comme la grande majorité des graines, les graines de plantain sont très riches en fibres, ce qui en fait d'excellents laxatifs maison pour prévenir la constipation. Lorsque nous les ingérons et entrons dans notre système digestif, au contact de notre intestin et de ses fluides, les graines de plantain gonflent et stimulent les mouvements persistants. En définitive, si vous souhaitez réduire le gonflement intestinal causé par la constipation, vous devez ajouter ces graines à votre alimentation.

Smoothie aux graines de lin et aux graines de lin

Ce shake est un autre aliment qui peut vous aider à améliorer la mobilité intestinale, en stimulant l’évacuation des matières fécales et des toxines qui s’accumulent dans notre corps. Pour le préparer, mélangez simplement deux cuillères à soupe de graines de lin avec de l'eau et des feuilles d'épinard. Une fois passé à tabac, vous êtes prêt à vous saouler tous les matins avec l'estomac vide.

Pêche

Malgré ce que disent les mythes, perdre du poids n'est pas incompatible avec la consommation de produits savoureux. La pêche en est l’un des meilleurs exemples, car ce fruit très riche en fibres est capable d’éliminer les distensions abdominales et de réduire l’inflammation du ventre tout en stimulant l’évacuation et en aidant à perdre du poids.

Pitaya

Le pitaya, le pitahaya ou le fruit du dragon est un produit qui peut être exotique pour beaucoup de gens, mais tout ce qui est exotique est efficace contre la constipation et contre la bataille contre la balance.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.