La grossesse est une période de la vie d'une femme au cours de laquelle de nombreux changements se produisent au niveau de la santé. L’une des plus courantes est généralement la présence d’ insomnie, quel que soit le trimestre de la grossesse dans lequel vous vous trouvez. L'insomnie peut entraîner d'autres problèmes affectant la qualité de vie de la femme enceinte et du fœtus. Nous répondons donc à votre question, depuis .com, en quoi l’insomnie affecte le fœtus et vous permet de connaître les conséquences à la fois pour vous et pour votre futur enfant.

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Dommage pour le fœtus?

À l'heure actuelle, vous pouvez rester serein car il n'y a pas d'enquête scientifique reliant directement l'apparition d'une insomnie chez la femme enceinte à des dommages directs au fœtus.

Cependant, il existe un groupe de patients chez qui des complications maternelles et fœtales peuvent être générées. Ce sont ceux dans lesquels, en plus du manque de sommeil, souffrent de complications respiratoires . On trouve également dans ce groupe des personnes souffrant d'obésité, car l'insomnie peut causer des difficultés en ce qui concerne la fatigue extrême pendant la journée, ce qui affecte directement le fœtus.

Faire tomber les mythes

De même, il n’est pas vrai que dans le cas où vous ne dormez pas pendant la grossesse, ce manque de sommeil est transféré au fœtus. En fait, le bébé dort la plupart du temps dans l'utérus, comme cela se produit avec les nouveau-nés.

Cependant, une autre croyance généralisée est vraie: il s'agit du transfert de l'insomnie dans les jours qui suivent l'accouchement. Ces conséquences sur l'éducation de l'enfant découlent des responsabilités de la mère envers le bébé, qui peuvent ne pas être satisfaites par la présence d'insomnie.

Éviter l'insomnie

Les experts recommandent aux femmes enceintes de suivre une série de directives pour s’endormir . En ce sens, il est essentiel d’utiliser le lit uniquement pour dormir, en se débarrassant d’autres services publics et en effectuant fondamentalement des activités qui impliquent de rester éveillé. Ainsi, écouter de la musique, manger ou regarder la télévision sont mis au rebut.

De la même manière, il est important de définir des horaires clairs pour l'heure du coucher et pour le lever afin que, pendant la grossesse, vous mainteniez une routine constante. Troisièmement, beaucoup recommandent de se relaxer avant d'aller se coucher, comme prendre un bain ou une douche, regarder un film allongé sur le canapé ou écouter de la musique au rythme lent.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.