Pendant la grossesse, notre corps entame une révolution hormonale de grande ampleur afin de faire évoluer cette vie qui se développe en nous. Mais ces changements peuvent parfois avoir des conséquences sur la santé et qu'en cas de résistance à l'insuline, la mère peut souffrir de diabète gestationnel, une pathologie délicate qui nécessite une attention particulière . Nous vous proposons donc, en .com, des conseils pour que vous sachiez comment prévenir le diabète gestationnel

Comment prévenir les anomalies congénitales avant la grossesse Étapes à suivre: 1

Si votre grossesse est survenue après l’âge de 35 ans, il est important que vous vous soumettiez aux examens et à des examens médicaux rigoureux, car les risques de diabète gestationnel augmentent avec l’âge.

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Prendre soin de notre régime alimentaire pendant la grossesse est essentiel pour prévenir cette maladie, car une prise de poids excessive ne cause que des problèmes à la mère et au bébé. N'oubliez donc pas que la santé des deux est primordiale.

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Sauf si vous souffrez d'une maladie qui vous empêche de bouger, il est nécessaire de rester actif pendant la grossesse, en marchant et en faisant de l' exercice modéré . Vous pourrez ainsi rester plein de vitalité et de force tout en évitant le diabète gestationnel.

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Réduisez la consommation d'aliments riches en sucre, y compris les sucreries, les boissons gazeuses, les jus conditionnés, consommez des glucides complexes, de préférence entiers, et essayez de suivre un régime alimentaire équilibré sans excéder, n'oubliez pas que la grossesse n'est pas une carte blanche pour manger plus si l'on ne mange pas mieux

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Il est également important de ne pas sauter de repas, de faire les trois tâches principales. Si vous souhaitez deux collations légères en milieu de matinée et en après-midi, vous mangerez des fruits frais, du yogourt ou tout autre choix santé.

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Accueillez les légumineuses telles que les épinards, le brocoli et les céréales, mais préparez-les de manière saine et sans excès de sauce ou de graisse. Il est important que vous mangiez avec intelligence et qu'en cas de doute, demandez à votre médecin de vous donner la liste des aliments recommandés pendant la grossesse.

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S'il y a des cas de diabète dans votre famille, informez votre médecin de la situation, vous serez donc attentif à tout signal d'alarme.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.

Pourboires

• La prévention est le meilleur traitement, suivez ces directives et suivez vos contrôles médicaux