Pendant la grossesse, le corps de la femme subit de nombreux changements, dont certains sont agaçants, comme l’évanouissement. Celles-ci surviennent généralement lorsque la pression artérielle de la femme est basse ou que la quantité de sang augmente pendant la grossesse. Il existe des moyens d' éviter les évanouissements pendant la grossesse et nous vous les expliquons.

Comment prévenir les anomalies congénitales avant la grossesse Étapes à suivre: 1

Pour prévenir les évanouissements pendant la grossesse, il est essentiel de prendre cinq repas. La femme enceinte ne doit sauter aucun de ces repas même si elle n'a pas faim. Il est préférable de manger moins mais plus de fois jusqu'à la fin d'un cycle de cinq cours.

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Il n'est pas conseillé de se lever rapidement. Cela peut provoquer de légers étourdissements ou des évanouissements car le corps de la femme enceinte a besoin de quelques minutes pour que son sang fonctionne correctement. La même chose se produit lorsque vous vous levez d'un canapé ou d'une chaise, vous devez toujours le faire lentement et avec précaution.

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Un autre moyen d' éviter les évanouissements pendant la grossesse consiste à choisir une posture correcte au coucher . Il est préférable de dormir couché sur le côté gauche, car cela favorise la circulation du sang dans le cerveau et le cœur. À partir du troisième trimestre, de nombreuses femmes commencent à avoir du mal à dormir: des oreillers placés entre les jambes et sous l’intestin facilitent le repos.

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Ne passez pas trop de temps debout ou assis trop longtemps. Faites un mouvement pour que le sang atteigne les jambes. Si vous travaillez trop d'heures assis, promenez-vous. Si, au contraire, votre travail vous oblige à rester debout pendant de nombreuses heures, prenez des pauses fréquemment.

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Si vous évitez les endroits remplis de personnes où la température est élevée, vous éviterez les évanouissements . Essayez de ne pas vous rendre dans des espaces dépourvus de ventilation ou dans lesquels il y a beaucoup de bruit ou de personnes. Le manque d'oxygène peut provoquer des vertiges ou des évanouissements.

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Il est essentiel de s'hydrater tout au long de la grossesse. Vous devriez boire entre 2, 5 et 3 litres d'eau par jour. Vous pouvez remplacer une partie de l'eau par du thé, des infusions ou des jus sans abuser des boissons sucrées. Une bonne hydratation réduira le risque d' évanouissement.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.