Toute personne qui utilise la voix comme outil principal pour effectuer son travail ou d’autres fonctions, qu’il s’agisse de chanteur, acteur, conférencier ou enseignant, entre autres, doit accorder la plus grande importance aux soins de la gorge. La technique d'élimination adéquate de la muqueuse, connue sous le nom de " raclage de la gorge ", vous aidera à projeter la voix plus fort et plus fort, à améliorer l'intonation et les performances.

Si vous voulez apprendre à vous racler la gorge, faites attention aux conseils suivants que nous vous apportons en .com. Commencez avec des méthodes simples pour éviter d’endommager vos cordes vocales et préparez-vous à la gorge pour toutes les occasions.

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Avant d'apprendre la méthode pour vous racler la gorge sans l'endommager, vous devez prendre en compte les conseils suivants pour éviter son obstruction. La consommation élevée de produits laitiers, ainsi que la consommation d'aliments très froids ou de boissons ou le tabagisme peuvent aggraver vos problèmes de gorge. Si vous avez tendance à avoir des douleurs ou si vous avez des aphonies, vous devez consulter votre médecin car il vous donnera une solution à vos problèmes de gorge.

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Premièrement, essayez de vous racler la gorge sans la contracter . C'est-à-dire, inspirez profondément et rapidement l'air puis avalez. Répétez ce processus deux ou trois fois. Il pense qu'il n'est pas conseillé de tousser d' abord, car cela peut provoquer à la fois l'usure des cordes vocales et des douleurs dans la gorge.

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Une autre méthode parfaite pour se racler la gorge consiste à boire du jus de citron naturel. N'oubliez pas qu'il doit être à la température de la pièce. N'incluez pas de froid ni de glace. Presser un quart de citron dans un verre d'eau suffira à éliminer le mucus de votre gorge. Bien sûr, prenez le jus petit à petit, entre 25 et 30 minutes, pour prendre effet.

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Comme nous l'avons mentionné précédemment, évitez la consommation de produits laitiers . Le fromage, le lait ou les yaourts augmentent la création de mucus. Par conséquent, nous vous recommandons de réduire votre consommation de manière significative afin de réduire, par conséquent, la nécessité de vous racler la gorge tous les jours, surtout si vous utilisez votre voix dans des domaines professionnels.

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Pour bien racler la gorge, suivez les conseils suivants. Chaque fois que vous sentez le mucus obstruer votre gorge, laissez une petite voix pour vous en débarrasser. Beaucoup de gens utilisent pour cela quelque chose de similaire au son de "ahem". Cependant, nous vous recommandons d’émettre un son faible afin d’endommager moins vos cordes vocales .

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Si vous décidez de tousser pour vous racler la gorge, commencez à tousser bas et essayez d'excréter le mucus qui obstrue votre gorge. Répétez le processus. Si vous le jugez utile, augmentez l'intensité de la toux pour vous débarrasser du mucus . Prendre 2 cuillères à soupe par jour de ce sirop au miel peut également vous aider à vous débarrasser du mucus et à nettoyer la gorge.

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La fumée de cigarette et l'acte même de fumer ne contribuent pas à nettoyer la gorge. Par conséquent, nous vous conseillons de rester à l’écart de ce type de fumée afin de ne pas créer d’accumulation de mucus dans la gorge.

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Si, avec ces astuces simples, vous sentez que votre gorge n'est toujours pas clarifiée, appelez votre médecin, car vous pouvez souffrir d'un autre type de maladie: allergies, polypes dans la gorge ... Le médecin vous prescrira le médicament idéal pour résoudre vos problèmes. de la gorge.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.