Les ecchymoses se produisent généralement lorsque, après un coup violent, les vaisseaux sanguins de la zone touchée se décomposent, donnant naissance à cette caractéristique caractéristique sombre, principalement violette, qui apparaît sur notre peau. Bien qu'ils soient très associés aux chutes et aux bosses, de nombreuses personnes peuvent avoir tendance à avoir des bleus sans raison apparente. Dans ces cas, il est conseillé d'être attentif à certains aspects pour éviter leur présence. En .com, nous expliquons comment prévenir les ecchymoses .

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À mesure que nous vieillissons et que notre peau devient de plus en plus mince et de plus en plus fragile, nous sommes plus sujets aux ecchymoses . Cependant, ceux qui ont des problèmes circulatoires sont aussi ceux qui souffrent le plus des ecchymoses à la suite d'un simple accident vasculaire cérébral, ou même sans raison apparente. Dans ces cas, il est important de prendre des mesures qui peuvent aider à prévenir leur apparition.

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Pour commencer, il est conseillé de pratiquer une activité physique pour améliorer la circulation sanguine, réduisant ainsi le risque de subir des ecchymoses avant tout AVC, en plus de favoriser votre santé globale.

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L'augmentation de l'apport en vitamine K, qui favorise la coagulation du sang, est également une excellente alternative pour prévenir les ecchymoses et améliorer l'apparence de votre peau. Les légumes à feuilles vertes sont généralement riches en cet élément nutritif, il est donc conseillé d’ajouter à votre alimentation des aliments tels que le brocoli, les épinards, les blettes ou le soja.

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Les bioflavonoïdes, un type d'antioxydant connu sous le nom de vitamine P, influencent favorablement la circulation sanguine, la production de collagène et l'absorption de la vitamine C; une consommation fréquente aidera donc à prévenir efficacement les ecchymoses. Ce nutriment se trouve dans des aliments tels que les agrumes, les poivrons, les haricots ou les raisins.

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Vous pouvez également choisir de prendre un supplément pharmaceutique qui aide à améliorer la circulation sanguine et à prévenir ainsi les ecchymoses. Dans la pharmacie, vous pouvez acheter plusieurs alternatives. Consultez votre pharmacien pour choisir celle qui correspond le mieux à vos besoins.

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Tenez compte du fait que si vous présentez fréquemment des ecchymoses et que vous ne connaissez pas leur origine, il est nécessaire que vous consultiez votre médecin. Des conditions telles que le faible nombre de plaquettes, des carences nutritionnelles importantes et d'autres pathologies qu'il est important de traiter peuvent conduire à ce symptôme.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.