Si vous souhaitez perdre du poids, mais que vous n'êtes pas intéressé à manger des aliments préemballés ni à consommer des boissons amaigrissantes chargées de produits chimiques et de substituts du sucre, vous pouvez le faire en consommant des produits naturels . La bonne combinaison de vitamines, d'herbes et d'aliments peut aider les gens à perdre du poids. Cependant, gardez à l'esprit que changer votre alimentation ou prendre des suppléments naturels ne fonctionne pas isolément. Pour obtenir des résultats plus efficaces, il est nécessaire de lier un régime alimentaire riche en nutriments à un exercice modéré.

Vous aurez besoin de:

• Vitamine B2
• Vitamine B3
• Vitamine B5
• Vitamine c
• Vitamine D
• Racine de pissenlit
• Piment rouge
• Thé vert
• Ginseng
• Racine de réglisse

Comment perdre du poids avec de la farine d'avoine Étapes à suivre: 1

Prenez les vitamines B2 et B3 qui aident à réguler la thyroïde et le métabolisme. Les deux vitamines se trouvent naturellement dans les aliments. Vous pouvez également les acheter sous forme de pilules dans les magasins spécialisés. Recherchez des aliments riches en vitamine B2 (riboflavine), tels que les viandes et les légumes à feuilles vertes, et intégrez ces éléments à votre alimentation habituelle. Essayez de manger du thon, de la dinde, des œufs, du son de blé et de l'orge pour obtenir votre vitamine B3 (niacine), naturellement.

2

Achetez de la vitamine B5, qui aide à la production d'énergie dans le corps, ainsi qu'à la libération d'énergie des aliments digérés. Vous devez prendre régulièrement de la vitamine B5 (pyridoxine) pour aider votre corps à s'adapter à la source d'énergie nouvelle. Il est nécessaire de stocker des aliments tels que les noix, l'avoine, le foie et les légumes pour obtenir une bonne dose naturelle de B5.

3

Mangez des aliments riches en vitamine C, tels que les agrumes, les poivrons et le kiwi. La perte de poids affecte la vitamine C qu'elle contient sur le corps. Cette vitamine peut aider le corps à décomposer le glucose qui se transforme en énergie pouvant être brûlée.

4

Prenez des suppléments de vitamine D pour vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids. Il a été découvert que l'augmentation des suppléments de vitamine D, tout en maintenant un régime alimentaire faible en calories, peut entraîner une perte de poids. Vous devriez collecter de l'huile de poisson, qui a le niveau de concentration en vitamine D, et l'intégrer à votre régime quotidien.

5

Augmentez votre métabolisme en prenant des racines de pissenlit et en mangeant du piment. La combinaison de ces suppléments à base de plantes, associée à l'exercice physique, favorise les risques de perte de poids, car votre métabolisme nécessite un entraînement continu.

6

Buvez du thé vert naturel (non chargé avec des édulcorants). Vous devez remplacer le café par du thé vert glacé ou chaud, car il aide le corps à brûler les graisses sans contribuer au gonflement supplémentaire, comme avec le café.

7

Vous devez augmenter votre énergie et aider vos objectifs de perte de poids avec le ginseng. Vous pouvez trouver du thé au ginseng, des boissons et des suppléments dans de nombreux magasins. Évitez de prendre trop de ginseng, car votre corps peut être trop stimulé. Faites-en suffisamment pour créer une énergie constante qui aide le corps à métaboliser les aliments.

8

Prenez avec parcimonie l'huile de racine de réglisse pour réduire la graisse corporelle ou le thé de réglisse. Cependant, évitez l’utilisation excessive de réglisse, car d’autres effets indésirables peuvent survenir, tels que des maux de tête.

9

Buvez beaucoup d'eau. L'eau est complètement naturelle et aide à nettoyer le tube digestif, maintient le corps hydraté avec de l'énergie et maintient une bonne santé générale.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.

Pourboires

• Consultez toujours votre médecin avant de prendre de nouvelles vitamines et herbes.
• Ne prenez pas certaines vitamines ou herbes pendant la grossesse ou l'allaitement. Assurez-vous également que les vitamines et les herbes que vous prenez ne nuisent pas aux médicaments que vous prenez.