Les fraises sont l’un des principaux fruits du printemps et ont tendance à ravir les adultes et les enfants grâce à leur goût sucré. Ces petits fruits rouges possèdent un grand nombre de propriétés bénéfiques pour la santé et sont essentiels, comme le reste des fruits, à une alimentation saine. Pour les connaître plus en détail, nous expliquons en .com quels sont les avantages des fraises.

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C'est un fruit très riche en vitamines, notamment en vitamine C, et en minéraux . De cette façon, ils ont des vertus antianémiques et restauratrices.

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Les fraises aident à résoudre les problèmes de rétention des liquides, c’est-à-dire qu’il s’agit d’un fruit diurétique . Pour cette raison, ils seront très utiles en cas d’arthrite, de goutte ou d’obésité.

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De même, les fraises sont recommandées en cas de problèmes de transit intestinal, tels que la constipation, car elles ont un pouvoir laxatif.

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Par ailleurs, les fraises jouent également un rôle important dans la croissance des os, les tissus et le système nerveux chez les enfants.

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Notez également la quantité d' acide folique contenu dans les fraises, un composé qui favorise la multiplication cellulaire et dont le manque est associé à des cas d'anémie et de problèmes cardiovasculaires.

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Les fraises sont également une bonne source de fibres, qui préviennent ou améliorent la constipation, car elles aident à réguler le transit intestinal.

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Certaines recettes que vous pouvez préparer avec ce fruit sucré sont les suivantes: fraises au sirop, gaspacho de fraises ou même sangria aux fraises.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.