Le sésame est une graine que nous voyons souvent, mais nous en savons peu. Ses origines sont très anciennes, en effet, on pense que dans la Grèce antique, elle était connue pour ses propriétés curatives. Et c’est que cette culture apporte de nombreuses contributions au corps, soit seule, soit en complément d’un aliment. Découvrez dans cet article quels sont les avantages du sésame .

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Parmi les avantages du sésame, citons sa forte teneur en protéines, de bonnes graisses telles que les oméga 3 et 6, qui, associées à la lécithine, contribuent à réduire le taux élevé de cholestérol dans le sang.

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Le calcium étant l’un des minéraux présents dans le sésame, la consommation de ces graines contribue à renforcer les os, allonge l’apparition de l’ostéoporose et permet la formation correcte des dents.

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De même, ils recommandent également le sésame comme revitalisant naturel qui, s'il est pris pendant les premières heures de la journée, apporte de l'énergie et améliore la capacité physique. Le sésame contient également du zinc, un minéral qui facilite la digestion des glucides par le corps.

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Le sésame est également indiqué pour soulager le stress, car il a la capacité de détendre le système nerveux. Il contribue également au bon fonctionnement de la mémoire en empêchant la matité mentale.

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En raison de sa teneur en fer, le sésame est recommandé aux personnes mal rétablies et aide les femmes enceintes à se rétablir rapidement après l’accouchement.

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Le sésame contient des antioxydants qui préviennent le cancer. Pour aggraver les choses, une culture riche en fibres facilite le bon fonctionnement du système digestif et aide à réduire les graisses localisées dans le foie.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.