L’acide folique appartient au complexe de la vitamine B, c’est un nutriment hydrosoluble que l’on peut obtenir à partir de nourriture mais, dans les étapes telles que la grossesse et compte tenu des besoins importants en acide folique, il doit être pris de manière complémentaire. Mais non seulement est ingéré pendant la grossesse, car ce nutriment peut aider à améliorer diverses conditions, ce qui en fait un complément populaire. Savez-vous comment prendre de l'acide folique ? En .com nous vous l'expliquons.

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Ce nutriment présente de nombreux avantages pour notre santé. Il est particulièrement ingéré par les femmes enceintes ou qui envisagent de gester, car il aide à prévenir les altérations congénitales du dos et du cerveau du fœtus, en plus de contribuer au soin des gencives de la mère., qui aide à réduire le risque d'inflammations ou de bactéries pouvant mettre la vie du bébé en danger.

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De plus, l'acide folique est un excellent allié pour favoriser la disparition de l'anémie, en particulier lorsqu'il est provoqué par une carence en fer. Il est également largement utilisé pour améliorer diverses conditions digestives en favorisant une bonne digestion et en aidant la santé gastro-intestinale du patient.

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Il a également été prouvé que l'acide folique aide à prévenir les maladies cardiaques et différents types de cancer, tels que le cancer du rectum ou du colon, en plus de favoriser l'amélioration du traitement des patients dépressifs. Ce nutriment ne devrait donc jamais manquer dans notre alimentation quotidienne. Le cas où nous ne prenons pas assez d’acide folique, l’idéal est d’opter pour des suppléments.

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En cas de doute sur la manière de prendre de l'acide folique, la réponse dépend de la raison pour laquelle le supplément est ingéré. Un médecin est celui qui doit indiquer les doses adéquates pour consommer cet élément nutritif. Néanmoins, certaines doses habituelles sont:

• 400 mcg par jour chez les femmes enceintes ou qui souhaitent gester
• Entre 200 et 500 µg pour les patients souffrant de dépression
• 400 mcg pour prévenir l'apparition du cancer du côlon
• Entre 250 et 1000 µg pour les patients présentant un déficit en acide folique

La quantité exacte de dose et la manière de prendre de l'acide folique doivent toujours être prescrites par un médecin. Vous ne devez jamais prendre ce supplément sans l'autorisation préalable d'un spécialiste.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.