La danse a été utilisée à tout moment pour commémorer des événements importants. Les gens se sont toujours exprimés en agissant à un rythme commun pour partager un sentiment et développer un plus grand sens de la communauté. La thérapie par la danse est une forme d’expression créative qui permet d’éprouver plus d’émotions, d’avoir une conscience corporelle accrue et d’apprendre à détendre les tensions musculaires.

Vous pouvez également être intéressé par: Comment faire une danse avec une chaise Étapes à suivre: 1

En général, les enfants ont plus besoin de mouvement que les adultes car, à mesure que nous grandissons, la capacité d'expression du corps est limitée et que la raideur et la tension gagnent du terrain.

2

Le corps et son mouvement reflètent la personnalité et les conflits internes de la personne. Par conséquent, à travers le corps et la danse peuvent être influencés de manière émotionnelle et psychologique.

3

Avec la danse, le monde intérieur de la personne se manifeste et les émotions, les pensées et les conflits conscients et inconscients deviennent plus tangibles et gérables. La synchronisation et la capacité de suivre le rythme favorisent la reconnaissance de l'image corporelle, ce qui aide la personne à apprendre à s'accepter telle qu'elle est.

4

À travers la danse, la personne prend conscience de ses schémas habituels de mouvement et de ses zones les plus rigides et les plus stressées. Le thérapeute propose des exercices ou des mouvements qui répondent aux besoins de chaque individu pour réveiller et libérer ces tensions et créer un mouvement libre.

5

Les séances peuvent être individuelles ou en groupe, mais chaque personne dose l'intensité de la danse en fonction de ses possibilités. La danse est expressive non seulement améliore l'estime de soi, mais facilite également la communication et l'interaction avec les autres.

6

La danse aide à être physiquement meilleure et une heure de danse équivaut à 2 heures d'exercice aérobique.

Pourboires

• Pour danser correctement, faites-le toujours sous la supervision d'un professeur de danse.