Face à un coup ou une inflammation, nous pensons qu'un médicament est le meilleur moyen de réduire l'inflammation et de guérir le gonflement plus rapidement, mais nous ignorons qu'il existe des remèdes naturels qui peuvent nous aider beaucoup à réduire l'inflammation d'une région donnée. éviter les problèmes secondaires de l'estomac, du système digestif, etc. Un autre bon remède sont les plantes naturelles.

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La première chose à faire

Avant la douleur et l’inflammation, la première chose à faire est de retirer les vêtements et ce qui peut causer de l’inconfort lorsque vous appuyez sur la zone. Nous devons permettre l'inflammation et la soutenir de la meilleure façon possible, jusqu'à ce qu'elle soit normalisée et que nous puissions aller chez le médecin.

Papaye un bon anti-inflammatoire

La papaye contient de la papaïne, une enzyme qui digère les protéines ainsi que d'autres nutriments, aide à réduire l'inflammation et améliore la digestion et la guérison des zones enflammées. Pour découvrir d’autres avantages de ce fruit, nous vous recommandons de consulter notre article sur les avantages de la papaye.

Il peut être appliqué de deux manières différentes: la peau laisse une compresse de papaye ou en mange. Mieux vaut utiliser une papaye mûre.

Autres aliments anti-inflammatoires

Les aliments jouent un rôle vital dans la prévention et la réduction de l'inflammation, car beaucoup d'entre eux sont liés à un déséquilibre entre l'apport en oméga-6 et en oméga-3, qui doit être équilibré. La consommation de vitamine E est également nécessaire.Le bon conseil est de boire du lait oméga, car cela aidera à réduire les inflammations musculaires.

Infusions anti-inflammatoires, camomille

La camomille est l’une des infusions aux propriétés anti-inflammatoires plus importantes, on peut l’appliquer en mode infusion et l’utiliser comme anti-inflammatoire. La camomille augmente le flux sanguin et a un effet diurétique, raison pour laquelle elle permet de réduire le gonflement lorsque nous l'appliquons sur la peau.

Le broccoli

Le brocoli est un aliment végétal très nutritif contenant des phytonutriments anti-inflammatoires tels que le sulforaphane, qui aide le corps à se débarrasser des composés potentiellement inflammatoires. Vous n’aimerez peut-être pas beaucoup mais le brocoli est votre meilleur allié pour réduire l’enflure musculaire que vous pourriez avoir; Découvrez dans cet autre article quels sont les avantages du brocoli.

Conclusion sur les anti-inflammatoires

Il existe des types de régimes qui, en raison de leurs carences en acides gras insaturés, en vitamines, en minéraux et en fibres, favorisent directement les réactions inflammatoires. Ceci est fondamental dans les maladies dégénératives, il a été démontré qu'avec des interventions spécifiques sur ce que nous mangeons, l'inflammation est réduite et le pronostic amélioré. Il est curieux que lorsque nous pensons aux anti-inflammatoires naturels, nous puissions constater que l’un des meilleurs consiste à avoir une bonne alimentation.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.