Slim naturellement et 100% en bonne santé! L'eau de lin est une préparation que vous pouvez réaliser avec des graines de lin et un peu d'eau, une boisson aux propriétés dépuratives et assouplissantes qui vous aidera à réguler votre appétit et ainsi pouvoir faire votre régime sans aucun type. d'empêchement. Les graines de lin sont idéales pour perdre du poids, mais elles constituent également un ingrédient riche en bienfaits pour le corps. C'est donc une habitude hautement recommandée que vous pouvez intégrer à votre alimentation. Ces graines proviennent du lin et peuvent être utilisées comme boisson ou mélangées dans vos recettes (salades, smoothies, etc.). Dans nous allons vous dire comment préparer de l'eau de lin pour perdre du poids, une boisson qui vous aidera à éliminer ces kilos en trop naturellement.

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L’eau de lin est l’une des boissons diurétiques les plus utilisées pour perdre du poids et perdre de la graisse accumulée. Mais pourquoi? Ensuite, nous allons vous découvrir les propriétés de la graine de lin pour perdre du poids afin que vous compreniez pourquoi il ne peut pas manquer dans votre routine.

• Il est riche en antioxydants : il est donc idéal pour améliorer le fonctionnement de notre métabolisme, mieux absorber les graisses et éviter la détérioration de notre corps grâce à la prévention de l'agression des radicaux libres.
• Importante contribution en fibres: l' un des composants les plus importants de la graine de lin est son apport en fibres alimentaires qui améliorent le transit intestinal et, par conséquent, purifient l'organisme naturellement, mais ont également un puissant effet rassasiant. réduira le sentiment de faim
• Riche en acides gras: et permet donc que les liquides et les toxines accumulés dans le corps peuvent être éliminés de façon naturelle, améliorant ainsi le fonctionnement des reins. En outre, les oméga-3 sont une graisse saine qui réduit le désir de manger sucré

Dans cet autre article, nous découvrons comment perdre du poids avec la graine de lin en indiquant toutes les méthodes existantes pour pouvoir exploiter pleinement les propriétés de ces graines.

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Pour tirer le meilleur parti des propriétés amincissantes que nous venons de mentionner, rien de mieux que de préparer de l'eau de lin, une boisson idéale à boire tous les jours et, ainsi, améliorer le métabolisme des graisses.

Pour faire cette boisson, vous aurez besoin de:

• 2 cuillères à soupe de graines de lin
• 4 tasses d'eau
• Le jus d'un citron (facultatif)

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Nous avons commencé à préparer l’eau de lin pour perdre du poids en faisant bouillir les 4 tasses d’eau dans une casserole. Quand il commence à bouillir, ajoutez les graines de lin et laissez bouillir pendant environ 3 ou 4 minutes; puis éteignez le feu et couvrez la casserole avec un couvercle, en le laissant reposer pendant 3 minutes de plus.

Passé ce délai, découvrez la boisson laissée refroidir; Ensuite, filtrez le mélange pour extraire les graines et restez bien avec de l’eau. Il est maintenant temps d' ajouter le jus d'un citron . Cette partie est totalement facultative, mais nous la recommandons car elle améliorera la saveur de votre boisson (en lui donnant une touche citronnée et rafraîchissante) et, en plus, vous ajouterez au mélange toutes les propriétés amincissantes de la citron

Donc, ajouter le citron suffira pour presser son jus et l'ajouter à l'eau de lin, mélanger le tout et le tour est joué!

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Pour tirer le meilleur parti de l’eau de lin afin de maigrir, il est recommandé de boire cette préparation une fois par jour, il est plus conseillé de jeûner, c’est-à-dire à la première heure de la journée car le corps assimilera mieux ses propriétés. Il n'est pas recommandé de prendre plus de 3 cuillères à soupe de graines de lin par jour, car vous pourriez remarquer des effets secondaires dus à une consommation excessive.

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Mais si vous souhaitez tirer parti des graines de lin d'une autre manière, sachez que non seulement l'eau est optimale pour perdre du poids, mais vous pouvez également la combiner avec d'autres préparations qui seront nutritives et, en plus, seront délicieuses avec ces graines. Ci-dessous, nous allons découvrir d' autres méthodes de prise de graines de lin :

• Avec du jus de fruit : vous pouvez préparer un jus naturel et fait maison avec les fruits que vous aimez et ajouter 1 ou 2 cuillerée à soupe de graines de lin au mélange. Battez tout pour éviter de trébucher et profitez d'une boisson nutritive et délicieuse!
• Avec le thé : vous pouvez également mélanger les graines avec vos thés ou infusions habituels, obtenant ainsi une boisson beaucoup plus puissante et dépurative. Le thé vert, le rouge ou toute autre boisson que vous buvez fréquemment peuvent être accompagnés de graines de lin, mais oui, écrasez-les auparavant pour éviter les morceaux dans le liquide.
• Avec les shakes : de la même manière que nous pouvons mélanger les graines de lin avec des jus de fruits, nous pouvons également le faire avec des shakes car c'est une combinaison délicieuse et très saine,

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Pour perdre du poids de manière saine, il est important, comme nous l’avons indiqué, de NE PAS prendre plus de 3 cuillères à soupe de graines de lin par jour, car cela pourrait provoquer des effets indésirables tels que diarrhée, maux de ventre, etc. En outre, les graines de lin sont contre-indiquées à:

• Femmes enceintes ou allaitantes
• Personnes souffrant de troubles gastro-intestinaux
• Patients qui prennent un médicament ou suivent un traitement pharmacologique

En plus de cela, perdre du poids sera vital pour mener une vie saine après un régime pauvre en graisse et en exercice physique, sinon rien ne vous aidera à boire cette boisson quotidiennement.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.