L'activité physique améliore la santé de chaque personne, mais elle revêt une importance vitale dans certains groupes d'âge. Les enfants et les adolescents en sont un bon exemple, car il sera plus facile de conserver de bonnes habitudes s’ils commencent déjà dans l’enfance et de les aider à se développer mieux et en meilleure santé . De plus, la pratique physique peut contribuer à votre relation avec d'autres enfants ou jeunes et cela devient un excellent moyen de se faire des amis . Mais il est parfois difficile pour les plus petits de faire du sport ou de l'exercice en raison des habitudes sédentaires de la société d'aujourd'hui. Pour rendre la tâche un peu plus supportable, nous avons préparé en .com quelques conseils pour encourager l'activité physique pendant l'enfance et l'adolescence .

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La première chose à faire pour les enfants et les adolescents est d’essayer différentes activités pour trouver celle qui leur plaît le plus. Non pas parce qu'ils ne sont pas convaincus par un sport, ils doivent renoncer à toute autre activité physique.

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Pour encourager le sport et l'exercice, nous pouvons également partager l'activité physique avec eux, afin qu'ils ne la voient pas comme une imposition de notre part.

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Combiner différents types d'activité physique peut également être un bon moyen d'exercer son corps tout en s'amusant.

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Une autre bonne idée est d’encourager les sports de groupe afin que vous puissiez les pratiquer avec vos amis ou en même temps rencontrer de nouvelles personnes, une bonne technique pour encourager l’activité physique, en particulier à l’adolescence.

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Nous devons également accorder plus d'importance au fait de participer que de gagner, afin de ne pas encourager une compétitivité négative.

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Faciliter que les enfants et les adolescents aient des moments de jeu actif et que le jeu libre est un autre facteur qui les incitera à le prendre avec plus d'enthousiasme. De cette façon, ils combineront ce qu’ils préfèrent avec d’autres formes d’activité physique et auront encore plus de plaisir.

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Les activités de loisirs en plein air seront également un bon moyen d'encourager les enfants et les jeunes à se déplacer.

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Et surtout, si nous voulons promouvoir l'activité physique de nos enfants, nous devons les soutenir à tout moment et DONNER EXEMPLE .

Pourboires

• Encourage l'activité physique chez les enfants et les adolescents.