Courir est un exercice physique très sain qui nous permet d'entrer en contact avec la nature. Pour la ville, les parcs, les plages, les jardins ... Le meilleur moyen de préserver sa forme et son bien-être, en plus de gagner en santé. Mettez-vous à l'aise et recherchez les bons vêtements qui vous permettent de courir et d'être à l'aise. À partir de .com, nous vous expliquons comment choisir des vêtements.

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Le plus important sont les chaussures . Venez dans un centre spécialisé où ils peuvent vous informer sur le type de chaussures à utiliser pour courir. Ils seront un peu plus chers que les autres, mais ils vous aideront à ne pas vous blesser pendant l'exercice et à obtenir une protection adéquate.

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Certaines chaussettes en coton vous permettant de transpirer, il sera très important de ne pas vous appuyer sur les pieds ni de vous faire mal. De cette manière, la fixation et le confort seront garantis.

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Un pantalon en coton et lycra est la meilleure option pour courir. Choisissez votre taille pour qu’elle ne vous opprime pas et ne vous dérange pas. Cela vous protège du froid et de la chaleur.

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Trouvez-vous, si vous êtes une fille, un soutien-gorge de sport . Ils sont spéciaux et vous permettront de garder votre poitrine serrée et de ne pas vous faire mal pendant que vous courez.

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Portez des chemises en coton qui vous aident à respirer et à laisser passer votre transpiration. Ils vont également vous protéger du froid. C'est le vêtement le plus confortable et le plus approprié.

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En hiver, portez un vêtement appelé "coupe-vent" . Il vous protégera complètement du froid, mais il est confortable et très déconseillé pour l’exercice physique.

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De plus, par temps froid, habituez-vous à porter des gants . Essayez d’être en lycra, serré contre votre main, mais ne vous embêtez pas et ne provoquez pas de réaction de la transpiration à la peau.

Pourboires

• Demandez à un centre spécialisé quels sont les vêtements les plus recommandés de manière personnelle.
• Ne lésinez pas sur le prix et la qualité car vous pouvez vous blesser si vous ne portez pas les vêtements appropriés pour courir.