La partie du blé qui contient la graine est connue sous le nom de " germe " et contient d'excellents nutriments et vitamines qui procurent des avantages pour notre santé et, en outre, nous aident à perdre du poids. Dans cet article, nous vous rapprochons un peu plus de cette céréale en vous expliquant comment prendre du germe de blé pour perdre du poids et tirer parti, également, des propriétés qu'il contient et qui complèteront votre alimentation pour perdre du poids.

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Propriétés amincissantes du germe de blé

Le germe de blé est un complément parfait pour votre vie si vous avez pour objectif de perdre du poids. Les propriétés de cette céréale vous aident à brûler les graisses et à faire en sorte que votre corps fonctionne mieux. Ci-dessous, nous détaillons les avantages du germe de blé pour perdre du poids:

• La vitamine E et d'autres antioxydants naturels qui font partie du germe de blé aident l'énergie des cellules à être mieux utilisée et utilisée pour combattre la graisse corporelle.

• Il apporte également une contribution importante en fibres, contribuant ainsi à purifier le corps, à prévenir la constipation et à favoriser le sentiment de satiété.

• Un autre composant du germe de blé est constitué par les phytostérols qui aident notre corps à ne pas absorber autant de graisses et, par conséquent, agissent comme un brûleur de graisse naturel .

• L' acide linoléique avec lequel cette céréale est formée permet aux graisses et aux sucres de s'assimiler correctement dans votre corps en aidant dans le processus de les éliminer.

Mais en plus de perdre du poids, le germe de blé est un allié idéal pour la santé de notre corps, car il agit comme un anti-âge naturel, fonctionne parfaitement pour traiter l'anémie et aide à réguler l'insuline et le cholestérol. Dans cet article, nous vous donnons plus de détails sur les avantages du germe de blé pour la santé.

Utilisez le germe de blé pour perdre du poids

À l'heure actuelle, le germe de blé est à la mode et de nombreuses femmes l'ont incorporé à leur alimentation pour réduire leur poids. Pour pouvoir utiliser ses propriétés amincissantes, vous devez le prendre tous les jours et le faire de différentes manières:

• Capsules ou pilules : les magasins d’aliments naturels possèdent le germe du blé compressé. Vous pouvez donc en tirer parti sans vous rendre compte de leur goût. La dose que vous devez prendre est celle indiquée dans le produit, car elle dépend du dosage et des quantités du fabricant.

• En poudre : vous pouvez également acquérir la poudre de germe de blé et, pour la prendre, il vous suffit de la diluer dans un verre d'eau. Ajoutez deux cuillères à thé une demi-heure avant chaque repas (petit-déjeuner, déjeuner et dîner) et vous remarquerez que vous êtes plus rassasié et que votre corps parvient à brûler plus de graisse.

• En flocons : peuvent également être achetés sous forme de flocons et les ajouter aux repas . Idéalement, prendre entre 1 et 3 cuillerées à soupe de flocons pendant la journée et saupoudrer sur les salades, dans la viande ou mélangés avec du lait ou du jus.

Vie saine

Nous vous avons déjà dit que le germe de blé agit comme un complément pour perdre du poids . Cependant, il est essentiel que vous adoptiez des habitudes saines qui vous aideront à perdre du poids. Seule la prise de germe de blé NE PERMET PAS de perdre du poids, mais il est essentiel de suivre certaines astuces telles que celles décrites ci-dessous:

• Régime alimentaire équilibré et faible en gras : si vous voulez perdre du poids, il est important de suivre un régime alimentaire sain et, surtout, de réduire votre apport calorique. Ajoutez des légumes et des protéines faibles en gras et limitez la consommation de glucides. En outre, organisez des dîners et choisissez de préparer des dîners légers qui vous aideront à perdre du poids.

• Buvez beaucoup d'eau : entre 1, 5 et 2 litres d'eau par jour sont recommandés pour maigrir et pour que l'eau permette de détoxifier le corps et d'éliminer les liquides prévenant ainsi la rétention de liquide (cellulite).

• Faites du sport : il est essentiel, pour perdre du poids, de faire de l'exercice comme d'habitude. On sait que les personnes qui associent régime alimentaire et sport obtiennent des résultats beaucoup plus satisfaisants que celles qui choisissent uniquement de suivre un régime. Alors mettez vos chaussures de sport et allez-y!

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.