La sécheresse oculaire est due à une pénurie ou à un manque de déchirure de la cavité visuelle et peut être aggravée par plusieurs facteurs que nous pouvons rencontrer quotidiennement, tels que travailler devant un écran d'ordinateur, être exposé à des courants d'air sec, aux allergies, à l’utilisation de lentilles cornéennes ou de certains médicaments.

Ces causes provoquent ce que les experts appellent "syndrome de sécheresse oculaire", un désagrément commun avec lequel vous devez apprendre à coexister lorsque vous souffrez. Nous allons vous donner quelques conseils pour éviter le plus possible la sécheresse oculaire, de manière à réduire efficacement l’inconfort.

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Les symptômes de la sécheresse oculaire sont très ennuyeux, parmi eux, nous remarquons les suivants:

• Yeux rouges
• Sensation de poussière dans l'œil.
• Gêne lors du port de lentilles de contact.
• Les perturbations avant l'exposition à la lumière.
• Excès de larmes qui sont versées par le problème de sécheresse oculaire.

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Pour éviter ce qu'on appelle l'oeil sec, nous devons essayer d' être toujours bien hydraté, boire beaucoup d'eau et réduire la consommation d'alcool. Ce dernier déshydrate notre corps et cet effet influence les yeux ainsi que d'autres membranes muqueuses.

Nous devons également prendre soin de notre alimentation, adopter une alimentation saine et équilibrée, en réduisant l’apport en graisses et en augmentant le nombre de glucides comme base. En outre, il augmente la consommation d'aliments contenant de la vitamine A, tels que les carottes, les fruits rouges, les produits laitiers et les œufs, ainsi que les aliments contenant de la vitamine C, tels que les agrumes. Les épinards protègent également la cornée, ce qui en fait un légume idéal à ajouter à vos repas.

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Si vous portez des lentilles de contact pendant la journée, une utilisation prolongée risque de dessécher vos yeux. Nous vous recommandons donc de les retirer une fois votre journée de travail terminée ou votre retour à la maison, car vous êtes exposé toute la journée à les porter. trop sec Essayez d'alterner les verres avec des lunettes pour laisser vos yeux se reposer de temps en temps. Bien sûr, ne couche jamais avec eux.

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Il existe des larmes artificielles sous forme de gouttes à appliquer sur vos yeux lorsque vous remarquez un assèchement excessif. Vous pouvez les utiliser autant de fois que nécessaire. Consultez votre médecin pour vous conseiller sur ce que vous pouvez utiliser et sa posologie.

Pour la nuit, nous recommandons des onguents spéciaux, il s'agit de crèmes pour hydrater les yeux et son utilisation est nocturne, parce que lorsque nous les mettons sur notre vision devient floue. Ne les mettez que pour dormir, vous pouvez aussi les acheter sans ordonnance dans votre pharmacie.

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Essayez de ne pas exposer vos yeux à des sources de chaleur ou d'air sec, même s'il fait froid. Que ce soit en été ou en hiver, si nous utilisons la climatisation à la maison, il est important de ne pas trop se mettre en dessous pour que l'air ne donne pas directement à tes yeux et qu'il ne les sèche encore plus. Le moyen d'éviter les yeux secs en ces temps où nous devons utiliser ces appareils est de nous en éloigner au maximum et d'utiliser des larmes artificielles en même temps.

La même chose arrive avec le séchoir. Avant de sécher vos cheveux, humidifiez vos yeux avec des larmes; nous devrions faire la même chose avant l'exposition à des émanations polluantes telles que le tabac, les voitures ou les travaux en ville: essayez toujours de vous en éloigner.

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Dans votre vie quotidienne, utilisez des lunettes de soleil pour protéger votre œil de l'air et de la chaleur, car il peut également le sécher. Pour la piscine, si vous mettez votre tête dans l’eau, utilisez toujours des lunettes de plongée pour éviter tout contact avec le chlore, un produit chimique qui irrite et assèche considérablement vos yeux.

Ces recommandations vous aideront à éviter autant que possible le dessèchement des yeux, à améliorer votre qualité de vie et à réduire considérablement l’inconfort.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.