Directement de la culture orientale, naît une nouvelle habitude de vie très bénéfique pour la santé: boire de l’eau chaude à jeun. Beaucoup de gens sont habitués à boire un verre d'eau au moment de se lever mais, normalement, cette eau est généralement douce ou naturelle. Mais si vous souhaitez remplir votre corps d’avantages à la fois pour le système immunitaire et pour le tube digestif, faites chauffer l’eau et profitez d’avantages multiples et sains. Dans cet article, nous allons découvrir les avantages de l'eau chaude sur un estomac vide afin que vous sachiez comment cette pratique de l'Est peut nous aider.
Améliorer les digestions
L'un des avantages du jeûne à l'eau chaude est qu'il améliore notre système digestif, permettant au corps de mieux assimiler les nutriments que nous prenons à chaque repas. Lorsque nous chauffons l'eau et l'introduisons dans le corps avant tout autre aliment, nous faisons en sorte que l'organisme se nettoie en profondeur et, par conséquent, les toxines accumulées disparaissent de notre intérieur.
Ces toxines peuvent affecter le bon fonctionnement du système digestif si elles ne sont pas éliminées. Par conséquent, en misant sur un corps plus propre, nous obtenons les nouveaux nutriments que nous prenons lorsque nous mangeons peut être transformé et métabolisé plus facilement.
Avec la chaleur de l'eau, il est plus facile d'adoucir les toxines et de les éliminer plus rapidement. Il est donc recommandé de boire un verre d'eau chaude le matin.
Dans cet autre article, nous vous donnons quelques recettes de jus pour nettoyer le corps.
Le jeûne à l'eau chaude élimine la constipation
Un autre avantage de boire de l'eau chaude à jeun est lié à l'amélioration du transit intestinal et, par conséquent, au traitement de la constipation ou de tout état lié à la propreté du corps. Il y a beaucoup de personnes qui souffrent de constipation parce que le régime actuel est très pauvre en fibres et que nous prenons généralement des recettes difficiles à reporter. Par conséquent, le transit intestinal ralentit et notre corps n'est pas nettoyé correctement.
C’est alors que la constipation apparaît, une affection très fréquente pouvant avoir pour conséquences l’apparition de gaz, le gonflement de l’estomac, les douleurs abdominales, etc. On peut remédier à tout cela en prenant l'habitude de boire de l'eau chaude le matin, car cela aide à produire des spasmes intestinaux et, par conséquent, à améliorer le transit intestinal.
Dans cet article, nous vous proposons 8 façons de soulager la constipation et de rétablir le bien-être de votre corps.
Réduit les douleurs les plus courantes: règles, crampes ...
Prendre un verre d'eau chaude le matin peut être un remède idéal pour lutter contre certaines affections courantes telles que, par exemple, les douleurs menstruelles, les maux de tête, les crampes musculaires, etc. La raison en est que la chaleur a un effet calmant qui réduit la douleur et détend le corps.
De plus, si vous souffrez de crampes musculaires, sachez que l'eau chaude stimule la circulation sanguine . Ce sera donc un allié idéal pour soigner les blessures ou atténuer la douleur des crampes.
Renforce notre système immunitaire
Un autre avantage de boire de l'eau chaude à jeun, c'est que cela améliore le fonctionnement de notre système immunitaire et que, par conséquent, notre corps est beaucoup plus protégé contre l'agression d'agents infectieux tels que, par exemple, des virus ou des bactéries. De plus, grâce à l'effet analgésique de ce remède, si vous souffrez d'irritation ou de malaise à la gorge en avalant, l'eau chaude vous aidera à améliorer votre condition et, en même temps, à hydrater la zone endommagée.
N'oubliez pas que cette habitude est également capable de purifier l'organisme et d'éliminer les toxines accumulées. Par conséquent, une amélioration interne sera obtenue en faisant fonctionner tous nos organes au plus haut niveau.
Dans cet autre article, nous vous expliquons comment augmenter naturellement les défenses .
Eau chaude à jeun pour perdre du poids
Mais si vous voulez perdre du poids, sachez que boire de l'eau chaude l'estomac vide vous aidera également à atteindre votre objectif. Parce que? Parce que cette habitude permet de purifier l’organisme, comme nous l’avons déjà signalé, afin de permettre à notre corps de se dégonfler, au ventre de devenir plus plat et, surtout, de favoriser l’élimination de la rétention d’eau.
Une des raisons pour lesquelles notre corps est gonflé et que nous voulons perdre du poids est que nous conservons beaucoup de liquide, quelque chose qui se produit pour des raisons naturelles mais aussi pour des raisons alimentaires (si vous mangez beaucoup de graisses, sel, sucres, etc.). Par conséquent, boire un verre d'eau chaude a un effet diurétique et réduit la présence de liquides accumulés dans le corps et, par conséquent, également de cellulite.
De plus, n'oubliez pas que l'eau chaude augmente la température de notre corps et, par conséquent, accélère le métabolisme. Par conséquent, avec cette habitude simple, nous pourrons brûler plus de graisses quotidiennes bien que, oui, il sera essentiel que vous suiviez un régime alimentaire faible en calories et sain pour bien voir cet effet dans votre corps.
Si vous souhaitez ajouter un peu de citron, vous améliorerez l'effet rassasiant et la combustion des graisses. Dans cet autre article, nous découvrons les avantages de l’eau chaude avec le jeûne au citron pour des valeurs que cet autre pratique.
Prévient le vieillissement prématuré
En prenant l'habitude de boire de l'eau chaude tous les matins, vous gardez également le corps jeune et en parfait état, car cela ralentit le vieillissement prématuré. N'oubliez pas que lorsque de nombreuses toxines sont accumulées dans notre intérieur, le corps commence à se détériorer et nous courons un risque plus élevé de contracter des maladies ou de laisser les radicaux libres affecter nos cellules. Rappelez-vous que les radicaux libres sont la principale cause du vieillissement prématuré.
Pour cette raison, en faisant nettoyer le corps à fond, nous faisons en sorte que notre corps tout entier fonctionne de la meilleure façon possible, et donc en mesure de lutter contre les agents externes ou d' arrêter l'agression de ces radicaux libres qui peut mettre en danger notre santé
De plus, boire de l'eau chaude est également idéal pour hydrater la peau, réparer les cellules endommagées et augmenter l'élasticité du derme. Par conséquent, vous serez plus jeune à l'intérieur et à l'extérieur!
A quelle température doit être l'eau chaude?
Nous avons tout l'article qui parle d'eau chaude, un terme trop général. La vérité est que pour tirer parti de tous les avantages que nous avons indiqués, il est recommandé que la température de l’eau se situe entre 37 et 39 degrés, car c’est la température naturelle de notre corps. Si nous buvons de l'eau plus chaude, nous pouvons causer un changement trop brutal de notre corps et subir des désagréments ou des effets indésirables tels que maux de ventre, indigestion, vertiges, etc.
Donc, si vous voulez ajouter à cette tendance saine, il est préférable de réchauffer l’eau à la température à laquelle notre corps est habituellement, afin de pouvoir profiter d’une pratique 100% saine sans risques.
Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.
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