Lorsque l'apathie et le manque d'appétit nous envahissent, il est important de prendre des mesures pour bien se nourrir et que notre santé et notre poids ne soient pas affectés. Le fait de ne pas vouloir manger est très courant dans l’enfance, mais aussi chez les personnes en convalescence souffrant de troubles de l’alimentation et chez les personnes ayant des habitudes alimentaires inadéquates qui affectent leur alimentation. Si vous voulez manger un peu plus, en .com, nous expliquons quels aliments augmentent efficacement l'appétit .

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Jus de tomate

Les aliments très acides ont la propriété d’ augmenter l’appétit en stimulant les mouvements de l’estomac, ce qui accroît notre envie de manger. Une bonne alternative est le jus de tomate naturel, à consommer de préférence le matin à jeun.

Bien que vous puissiez l’acheter préparé, il est recommandé de le faire à la maison. Dans notre article, nous expliquons l’étape par étape de la fabrication du jus de tomate.

Thé au citron

Étant donné l’efficacité des aliments acides pour aiguiser l’appétit, l’infusion de citron est une excellente alternative. Mélangez le jus de deux citrons dans une tasse d'eau chaude et buvez-le 30 minutes avant chaque repas pour augmenter votre appétit .

Jus d'ananas

Le jus d'ananas sans sucre est un excellent allié pour augmenter l'appétit et stimuler l'envie de manger. Il est important de maintenir l'acidité de ce fruit bénéfique. N'oubliez pas d'ajouter du sucre ou un édulcorant. Buvez une tasse 30 minutes avant chaque repas.

Agrumes

Les agrumes, en plus d'être très sains et de fournir une bonne quantité de vitamine C et d'antioxydants, sont d'excellents alliés pour augmenter l'appétit. Ils peuvent être consommés comme collation, étant des oranges, des fraises et des myrtilles très recommandables. Il est également recommandé de les manger une heure avant chaque repas.

Olives et cornichons

Ces amuse-gueules bien connus ne sont pas dus à la causalité et contiennent un soupçon d'acidité. Les cornichons et les olives font partie des aliments qui augmentent l'appétit. Il est donc idéal de les mettre sur la table une demi-heure avant les repas. Vous comprenez maintenant pourquoi de nombreux restaurants et bars les servent d’apéritifs de la maison.

Des infusions qui augmentent l'appétit

En plus de tous les aliments qui augmentent l'appétit, certaines infusions ingérées 20 minutes avant les repas peuvent vous aider à aiguiser votre appétit. Parmi eux, les suivants se démarquent:

• Cumin
• Fenouil
• Boldo
• Curcuma

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.