Le stress, la tension musculaire, les chutes, la grippe, l'exercice et une mauvaise mobilité sont les principales causes de la douleur musculaire. Plusieurs fois, une simple douleur musculaire peut devenir un cauchemar, nous neutraliser et nuire considérablement à notre qualité de vie. Dans ces cas, il est impératif d'atténuer l'inconfort et de le faire sans recourir à des traitements médicaux. Voulez-vous savoir comment? Dans cet article, vous pouvez trouver des remèdes à la maison pour la douleur musculaire, efficaces et faciles à préparer.
La première chose à faire pour soulager les douleurs musculaires est de détendre les muscles et l' eau chaude est l'un des meilleurs remèdes à la maison pour mener à bien cette mission. Idéalement, placez des compresses d’eau très chaude sur la zone touchée pour stimuler l’approvisionnement en sang et dissiper la tension musculaire ou l’inflammation. Vous pouvez également utiliser une bouteille d'eau chaude ou prendre de longues douches.
Le romarin a la propriété de dissiper l'inflammation et, pour cette raison, est l'un des meilleurs remèdes à la maison pour la douleur musculaire. L'utilisation de ses branches est idéale pour obtenir une amélioration. Vous ne devez bouillir que 30 grammes de feuilles de romarin, puis humidifiez un chiffon avec cette eau et placez-le sur la zone touchée. Vous pouvez également appliquer de l'huile de romarin sur le muscle blessé et masser doucement la région.
Plusieurs fois, la douleur musculaire est intensifiée par le manque de potassium. Dans ces cas, la banane est un excellent remède à la maison pour soulager les douleurs musculaires. Ce fruit a une teneur élevée en potassium et vous permettra d’obtenir une amélioration marquée de la douleur. Si vous n'aimez pas les fruits, vous pouvez préparer un jus de banane avec un autre fruit de votre choix pour dissimuler le goût et obtenir les mêmes avantages.
Le vinaigre de cidre est l’un des remèdes à la maison les plus efficaces contre les douleurs musculaires existantes. Sa propriété de lutter contre la tension musculaire peut être obtenue en ajoutant deux tasses de vinaigre de cidre dans un récipient rempli d’eau, en immergeant la zone touchée dans le récipient et en la laissant reposer pendant 30 minutes. S'il s'agit du cou ou de tout autre muscle que vous ne pouvez pas submerger, appliquez un chiffon humide avec du vinaigre de pomme dans la région et laissez reposer pendant une demi-heure.
Si la gêne est très intense, la glace est également un excellent remède à la maison pour les douleurs musculaires. Placez une poignée de glace sur une serviette, enroulez-la et appliquez-la sur la région blessée aussi longtemps que votre corps peut résister au froid. Vous pouvez également utiliser les compresses froides utilisées pour réduire la fièvre; essayez de faire froid dans la région pendant au moins 15 minutes et trois fois par jour.
La valériane possède des propriétés relaxantes très efficaces et constitue donc l'un des remèdes à la maison pour les douleurs musculaires. Prendre une infusion de valériane non seulement combattra le stress et la tension mentale, mais détendra tout votre corps, permettant ainsi à la douleur de diminuer et au muscle de revenir à son état naturel. Bien sûr, vous devez vous rappeler que la valériane a un effet sédatif, il est donc déconseillé de prendre la perfusion pendant le jour mais pendant la nuit.
Pour soulager les douleurs, l'huile de lavande est un excellent remède à la maison pour les douleurs musculaires. Comme la valériane, la lavande possède des propriétés relaxantes qui permettent au muscle de réduire sa tension et ainsi de dissiper la douleur. Appliquez de l'huile de lavande sur la zone touchée et massez pendant 10 minutes pour que votre peau l'absorbe et pénètre mieux.
Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.
Laissez Vos Commentaires