Le transit intestinal lent ou inefficace est principalement dû à des conditions telles que l’adoption d’un régime alimentaire pauvre en fibres, l’adoption d’un mode de vie sédentaire ou le manque d’hydratation importante. Cela provoque des conditions telles que la constipation qui se caractérise, outre la difficulté d'évacuation, à souffrir de symptômes tels que douleurs abdominales, ballonnements, flatulences, manque d'appétit, entre autres. Il existe des alternatives naturelles qui peuvent être efficaces pour atténuer ces symptômes et améliorer le transit intestinal. Dans l'article suivant, nous vous présentons une liste des meilleures perfusions pour la constipation . Ne ​​manquez pas cette occasion!

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Infusions pour la constipation: graines de lin

Les graines de lin sont un bon allié pour lutter contre la constipation, c'est-à-dire pour réguler le transit et régénérer la flore intestinale, en plus d'empêcher l'absorption des graisses par l'intestin. Si l'on ajoute à cela la richesse en fibres, une infusion élaborée à base de graines de lin est une excellente option naturelle pour lutter contre cette maladie. Faites bouillir une tasse d'eau, ajoutez une cuillère à soupe de graines de lin entières et laissez sur le feu pendant 5 minutes supplémentaires, quand il fait froid et vous pouvez prendre la préparation. Il est recommandé de boire une tasse à jeun et une autre l'après-midi.

Infusions contre la constipation: mauve

Les propriétés contre les troubles digestifs tels que la constipation sont les plus importantes de la mauve. Cette plante agit comme un laxatif doux qui permet de réactiver le transit intestinal et facilite ainsi la défécation, mettant ainsi fin à l'inconfort abdominal et au gonflement caractéristiques de la constipation. Préparez l'infusion en faisant bouillir 30 g de fleurs et de feuilles de mauve séchées dans 1 l d'eau pendant 15 minutes, puis filtrez le liquide après cette heure. Laissez refroidir et prenez 2 ou 3 tasses par jour pour commencer à remarquer ses effets et à vous soulager.

Infusions contre la constipation: pissenlit

Une autre des meilleures infusions que vous pouvez prendre pour soulager la constipation est celle faite avec la racine du pissenlit. Il est parfait pour favoriser le transit intestinal, réduire le gonflement et faciliter l'évacuation sans causer d'irritation dans le système digestif. C'est également une plante très appréciée pour son pouvoir diurétique en contribuant à l'élimination des toxines et à la prévention de la rétention d'eau.

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Infusions contre la constipation: camomille

Il n’est pas surprenant que la camomille fasse partie de cette liste et qu’elle soit une plante médicinale particulièrement bénéfique pour le traitement des troubles de la digestion et, parmi eux, de la constipation. Cela aidera non seulement à soulager les douleurs d'estomac, mais contribuera également à l' expulsion des gaz intestinaux et à la réduction du gonflement abdominal. Préparez une infusion de camomille et prenez-la deux fois par jour.

Infusions contre la constipation: fenouil

La perfusion de fenouil est également un excellent remède naturel pour faire face à la constipation et soulager les symptômes plus rapidement. En plus d'améliorer la digestion des aliments, réduit la formation de gaz, facilite l'évacuation et apaise les brûlures d'estomac.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.