Vous avez sûrement entendu dire que le thé est très sain, surtout si on parle de thé vert, rouge ou blanc. Cette boisson si répandue parmi les Orientaux, qui la considèrent comme une source de santé et de jeunesse, est de plus en plus populaire en Occident, mais il convient de rappeler que cette option contient également de la théine, un puissant stimulant. Alors, est-ce mauvais de boire beaucoup de thé? Quelle devrait être l'apport quotidien? En .com, nous vous l'expliquons en détail.

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Les bienfaits du thé

Les cultures orientales boivent du thé depuis des siècles, une pratique qui fait partie intégrante de leur quotidien et à laquelle elles ont attribué divers avantages, tels que retarder le vieillissement des cellules.

Bien que chaque type de thé ait ses propres apports en fonction de sa fermentation, ils ont tous quelque chose en commun: ils sont riches en antioxydants qui aident à prévenir le vieillissement prématuré des cellules et à lutter contre la production de radicaux libres, responsables de maladies telles que cancer C'est la raison principale pour laquelle la consommation de thé favorise notre corps.

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Est-ce mauvais de boire beaucoup de thé?

Lorsqu'on leur demande s'il est mauvais de boire beaucoup de thé, la réponse sera que si nous dépassons leur consommation fréquemment, nous pourrions affecter notre santé.

Tout d'abord, il ne faut pas oublier que le thé contient de la théine, un stimulant qui ne devrait pas être ingéré par les personnes atteintes de certaines pathologies telles que les problèmes cardiaques, le syndrome du côlon irritable, l'ulcère, l'anxiété, les problèmes d'endormissement, l'hyperactivité, etc.

Ceux qui ne souffrent pas de ce type de problèmes ou qui ont une quelconque contre-indication à boire du thé peuvent l’ingérer sans problème. Cependant, il n'est pas recommandé de boire beaucoup de thé car cela pourrait causer:

• Pulsations accélérées et tachycardie.
• Anxiété et nervosité dues à un excès de théine.
• Problèmes d'absorption du fer lorsqu'il est consommé après les repas.
• Le manque de sommeil.
• L'hypertension

Tasses à thé quotidiennes recommandées

Mais combien coûte beaucoup de thé? Il est recommandé de manger entre 1 et 2 tasses de thé par jour avec 2, 5 grammes de thé chacune, c'est-à-dire un sachet ou une cuillère à thé dans chaque tasse. Certaines personnes ingèrent jusqu'à 3 tasses sans ressentir d'effets secondaires. Toutefois, il n'est pas recommandé de dépasser cette limite, et encore moins de le faire fréquemment, car nous pourrions mettre notre santé en péril.