La zumba est une forme de fitness née à la fin des années 90 en Colombie et, après avoir balayé les États-Unis, elle est devenue très populaire dans les gymnases espagnols, où de plus en plus de personnes s’inscrivent à ces cours. Le grand attrait de la zumba et de sa note distinctive est la musique avec laquelle elle travaille, un mélange des rythmes les plus vivants d’Amérique latine, qui confère à la gymnastique une composante ludique et festive. En .com, nous expliquons en détail ce qu'est la Zumba .

Vous pouvez également être intéressé par: Comment faire de la zumba pour perdre du poids Etapes à suivre: 1

Le mot zumba dérive de rumba, terme utilisé pour décrire le parti en Colombie, pays d'origine de cette modalité de remise en forme .

2

Le créateur du bourdonnement Aberto Pérez, alias 'Beto', a donné des cours d'aérobic dans un gymnase de Cali lorsqu'un jour, il a oublié les CD de musique et les a mis dans sa voiture, représentant les plus émouvants rythmes latins. : samba, salsa, meringue ...

3

Compte tenu de son succès, il a conçu cette nouvelle forme de fitness appelée zumba, qui regroupe les avantages des activités physiques de danse et d’aérobic. Grâce à cette combinaison, les personnes qui pratiquent la zumba gagnent en souplesse et en équilibre.

4

La composante ludique élevée de la zumba le rend très approprié pour les personnes qui veulent perdre du poids mais qui ont du mal à commencer à pratiquer une activité physique.