La diarrhée est un trouble généralement dû à l'ingestion d'un aliment en mauvais état, à la présence d'une bactérie, à une intolérance alimentaire, à la consommation de certains médicaments ou à certaines conditions de santé. Et bien sûr, ce trouble ne survient pas toujours au bon moment, nous devons donc parfois l’arrêter le plus tôt possible. Dans ces cas-là, nous vous donnerons quelques astuces afin de vous montrer comment réduire rapidement et facilement la diarrhée .

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Des astuces pour réduire rapidement la diarrhée

Le moyen le plus efficace de réduire la diarrhée consiste à consommer des aliments qui favorisent le bien-être de l'estomac et améliorent l'état de la diarrhée. La prise de médicaments à cette fin n'est pas recommandée à moins que ceux-ci aient été prescrits par un médecin.

Parmi tous les ingrédients recommandés, voici une liste des plus efficaces:

• Pommes rôties: c’est l’ un des meilleurs aliments contre la diarrhée car elle vous aidera à nourrir votre corps avec des vitamines et des minéraux très bénéfiques et vous aidera en outre à réguler le transit intestinal. Bien sûr: cela enlève la peau car elle est très riche en fibres et serait contre-productive.
• Jus de fruits sans pulpe : ils vous aideront à restaurer la flore intestinale et à remplir votre organisme de nutriments essentiels qui vous conviendront parfaitement.
• Pas de caféine : pas de café, pas de sodas, la caféine est totalement interdite ces jours-ci car elle stimule la production de diarrhée et pourrait aggraver la situation.
• Éliminer l'alcool: nous ne devrions pas consommer de boissons alcoolisées, car elles libèrent des selles et peuvent aggraver la diarrhée
• Aliments grillés : Idéalement, vous devriez introduire des aliments en petites quantités et cuits sur le gril ou légèrement (cuits au four, à la vapeur, bouillis, etc.).
• Bouillon de légumes: c’est une très bonne option pour calmer votre estomac, nourrir votre corps et éviter que votre estomac ne provoque une réaction indésirable

Le plus recommandé est que, si vous souhaitez réduire la diarrhée rapidement et facilement, commencez par un régime liquide et, petit à petit, vous incorporerez des aliments solides. Surtout, essayez de suivre les directives d'un régime alimentaire doux pour que notre estomac se calme et ne souffre pas d'indigestion. Évitez au maximum les graisses, les sucres et les aliments riches en fibres, car ils pourraient sérieusement affecter votre santé.

Autres conseils pour réduire la diarrhée rapide

En plus des changements de régime alimentaire, pour réduire la diarrhée rapidement et facilement, nous vous recommandons de vous reposer et de laisser votre corps travailler. Par conséquent, reposez-vous au moins 48 heures pour permettre à votre corps de lutter contre le virus ou d'éliminer l'intoxication.

Buvez beaucoup d'eau pour nettoyer le corps, nettoyez le corps et rétablissez votre santé. Vous pouvez compléter la consommation de liquides par des infusions médicinales, des jus de fruits, etc.

Comment réduire la diarrhée naturellement

Si vous voulez savoir comment réduire la diarrhée rapidement et facilement, vous devez garder à l’esprit qu’il existe des remèdes naturels qui peuvent vous aider à recouvrer la santé et à réduire cette condition. Ici, nous vous laissons avec quelques astuces que vous pouvez effectuer afin de vous trouver mieux.

Eau de riz pour réduire la diarrhée

Lorsque nous avons la diarrhée, il est préférable de consommer des aliments astringents qui nous aident à les réduire. Les pommes et les poires sont donc de bons choix, mais pas les seuls. L'eau de riz est couramment consommée pour réduire les maux d'estomac et éliminer la diarrhée. Ajoutez quatre tasses d'eau dans une casserole, ajoutez à ébullition une demi-tasse de riz blanc et faites cuire. Ensuite, il consomme de l'eau de cuisson plusieurs fois par jour.

Limonade naturelle contre la diarrhée

L'ingestion de limonade alcaline est un excellent moyen de réduire la diarrhée et d'hydrater notre corps, qui a perdu beaucoup de liquides à cause de cette maladie. C'est une boisson qui aidera à reconstituer les sels liquides et minéraux pour améliorer notre condition. Pour le préparer, mélangez dans un litre d'eau minérale le jus de trois gros citrons, ajoutez une demi-cuillère à thé de sel, une demi-cuillère à café de bicarbonate de soude et trois cuillères à soupe de sucre. Mélangez bien et avalez à petites gorgées plusieurs fois par jour.

L'importance de l'hydratation

En plus d'ingérer ces alternatives pour mettre fin à cette condition, il sera important de rester bien hydraté grâce à la consommation d'eau ou de boissons comme la camomille. Il est également conseillé de connaître les ingrédients que vous pouvez consommer et ceux que vous devriez éviter. Nous vous invitons donc à consulter notre article sur les aliments contre la diarrhée, où vous trouverez les informations dont vous avez besoin.

Les meilleurs aliments si vous avez la diarrhée

• La pomme sans peau est un excellent remède contre la diarrhée, elle fournit des nutriments, ne contient pas beaucoup de fibres et favorise la formation de selles plus solides. Pour le consommer, vous devez le peler complètement, ensuite vous pouvez le faire cuire au four ou au four, vous verrez à quel point il est très efficace. La compote de pommes faite maison est aussi une bonne alternative qui vous aidera.
• Les poires sont un autre fruit hautement recommandé pour réduire la diarrhée. Vous pouvez préparer une compote de cet aliment ou, comme la pomme, consommer cuit ou cuit au four. Rappelez-vous de toujours vous passer de peau, car cette partie du fruit contient beaucoup de fibres qui pourraient aggraver la diarrhée.

Quand aller chez le docteur ...

La diarrhée est une affection très courante pouvant toucher les enfants et les adultes. En général, en prenant soin de son régime alimentaire et en buvant beaucoup de liquide, la santé de l'organisme se rétablit en quelques jours. Cependant, vous devrez consulter un médecin si vous êtes dans l'une de ces situations:

• Diarrhée très abondante : si vous allez aux toilettes de manière très fréquente et excessive, il est préférable que vous consultiez votre médecin pour évaluer ce qui peut arriver.
• Fièvre ou douleur dans l'abdomen: si la diarrhée est accompagnée d'autres symptômes tels que fièvre ou inconfort sévère dans la région abdominale, il est préférable de consulter un médecin.
• Plus de 2 jours: au cas où la diarrhée ne serait pas réduite en 48 heures, il est conseillé de consulter un médecin, car il est très probablement nécessaire de prescrire un médicament pour traiter cette affection.
• Diarrhée fréquente : dans le cas où une personne souffre de diarrhée très fréquemment, il est vivement recommandé de consulter un spécialiste pour connaître l'origine de cette affection.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.