Nous avons souvent pensé que l'inflammation était un mal qui nous arrivait, mais ce n'est pas le cas, car l'inflammation est un mécanisme de défense naturel qui nous aide à éliminer les toxines accumulées dans les tissus endommagés, afin qu'elles ne se propagent pas l'organisme Vous avez sûrement constaté que l'une des premières choses qui se produit lorsque nous endommageons une partie de notre corps est que la zone se gonfle immédiatement et qu'une fois l'inflammation apparue, il y a douleur, rougeur et réchauffement de la zone endommagée. Heureusement

Les graines du Brésil sont des fruits qui poussent à l'état sauvage dans tout le Brésil, d'où son nom, mais on peut également les trouver dans d'autres pays d'Amérique du Sud, tels que le Pérou ou la Colombie. Cette noix a gagné en notoriété dans le monde de la diététique pour ses propriétés amincissantes, mais la vérité est qu’elle en a plus que cela et qu'elle peut également être bénéfique pour la santé à d’autres niveaux. Dans l'article .com s

Les noix constituent l’un des moyens les meilleurs et les plus simples d’ingérer des acides gras, des antioxydants et des fibres, en plus d’être une excellente alternative pour consommer entre les repas sans ajouter trop de calories à notre alimentation. Et parmi toutes les alternatives, les noix du Brésil sont devenues une option populaire, mais il est essentiel de les consommer en quantité suffisante pour en tirer le meilleur parti. Si vous v

Le guarana est une substance très populaire utilisée comme remède naturel pour ses bienfaits sur la santé. Parmi ces avantages, nous pouvons constater que le guarana, grâce à ses nutriments, est un bon remède naturel pour ses propriétés énergisantes qui aident ceux qui ont besoin de concentration, il réduit également le niveau de stress et peut même aider les personnes qui suivent un régime à perdre plus de poids. Cependant, bi

Le chia est un aliment à la mode, une graine d'avantages qui est de plus en plus présent dans les régimes amaigrissants et les régimes végétariens. Mais bien qu’il s’agisse d’un choix naturel dont tout le monde parle, la vérité est que cette graine a aussi des contre - indications et des cas dans lesquels il n’est pas pratique de la consommer car, contrairement à l’habitude, elle peut être nocive pour nous. Si vous voulez en

Les noix du Brésil ou communément appelées noix brésiliennes ou noix d'Amazonie sont une sorte de fruits séchés extraits des marronniers appelés Juvia et qui poussent naturellement dans certaines forêts amazoniennes du Brésil, du Pérou et de la Bolivie. Ce sont des graines qui ont été utilisées comme aliment principal dans de nombreuses tribus amazoniennes en raison de leur richesse en nutriments tels que les protéines végétales, les acides gras sains et leur teneur élevée en vitamines et en minéraux, en particulier le sélénium. Actuellement, ces n

Le sucre de bouleau est un édulcorant naturel extrait de l'écorce de cet arbre. Cela ressemble beaucoup au blanc, mais il est non transformé et contient beaucoup moins de calories que le sucre de table, ce qui en fait un excellent substitut. L'avantage est que sa saveur est toujours douce, mais le corps ne métabolise pas ce type de sucres, il est donc idéal pour les personnes qui veulent perdre du poids, manger plus sainement et ne pas avoir de sucres ni même de diabétiques. De pl

Voulez-vous perdre du poids naturellement et prendre soin de votre corps? La mangue africaine est l'une des meilleures options pour y parvenir, car elle accélère le métabolisme et nous aide à perdre du poids. Son apparence est semblable à celle d'une mangue ordinaire et contient divers nutriments qui lui confèrent des propriétés très bénéfiques tout en aidant à perdre du poids. Ainsi, en

Au cours des dernières années, le soja est devenu une alternative très populaire, non seulement pour les végétariens qui cherchent à remplacer la viande en mangeant des aliments riches en protéines, mais également pour ceux qui tentent de remplacer efficacement le lait par des boissons à base de plantes. sans mo

Le pamplemousse ou pamplemousse - les deux noms font référence au même fruit - est un agrume qui présente de nombreux avantages pour la santé, notamment grâce à son apport élevé en vitamines et en antioxydants. Cependant, il convient de noter qu'il est également important de prendre en compte le fait qu'il n'est pas recommandé de consommer ce fruit. Et c'

La gelée royale est un produit dont la consommation est devenue populaire grâce à ses propriétés médicinales, très efficaces pour traiter certains problèmes de santé, ainsi que comme complément alimentaire. Cette substance fabriquée par les abeilles agit sur le système nerveux et les défenses de l'organisme en renforçant le système immunitaire et en exerçant un effet revitalisant. En outre, la g

En plus d'être utilisé dans la cuisine, l' ail est un élément naturel aux multiples avantages pouvant être très approprié dans différentes conditions. Cependant, il est essentiel de prendre en compte les effets secondaires de cet aliment et quand il convient d'éviter sa consommation. Par con

Boire de l’eau citronnée sur un estomac vide est devenu une habitude très répandue, c’est-à-dire que cette coutume rapporte de nombreux avantages pour notre corps et notre santé. Cependant, une consommation excessive pourrait nuire à notre santé, compromettre le bien-être de notre émail dentaire, de notre estomac et de notre capacité à rester bien hydraté. Si vous voulez

L'arginine est un acide aminé non essentiel qui participe à un grand nombre de fonctions dans notre corps et il est conseillé de le prendre, même si notre corps peut le produire par lui-même. Il est présent dans de nombreux aliments qui ne devraient pas manquer à notre régime alimentaire habituel, car il est très bénéfique pour renforcer le système immunitaire, réguler les hormones, protéger la santé et corriger les fonctions du foie, améliorer la santé de la peau, des muscles et des articulations., favorisent l&#

La vitamine D est l’une des vitamines fondamentales de notre corps; son absence produit du rachitisme, mais elle est également essentielle à l’ absorption du calcium dans notre corps, d’où sa grande importance. Il est également responsable de la régulation des niveaux de phosphore, il est donc très important de l'inclure quotidiennement dans notre alimentation. Un adulte

Les reins et la vessie sont deux organes très importants dans notre corps, non seulement pour leur fonction du système urinaire, mais également pour leur système lymphatique, ils aident le foie à éliminer les toxines et les déchets. De nombreux facteurs peuvent aggraver ou endommager nos reins, mais l’un de ceux auxquels nous accordons moins d’attention est le régime alimentaire; les aliments et les boissons que nous ingérons peuvent endommager nos reins sans nous en rendre compte. L'alcoo

Le bêta-carotène est un pigment végétal présent dans divers aliments. Il s’agit d’une provitamine A qui, une fois ingérée, se transforme en vitamine A dans notre corps, nous offrant une bonne dose d’antioxydants très utiles au maintien du bien-être cellulaire. Ce nutriment est très utile pour assurer la santé de notre peau, mais également pour prévenir la formation de radicaux libres et le vieillissement prématuré, raison pour laquelle il doit être consommé fréquemment dans notre alimentation. Voulez-vous savoir que

Le vinaigre de cidre de pomme est l’un des produits les plus utilisés pour différents remèdes à la maison car, grâce à ses composants, il procure des bienfaits pour la santé de la peau, des cheveux et nous aide même à perdre du poids. Mais quels sont les risques de cet ingrédient? Dans cet article, nous allons découvrir les contre - indications du vinaigre de cidre afin que vous puissiez connaître les risques pouvant être liés si vous dépassez votre consommation. Avant tout, il

Afin de nous développer, de mener à bien toutes les activités et routines quotidiennes et de rester en bonne santé, nous avons besoin d'énergie . Et comment l'obtenir? Notre corps a besoin de nourriture pour nous donner le coup de pouce nécessaire, la force dont nous avons besoin pendant une journée entière et éliminer la fatigue et la fatigue de notre corps. Mais to

Aider notre corps à éliminer les toxines et toutes les substances qui pourraient éventuellement nuire à votre santé est très bénéfique pour favoriser le fonctionnement de tous les organes vitaux, mais aussi pour contribuer à la perte de poids et à l'élimination des graisses. Et pour cela, rien de mieux que de réparer notre nourriture et de commencer quelques modifications qui nous aident à purifier le corps et à être un peu plus en santé. Continuez à li

Les graines de tournesol ou les graines sont le fruit qui est extrait d'une plante herbacée qui porte le même nom, bien qu'il soit scientifiquement nommé comme Helianthus anuus . Bien qu’il soit originaire d’Amérique du Nord, le tournesol est actuellement cultivé dans de nombreuses régions au sol sec, telles que l’Espagne, la Chine, le Pérou, le Mexique et l’Argentine, entre autres. De nos jours,

L'ail est l'un des aliments les plus bénéfiques pour notre corps. Il est entre autres un puissant antioxydant et un excellent antibiotique naturel. Mais comme pour de nombreux autres ingrédients, pour que ses effets soient vraiment positifs pour notre santé, l’ail doit être consommé entièrement cru, de cette manière, l’allicine, son principal composé antioxydant, reste intacte. Le problème

Les aborigènes d'Amérique du Sud venaient cultiver des pommes de terre, même à 4 000 mètres d'altitude, et cet aliment extraordinaire faisait partie de leur alimentation quotidienne, comme cela se produit aujourd'hui dans de nombreuses régions du monde. De nos jours, nous savons que la pomme de terre est un aliment riche en amidon (façon dont les légumes stockent le glucose) et que, par conséquent, elle fournit des glucides à absorption complexe, un macronutriment qui est fondamental dans notre alimentation. puisque

Bien que la pomme rouge semble avoir plus de visibilité dans la société car il y a plus de variétés, ne sous - estimez pas la pomme verte , elle présente des avantages incroyables. Ils sont riches, ils sont en très bonne santé et, en plus, ils peuvent être consommés crus ou cuits, avec ou sans peau et comme vous le souhaitez: à l'unité, coupés en dés pour la salade, dans une salade de fruits, au four ... Est-ce qu&

La citrouille est un légume connu pour servir de décoration à l' Halloween , mais la vérité est qu'il s'agit également d'un aliment qui possède de nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé. La citrouille peut non seulement nous servir à passer de grands moments en famille à confectionner une décoration terrifiante pour l’Halloween, c’est un aliment délicieux, parfaite pour la manger en purée et qui a de nombreuses propriétés pour notre corps. Ensuite, en .com, nou

La carotte est une racine comestible dont l'origine remonte à 3000 ans avant JC. Elle n'était pas orange mais violette et de couleur jaunâtre à l'intérieur. En raison de la grande variété de carottes qui existait en Afghanistan, les experts en botanique considèrent que c’est l’origine de cet aliment sain. Très tard,

Les graines de tournesol sont un fruit obtenu à partir de la plante de tournesol et constituent une source de plusieurs nutriments essentiels à notre santé. Les principales propriétés des graines de tournesol sont dues à leurs huiles essentielles , qui nous fournissent des acides gras, de la lécithine et des antioxydants, qui sont très bénéfiques pour l'organisme. La conso

Les artichauts sont des légumes originaires d'Afrique du Nord et très répandus dans toute la région méditerranéenne. C'est un légume d'hiver que nous pourrons donc savourer dans toute sa splendeur pendant la période la plus froide de l'année. En plus de ses propriétés culinaires, les artichauts offrent une série de bienfaits pour la santé qui nous invitent à incorporer cet aliment dans notre menu. En outre, il

Noix, amandes, noisettes, arachides ... Toutes les noix apportent un nombre infini de bienfaits pour la santé et leur consommation avec modération est très appropriée, à l'exception des allergiques à ces aliments. Les fruits du noisetier sont parmi les plus répandus et les plus consommés. C’est

Le café vert , celui dont les grains n'ont pas encore été torréfiés et qui est dans son état le plus pur, est devenu un boom en raison de ses multiples avantages, parmi lesquels ses effets amincissants et son grand apport antioxydant. Mais pour tirer pleinement parti de tout ce qu’il peut offrir, il est essentiel de connaître la bonne façon de l’ingérer. C'est p

Le pamplemousse est un agrume caractérisé par le ton rougeâtre de sa pulpe et semblable à l'orange. Bien qu'il s'agisse de la variété la plus populaire, on distingue d'autres variétés dans lesquelles l'intérieur du fruit est jaunâtre. En raison de ses multiples avantages pour notre santé , son utilisation est de plus en plus populaire, à la fois pour améliorer les différentes fonctions de notre corps, comme le foie, et pour perdre du poids de façon saine. Continuez à l

Le soja vert a le vrai nom de haricot mungo et est une légumineuse utilisée dans la cuisine traditionnelle chinoise et indienne. Bien qu'il soit communément appelé soja vert, il s'agit en réalité d'un membre très éloigné de la famille de cette famille de légumineuses. Il est utilisé depuis longtemps dans les régions citées mais le soja vert est devenu très populaire car c'est une légumineuse qui pousse très vite, il n'a pas besoin de trop de soin et c'est également l'une des légumineuses les plus riches en protéines avec le vrai soja. Cependant, ce n&#

Si vous avez commencé à prendre le garcinia cambogia, il est pratique que vous connaissiez les effets secondaires que ce fruit peut avoir sur votre corps. Nous prévoyons déjà qu'il y a très peu de chance de subir des effets indésirables, surtout si nous tenons compte du faible pourcentage de garcinia contenu dans de nombreux suppléments existant sur le marché. Nous vo

Le café est l’une des boissons les plus consommées au monde, en particulier pour se réveiller le matin en raison de ses effets énergétiques, dus à sa teneur élevée en caféine. Cependant, bien que ces grains extraits de plantations aient diverses propriétés bénéfiques pour la santé, de nombreuses personnes se posent encore la même question à propos de cette boisson: " Est-il bon de boire du café pour avoir mal à la tête? ". Certaines p

La graine du Brésil est un fruit obtenu à partir de l'arbre du même nom. Il est généralement utilisé comme amincissant naturel, car, grâce à ses propriétés antioxydantes et nutritionnelles, il facilite la perte de poids car il empêche le corps d'absorber toutes les graisses contenues dans les aliments et accélère le métabolisme. Il aide égal

Nombreux sont les mythes et les croyances qui impliquent l' ingestion d'œufs , et c'est que pendant des années, on considère que manger plusieurs fois par semaine est nocif pour notre corps. Cependant, qu'est-ce qui est vrai à ce sujet? Est-ce vraiment mauvais de manger beaucoup d'œufs? L&#

Pour soigner une plaie, il est possible de suivre une série d'indications médicales pour s'assurer que l'impact sur la peau est aussi faible que possible. Cependant, vos habitudes de vie peuvent également stimuler votre peau à guérir plus rapidement en incluant dans votre alimentation une série d' aliments qui aident à guérir . En nou

L' alimentation est fondamentale pour le développement de notre organisme, pour notre santé et même pour notre apparence. Il y a un dicton qui dit "nous sommes ce que nous mangeons" et c’est que les nutriments que nous ingérons dans les aliments influencent directement notre corps. De l

Le thé vert est l'une des infusions les plus populaires au monde, non seulement pour son goût, mais pour les nombreux avantages qu'il apporte à notre corps et qui l'a déjà rendu célèbre. À l'Est, il est fréquemment consommé il y a des centaines d'années. C'est l'un des secrets les mieux gardés de la longévité asiatique. Dans des pay

Vous ne connaissez toujours pas les avantages de boire du thé vert au citron sur un estomac vide? La combinaison de ces ingrédients est parfaite pour renforcer ses effets antioxydants, dépuratifs, détoxifiants et amincissants. En fait, certaines études ont indiqué que le citron agirait en améliorant les propriétés du thé vert en facilitant l’absorption des composants antioxydants et en luttant contre le problème de l’absorption du fer causée par la consommation de thé vert. En bref, c’est