La pastèque est l’un des fruits d’été les plus populaires et elle est si rafraîchissante que peu de gens peuvent résister à une bonne tranche à tout moment de la journée. Mais non seulement se distingue par sa saveur et son apport remarquable en eau, mais il comporte de nombreux avantages . Et c’est p

Il y a des plantes qui semblent être prédestinées à être des protagonistes, ou du moins des figures marquantes d'épisodes légendaires ou historiques. Une telle chose se produit avec la pomme, fruit du pommier, bel arbre qui pousse dans les régions tempérées du globe et peut vivre dans les zones froides, car il supporte des températures de 30 degrés au-dessous de zéro. Dans cet ar

Le fenugrec, également connu scientifiquement sous le nom de Trigonella foenum graecum , est une graine ou une légumineuse d’origine méditerranéenne fréquemment utilisée dans la cuisine indienne, bien qu’il soit également considéré comme très populaire dans les cuisines d’autres régions du Moyen-Orient. Ces graines son

Aimez-vous le goût du tamarin? En plus d’être une épice des plus savoureuses, c’est un ingrédient riche en bienfaits pour la santé grâce aux propriétés qu’il nous procure dès que nous l’introduisons dans notre corps. Il provient du tamarinier que l'on trouve dans les régions tropicales d'Asie, d'Amérique du Sud et des Caraïbes. Son fruit offre un

Le pamplemousse est cet agrume très semblable à l'orange, mais si vous l'ouvrez c'est une couleur rouge. Pendant des années, ce fruit est connu pour ses multiples propriétés ou a même été qualifié de miracle pour ses qualités diurétiques qui font perdre du poids. Il possède de nombreuses vitamines et propriétés nutritionnelles, il est donc très bon pour le corps à tout moment. Cependant, dan

Le miel de bruyère est considéré comme un miel qui présente de nombreux avantages pour la santé grâce à ses excellentes propriétés. En fait, dans les miels, il est considéré comme l'un des meilleurs pour notre santé. Un fait qui contraste avec le fait que son apparence n'est ni la plus visuelle ni la plus attrayante car elle est très sombre, presque noire, ce que certaines personnes rejettent et préfèrent utiliser un autre type de miel plus clair. De plus, il a

Buvez-vous aussi du lait de noisette? C'est une délicieuse alternative au lait de vache qui est fabriqué à partir de ces noix et qui nous donne une grande variété de propriétés très bénéfiques pour notre corps. Ce lait est l’une des variétés de plantes les plus consommées aujourd’hui et l’une des raisons est qu’il s’agit d’une boisson très douce et délicieuse. Dans cet article, nous al

La noix de coco est encore un fruit assez méconnu de certaines personnes, mais vous devez savoir que vous pouvez profiter de tout: du fruit à la fois à l'intérieur et à l'extérieur de la peau. La noix de coco est un fruit très riche et avec lequel différentes recettes peuvent être élaborées, mais elle est également appréciée dans d’autres domaines de la vie tels que l’artisanat ou la médecine. Dans cet article,

Le chili est un aliment largement utilisé dans la cuisine latino-américaine pour conférer une saveur épicée et délicieuse à de nombreux plats. Mais, en plus d’être un mets délicat, le chili est un ingrédient idéal pour la santé car il nous fournit des vitamines et des nutriments intéressants qui améliorent nos fonctions internes et rendent notre corps en parfait état. Pour en savoir

La noix de coco est un fruit séché extrait de cocotiers, également connu scientifiquement sous le nom de Cocos nucifera , et qui est cultivé dans les pays les plus tropicaux. L'une des noix de coco les plus immatures est un liquide que nous appelons couramment l'eau de coco, un aliment consommé depuis des années par sa richesse en nutriments et ses différentes propriétés médicinales. Certaine

Il y a de plus en plus de laits végétaux dans nos supermarchés. En vous promenant dans les rayons du magasin, vous trouverez une variété de laits, tels que soja, riz, noisettes, etc. Ils constituent une riche source de nutriments très bénéfiques pour l’organisme et constituent en outre une alternative idéale pour les personnes souffrant d’intolérance au lactose, car ces produits sont exempts de cette substance. Nous allons

Les aliments alcalins sont les aliments qui augmentent le pH dans le sang et préviennent le cancer, contrairement à ce que nous appelons les aliments que nous appelons acides et que nous consommons très souvent dans notre alimentation, comme la viande, le poisson ou les produits laitiers. Pour adopter une alimentation saine et équilibrée, nous n'avons pas besoin de supprimer ces derniers aliments de notre alimentation, mais nous les compensons avec les aliments les plus alcalins, ceux que nous pouvons trouver facilement et avec lesquels nous améliorerons notre santé grâce à leur consommatio

Le caroubier est le caroubier , un fruit particulier originaire des régions à climat méditerranéen. Ce n'est pas en vain que cette légumineuse est devenue beaucoup plus connue en Amérique latine, en Afrique du Sud et en Inde, où elle vérifie fréquemment ses multiples avantages. Son pouvoir nutritif et sa teneur élevée en fibres font de la caroube un aliment idéal pour lutter contre divers maux gastro-intestinaux, ainsi que pour protéger le système immunitaire et cardiovasculaire ou pour réduire la fatigue. En .com, nous

Une alimentation saine vous permet de renforcer votre système immunitaire pour faire face aux virus hivernaux tels que la grippe et le rhume. Chaque saison de l'année a sa propre nourriture et ce n'est pas accidentel. La nature nous fournit les nutriments dont le corps a besoin pour être en bonne santé: Vous pouvez également être intéressé: Nourriture pour augmenter les défenses Protéines Pendant l'hiver, notre corps nous demande plus de maintenir le rythme quotidien, car c'est la principale source de nourriture des muscles et nous évite la fatigue. Hydrates

La bière est une boisson alcoolisée très répandue dans le monde entier et, bien que le fait d’apporter de l’alcool implique de la consommer de manière responsable, elle apporte de nombreux avantages au corps humain. Il est important de mentionner que nous ne sommes pas seulement avant une boisson alcoolisée, mais avant une boisson fermentée . Cela sign

Combien de fois avons-nous eu une gastro-entérite et avons-nous suivi un régime «doux»? Ce régime que nous appelons soft n’est pas plus qu’une série d’aliments astringents qui nous aident à enrayer cette diarrhée. Cependant, tout comme il existe des aliments astringents, il existe également une série d'aliments laxatifs qui nous aident à réguler notre transit intestinal. Notre régime ali

Maintenir une alimentation saine et équilibrée est essentiel à la santé en général et fournit suffisamment d’énergie au corps. Mais en plus de la fonction nutritionnelle, il est scientifiquement prouvé que la nourriture influence également notre état d'esprit et notre bien-être physique et mental. Certains pr

Voulez-vous manger des aliments sains ? Ensuite, dans votre alimentation, vous ne pouvez pas manquer de fruits et de légumes car ce sont des aliments riches en vitamines, en minéraux et en nutriments qui nous aident à rester en meilleure santé sans nous donner que de la graisse. De plus, sa richesse nutritionnelle nous aide à prévenir les maladies, à avoir plus d’énergie et à améliorer le fonctionnement de notre corps. Dans cet a

La tomate est un aliment qui peut être incorporé dans le régime de plusieurs façons, soit crue, cuite ou dans le cadre d’une recette. Il existe de nombreuses propriétés bénéfiques que ce légume apporte à votre corps, il est donc recommandé de le consommer fréquemment. Dans cet article, nous expliquons en détail quels sont les avantages de la tomate. Vous pourriez

Les fruits secs sont des aliments très bénéfiques pour la santé , si nous les ingérons avec modération, car ils supposent un apport calorique élevé. Les noix en particulier offrent une série d'avantages tels que son effet antioxydant ou aident à améliorer la mémoire. De cette façon, il est recommandé d'incorporer des noix dans tout régime alimentaire équilibré et de profiter ainsi de toutes les propriétés des noix. Vous pouvez égale

L'avoine est l'une des céréales les plus complètes que nous puissions trouver. Ses effets sur le transit intestinal sont connus mais ils favorisent également notre corps de nombreuses autres manières. En .com, nous vous présentons les avantages de l’avoine un par un afin que vous n’hésitiez pas à l’incorporer dans votre alimentation quotidienne au plus vite. Vous pouvez

Nous savons que manger des aliments riches en calcium est très important pour la santé de nos os et de nos dents, mais ce que beaucoup de gens ignorent, c’est que même si nous avons un régime alimentaire riche en ce minéral, nous ne pouvons peut-être pas absorber tout ce dont nous avons besoin. Et c’e

Pour perdre du poids, il existe différents compléments alimentaires qui peuvent nous aider à atteindre notre objectif avec une alimentation équilibrée et des exercices quotidiens. Bien que nous puissions acheter différents suppléments dans tous les magasins diététiques, il en existe actuellement un qui est de plus en plus populaire parmi les personnes qui ont suivi un régime. Ce suppl

De nombreuses vitamines sont essentielles au maintien d'un bon état de santé et à la protection des fonctions vitales de nos organes. Parmi celles-ci, nous retrouvons l'acide folique. Cela fait partie du complexe de vitamines B et est reconnu, entre autres, comme la vitamine essentielle et essentiel pour toutes les femmes enceintes, car il aide à prévenir les éventuelles malformations congénitales du fœtus. Si vou

Comme son nom l'indique, le café contient sans aucun doute de la caféine , mais ce n'est pas le seul produit qui en contient. La caféine fait partie des méthylxanthines, un groupe d'alcaloïdes stimulants qui comprend également la théophylline ou la théine et la théobromine présente dans des aliments tels que le chocolat. Bien que

Le magnésium est un minéral essentiel au bon fonctionnement de notre corps. Il est essentiel de renforcer les os et le cartilage, de renforcer le système circulatoire et de prévenir les maladies cardiovasculaires. En outre, il est considéré par de nombreux experts comme le minéral anti-stress par excellence, il aide à détendre les muscles et à équilibrer le système nerveux central . Pour tout

Actuellement, l'un des problèmes de santé qui affecte le plus la population mondiale sont les troubles de l'alimentation, qui conduisent souvent à la malnutrition, à l'obésité et au surpoids. Ces altérations peuvent également générer un risque accru de souffrir d'autres pathologies telles que le diabète de type 2 ou des maladies liées au système cardiovasculaire. Le meilleur

Le stress, le rythme rapide de la vie et une mauvaise alimentation sont parmi les raisons pour lesquelles notre système immunitaire s'affaiblit et les défenses de notre corps diminuent. Renforcer le système immunitaire est essentiel pour renforcer les défenses, prévenir la propagation des maladies et mener une vie saine. Pou

Passez à une vie saine! Si vous souhaitez miser sur des habitudes alimentaires saines, vous devez commencer à modifier votre régime alimentaire et à réduire votre consommation de sucres et de matières grasses qui ne nous donnent que des calories sans à peine contenir des nutriments. Ces changements diététiques ne doivent pas engendrer une sensation de faim plus intense, car vous substituez des produits contenant des calories vides à d'autres qui fourniront des composants intéressants tels que des fibres, des vitamines, etc. Quoi qu&#

L'oméga 3 est l'un des acides essentiels à notre corps. Il s'agit d'un nutriment que le corps ne peut pas synthétiser seul. Il doit donc être inclus dans le régime alimentaire par le biais de divers aliments et compléments alimentaires. Si quelque chose se démarque, les oméga-3 ont des effets bénéfiques, allant de la protection contre les maladies cardiovasculaires à l’hydratation de la peau en passant par l’amélioration de la mémoire, de la concentration et des fonctions cognitives. Découvrez quels

Les antioxydants sont des substances présentes dans certains types d'aliments qui luttent contre la formation de radicaux libres , responsables du vieillissement des cellules et de diverses maladies, notamment le cancer. Notre corps seul ne peut pas produire d'antioxydants, il est donc essentiel de les consommer quotidiennement grâce à un régime alimentaire équilibré et nutritif. Save

Les articulations constituent le point de liaison entre les os, les cartilages et le tissu osseux et sont responsables de la facilitation des mouvements du corps. Des blessures ou des maladies telles que la bursite ou l’arthrite peuvent endommager ces points. Cependant, nous devons non seulement les protéger de tout coup ou travail forcé, car ils ne sont pas remplaçables, mais nous pouvons également le faire en maintenant une bonne posture lorsque vous vous penchez ou en vous asseyant et, surtout, en prenant soin de nos aliments. Dans

La tension et le stress semblent souvent s'installer dans nos vies, mais certains changements dans nos habitudes peuvent nous aider à être plus détendus et à avoir une meilleure humeur. Et parmi les modifications que nous pouvons apporter, notre alimentation joue un rôle fondamental en nous aidant à atteindre le calme tant souhaité basé sur des ingrédients réduisant les niveaux de tension dans notre corps. Voulez-v

Lorsque l'apathie et le manque d'appétit nous envahissent, il est important de prendre des mesures pour bien se nourrir et que notre santé et notre poids ne soient pas affectés. Le fait de ne pas vouloir manger est très courant dans l’enfance, mais aussi chez les personnes en convalescence souffrant de troubles de l’alimentation et chez les personnes ayant des habitudes alimentaires inadéquates qui affectent leur alimentation. Si vous

Certains aliments augmentent vraiment notre sentiment de bien-être, contribuent à améliorer notre humeur et nous permettent d'affronter le quotidien avec plus de positivité et d'énergie; et ce sont principalement ceux qui contiennent de grandes quantités de tryptophane. Nous parlons d'un acide aminé essentiel qui est essentiel pour la libération de sérotonine dans le corps, qui est communément appelé l'hormone du bonheur. Continuez

Il est normal que nous nous sentions fatigués quand nous nous sommes un peu reposés, mais, même si nous nous sommes bien reposés, nous sommes fatigués presque toute la journée ou très souvent, probablement en raison de plusieurs causes, parmi lesquelles le stress, stress, mauvaise alimentation ou problèmes de santé tels que l’anémie ou le diabète. Tout d’abor

La biotine est une vitamine, également appelée vitamine B7 ou vitamine H, essentielle pour le corps. Il l'utilise pour produire de l'énergie, produire des acides gras et des acides aminés et activer le métabolisme des protéines dans les cellules de la peau, des ongles et des cheveux. Si vous souhaitez tirer le meilleur parti de ce nutriment, sachez que certains aliments apportent une contribution plus importante que les autres et que vous pouvez donc les découvrir. Dans

De nombreuses conditions et conditions peuvent provoquer un processus inflammatoire dans le corps, à la fois à l'extérieur et à l'intérieur. En fait, parmi les maladies les plus courantes de la société, on compte celles qui surviennent lors d'inflammations, telles que l'arthrite, la pharyngite, la tendinite, la sinusite, la conjonctivite, entre autres. En pl

Plus de 10% de la population mondiale (ce pourcentage augmente chaque année) souffre de trouble anxieux, souvent à la suite d'attaques de panique ou d'états dans lesquels, bien qu'ils ne subissent pas d'attaques de panique, ils se sentent Extrêmement anxieux et alerte tout le temps (on parle souvent de trouble d'anxiété chronique). Avan

Le sélénium est un composé minéral dont le corps a besoin pour être en bonne santé et capable de remplir correctement toutes ses fonctions. C'est en particulier un nutriment qui se distingue par la réduction du risque de souffrir de maladies graves, telles que le cancer et les maladies cardiaques, car il constitue un excellent antioxydant et contribue grandement à la santé cardiovasculaire. Il est