Comment prendre soin de la peau à 30 ans

Prendre soin de la peau à 30 ans peut déterminer une différence, positive ou négative, dans notre vieillissement. Les 30 font partie des meilleurs moments de maturité féminine: la production de collagène est toujours active, notre peau se régénère encore pendant que nous dormons et les ravages n'ont pas encore commencé à faire des ravages. C'est donc le meilleur moment pour prendre soin de notre peau et atteindre un vieillissement digne. Si vous voulez atteindre les 70 ans de Jane Fonda, découvrez dans cet article comment prendre soin de sa peau à 30 ans .

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La première étape pour prendre soin de la peau à 30 ans est d'être fidèle à la routine de nettoyage . Lavez le visage deux fois par jour, il est nécessaire d'éliminer le sébum produit par les glandes sébacées et les déchets accumulés pendant la journée. L'idéal est de nettoyer le visage le matin au réveil et le soir avant de se coucher. Pour nettoyer le visage, vous devez utiliser un nettoyant pour le visage de préférence en gel, de pH neutre et sans arômes, puis un tonique astringent. Choisissez les deux produits en fonction de votre type de peau: sèche, mixte, grasse.

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Enlevez votre visage tous les jours. Le maquillage s'accumule dans les pores de la peau et, si nous ne le retirons pas, il reste dans le teint et peut provoquer des rougeurs, des points noirs, de l'acné, un gonflement et des pores ouverts. Pour démaquiller votre peau, utilisez un démaquillant savonneux, de préférence en gel, et rincez votre visage à grande eau. Les lingettes démaquillantes sont une bonne option pour les nuits où vous allez faire la fête et qui vous fatiguent beaucoup, mais son utilisation régulière n'est pas recommandée car elles ne démaquillent pas à 100%. Si vous utilisez un mascara hydrofuge ou un rouge à lèvres longue tenue, utilisez un démaquillant spécial pour éliminer ce type de produit cosmétique.

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L'hydratation est importante pour prendre soin de la peau à 30 ans . L'hydratation n'apporte pas seulement de la douceur à la peau, elle lui permet également de rester brillante, ferme, saine et exempte de sécheresse. Choisissez une crème hydratante riche en vitamine A et, en fonction de votre âge, préférez une crème légère et évitez celles qui sont grasses. En outre, il est important qu’à cet âge et qu’il utilise des crèmes pour prévenir les rides, choisissez celles qui offrent une peau raffermissante et qui contiennent de l’acide hyaluronique. De même, n'oubliez pas que le contour des yeux est le plus délicat du visage et nécessite un autre type de soin. C'est pourquoi, à 30 ans, il est recommandé d'utiliser une crème pour le contour des yeux, de préférence en gel et contenant de la vitamine E.

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Une option pour prendre soin de la peau à 30 ans consiste à utiliser des hydratants pour la peau faits maison. C'est un moyen simple et économique pour votre peau de nourrir et de profiter de toutes les propriétés d'ingrédients naturels tels que l'huile d'olive et l'avocat. Il est conseillé de les appliquer sur le visage, le cou et le décolleté et de les laisser reposer pendant 20 minutes, puis de les retirer à l'eau tiède.

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Dormir huit heures est très important pour prendre soin de la peau à 30 ans. Pendant que nous dormons, la peau se régénère et produit plus de collagène, ce qui est responsable de la fermeté de notre peau et empêche la chute du muscle. Malheureusement, le collagène ne se produisant pas tout au long de la vie, il est donc nécessaire de profiter de cette décennie pour bien se reposer, lutter contre l'insomnie, éviter les nuits tardives et profiter de ce processus de régénération automatique, pendant que vous le pouvez.

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Mangez des aliments riches en antioxydants . Les antioxydants sont les seuls capables de réduire et de combattre les effets négatifs causés par les radicaux libres sur les cellules du corps. Et au cas où vous ne le sauriez pas, l'un des principaux dommages des radicaux libres est de provoquer un vieillissement prématuré. Il combat le vieillissement cellulaire en consommant des aliments antioxydants tels que le chou, la carotte, le saumon, l'huile d'olive, les noix, les tomates et le vin rouge.

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Hydratez-vous autant que vous le pouvez . L'eau ne peut pas manquer dans votre corps si vous voulez avoir une peau brillante. L'hydratation du corps est très importante car elle facilite le transit intestinal et stimule en outre le travail des reins. Ces deux avantages permettent au corps de libérer les toxines et d'éviter la rétention de liquide, ce qui est très bénéfique pour votre peau car elle aura l'air fraîche et saine.

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Si vous ne le faites pas maintenant, il ne vous aidera pas à le faire plus tard: vous devez protéger votre peau du soleil tous les jours. Faites de votre écran solaire une habitude comme se brosser les dents ou prendre son petit déjeuner. Les rayons UV traversent le derme et brûlent la peau et dépérissent les cellules. Lorsqu'une peau a été exposée au soleil sans protection, elle a plus tendance à vieillir plus rapidement, à se dessécher, à se froisser et à avoir des taches de rousseur, qui ne sont pas plus qu'une alarme de graves dommages au derme.

Ensuite, pour éviter cela, vous devez uniquement acheter un écran solaire (facteur de protection 60) et l'appliquer avant de quitter la maison, sur tout le corps, tous les jours et de retoucher à midi. Peu importe qu'il pleuve ou que le soleil brûle, vous devez toujours, toujours, appliquer votre protecteur.

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Enfin, pour prendre soin de votre peau à 30 ans, vous pouvez commencer à aider tout traitement hydratant ou raffermissant à l’esthétique spécialisée. Radiofréquence, plasma riche en plaquettes, nettoyage facial en profondeur, plusieurs options s'offrent à vous et seul un expert en dermocosmétique peut vous conseiller. Bien sûr, à 30 ans, il est trop tôt pour appliquer la toxine botulique, ne pas épuiser les ressources dont vous pourriez avoir besoin par la suite: soyez prudent!

 

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