Noix, amandes, noisettes, arachides ... Toutes les noix apportent un nombre infini de bienfaits pour la santé et leur consommation avec modération est très appropriée, à l'exception des allergiques à ces aliments. Les fruits du noisetier sont parmi les plus répandus et les plus consommés. C’est pourquoi nous souhaitons expliquer en détail quelles sont les propriétés des noisettes.

Vous pourriez également être intéressé par: Propriétés du lait de noisette Étapes à suivre: 1

Les noisettes sont l’une des noix les plus consommées et, bien qu’elles soient originaires du continent asiatique, elles sont actuellement cultivées dans le monde. Ainsi, les principaux pays producteurs de cette noix sont, dans l'ordre, la Turquie, l'Italie, l'Espagne et les États-Unis.

Et c’est que les noisettes ont de nombreuses propriétés bénéfiques et qu’il est donc approprié de les incorporer à tout régime alimentaire équilibré, qu’elles soient crues, grillées ou utilisées dans la préparation de toutes sortes de recettes. Cependant, tout d'abord, il convient de noter que les noisettes ont un contenu calorique élevé, elles doivent donc être consommées avec modération.

2

Ainsi, l'un des principaux avantages connus des noisettes est leur apport en acides gras monoinsaturés qui sont favorables à la santé - contrairement à d'autres matières grasses - et qui peuvent aider à réduire les niveaux de cholestérol et de triglycérides. Pour cette raison et sa quantité considérable d'arginine, il est considéré comme un fruit qui aide à prévenir les maladies et les problèmes cardiovasculaires.

3

Les noisettes sont également riches en vitamine E, un nutriment qui se distingue par ses propriétés antioxydantes . Elles sont donc très indiquées pour prévenir le vieillissement prématuré des cellules. En outre, la vitamine E a la capacité d’annuler les radicaux libres, causant de nombreuses maladies. C’est pourquoi on l’appelle «la vitamine de la vie et de la jeunesse».

4

Parmi les propriétés des noisettes, on peut également souligner le fait qu'elles sont bénéfiques pour les os, principalement parce qu'elles ont des doses élevées de calcium, de magnésium et de potassium. Ils peuvent donc nous aider à éviter les maladies osseuses telles que l'ostéoporose et la décalcification osseuse. Si vous vous trouvez dans cette situation, en plus des noisettes, nous vous conseillons de manger ce qu'une personne atteinte d'ostéoporose devrait manger.

5

D'autre part, les vitamines du groupe B présentes dans les noisettes ont des effets positifs sur le fonctionnement du système nerveux et peuvent également être un bon remède contre la fatigue ou le syndrome prémenstruel.

6

Il est également recommandé de manger des noisettes aux personnes qui font de gros efforts physiques, aux athlètes, aux enfants et aux adolescents, aux femmes enceintes, aux femmes ménopausées ... De plus, nous expliquons de manière très simple sur la façon de faire griller les noisettes afin que vous puissiez également en profiter à la maison.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.