Nous vous avons expliqué comment reconnaître un trouble dysthymique . Il s’agit d’un trouble, généralement temporaire, associé à des caractéristiques dépressives qui, avec un bon traitement et une volonté volontaire, peut s’améliorer considérablement, voire même disparaître. Mais que se passe-t-il lorsqu'un membre de la famille est atteint de ce trouble, que se passe-t-il si nous vivons avec lui et que se passe-t-il lorsque notre fils en souffre? Pouvons-nous vous aider de quelque manière que ce soit? De la part de .com, nous souhaitons vous guider avec ces 10 conseils pour aider un membre de la famille atteint de trouble de la personnalité dysthymique. N'oubliez pas que si vous avez des doutes ou si vous avez besoin d'un autre type de conseil, il est important de consulter un professionnel pour qu'il vous guide.

Comment aider un membre de la famille présentant un trouble de la personnalité schizoïde Étapes à suivre: 1

Rechercher des informations sur le trouble dysthymique, pour pouvoir aider, vous devez d’abord comprendre.

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Conseillez-lui de consulter un professionnel pour parler de tout ce qui lui arrive, pour le diagnostiquer si nécessaire et pour le guider au quotidien. Accompagnez-le pour qu'il reste assis en permanence.

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En général, si vous avez des troubles du sommeil, il est important de créer une routine de sommeil afin de la réconcilier correctement. (Qu'ils souffrent d'insomnie ou qu'ils dorment trop). Il existe également des infusions qui vous aident à vous endormir ou à être un peu plus détendu. Vous pouvez en proposer une avant la routine du coucher. Consultez notre article sur les meilleures infusions pour dormir.

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La performance au travail ou dans les études est affectée car ils ont de grandes difficultés à penser et à se concentrer. Ils ont également tendance à ne rien savoir ou à avoir des problèmes de mémoire, ce qui entraîne, avec leur passivité, une personne improductive dans ce qu'ils font. Tout cela les amène à se sentir coupable et à réduire leur estime de soi en se sentant incompétent. Il est bon de les aider avec des exercices de mémoire de routine, ainsi que des exercices de concentration, de les encourager quand ils ont des améliorations, même s'ils sont petits. Depuis cela va un peu renforcer leur estime de soi et ils peuvent se sentir mieux pour s'améliorer petit à petit.

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La personne atteinte d'un trouble dysthymique peut essayer de s'isoler socialement lorsqu'elle ne se sent pas en sécurité, indécise, sans pouvoir fonctionner facilement dans des situations sociales. Accompagnez-le à des réunions sociales et gardez-le à l'esprit dans les conversations pour lui donner confiance en soi. Aussi, aidez-le à décider chaque jour, d'abord avec de petites choses "préférez-vous le thé ou le café?", "Quelle jupe me conseillez-vous en bleu ou en rose?" ... et qu'il se rend compte peu à peu que son indécision s'améliore.

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Si vous devenez aveugle dans des situations du passé ou si vous êtes submergé par les incertitudes du futur, faites-vous vivre le "ici et maintenant" en attirant votre attention sur des problèmes moins problématiques pour la personne souffrant de ce trouble.

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Lorsque vous vous sentez abattu, triste, pessimiste, irritable, sans espoir, faible, étourdi et incapable de gérer votre vie, vous distraire. Pensez à des activités que vous aimez tous les deux, si vous êtes réticents, insistez, dites-leur que vous les aimerez, qu'ils s'amuseront. Activités telles que aller au cinéma, marcher ou conduire, faire du sport ou assister à un événement sportif, se concentrer sur un passe-temps ...

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Aidez-le à avoir des habitudes alimentaires saines, équilibrées et régulières. Nous vous conseillons de consulter un régime équilibré où vous trouverez de nombreux conseils.

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Cela vous empêche de consommer des drogues ou de l'alcool, car cela peut aggraver la dépression.

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Encouragez-le à faire de l'exercice ou à le faire avec vous. Il est important d’être sur une base régulière 3 à 6 fois par semaine et 30 minutes à une heure.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.