Comment réduire l'acide urique - remèdes, astuces et nutrition

L'acide urique est une substance chimique générée dans notre corps lors de la décomposition des purines, substances présentes dans certains aliments et boissons. Cet acide urique créé est principalement éliminé par le sang filtré dans les reins pour être ensuite expulsé dans les urines. Cependant, lorsque notre corps le produit en trop grandes quantités, il est possible que notre système excréteur ne soit pas en mesure de l'éliminer en quantité suffisante. Lorsque cela se produit, lorsqu'il y a trop d'acide urique dans le sang, on parle d'hyperuricémie.

Souffrez-vous de cette maladie et souhaitez-vous apprendre à la réduire? Continuez à lire cet article sur la façon de réduire l’acide urique et à vous l'expliquer!

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Qu'est-ce que l'acide urique?

Un taux élevé d'acide urique aura des conséquences négatives sur notre santé. Nous devons donc le contrôler et réduire les niveaux élevés . Dans cet article, nous expliquons en détail comment réduire l’acide urique.

Tout d’abord, il est nécessaire d’expliquer exactement ce que nous entendons par acide urique, afin qu’il n’y ait plus de doute. C'est donc une substance que le corps humain crée en décomposant des substances appelées purines. La majeure partie de l'acide urique se dissout dans le sang et se rend aux reins, où il est éliminé par l'urine.

Si vous voulez en savoir plus sur cette substance, vous pouvez trouver plus d'informations dans notre article sur l'acide urique.

Niveaux d'acide urique

De cette façon, nous voyons que ce produit chimique en soi n’est pas un problème, mais c’est lorsque le corps produit trop d’acide urique ou ne l’élimine pas suffisamment lorsqu'il peut générer des conséquences négatives. Par conséquent, il sera nécessaire de prendre les mesures appropriées pour maintenir les niveaux d'acide urique dans les limites de celles considérées comme normales.

Ces niveaux jugés appropriés varient en fonction de l'âge, du sexe ou des conditions de chaque personne. En synthétisant beaucoup, on pourrait dire que les niveaux normaux d’acide urique sont:

  • Hommes : de 3, 4 à 7, 0 mg / dl
  • Femmes : de 2, 4 à 5, 7 mg / dl

Maintenant, si vous voulez développer cette information dans l'article que nous lui dédions exclusivement: quel est le niveau normal d'acide urique.

Hydratation et acide urique

Si vous souhaitez réduire l’acide urique, le premier aspect fondamental à prendre est de boire beaucoup d’eau . Si nous tenons compte du fait que l’élimination de l’acide urique en excès se fait par l’urine, l’encourager par une consommation appropriée d’eau est l’une des premières étapes à suivre.

Boissons qui produisent de l'acide urique

D'autre part, il y a d'autres boissons que vous devriez éliminer de votre alimentation en raison de sa capacité à créer de l'acide urique dans le corps. Les boissons qui sont découragées sont:

  • Boissons alcoolisées : vin et bière en particulier.
  • Boissons et boissons gazeuses.
  • Les jus en bouteille

Acide urique: aliments interdits

Comme dit le proverbe "nous sommes ce que nous mangeons", cela signifie que tout ce que nous mangeons a une grande importance dans le fonctionnement interne de notre corps. Si nous ne le savons pas, nous pouvons commettre des erreurs et consommer des aliments qui nous font du mal, dans ce cas, en augmentant les niveaux d'acide urique.

L’alimentation constituera l’un des éléments clés de la réduction ou de la prévention de la hausse des taux d’acide urique, car certains produits riches en purines entraînent une augmentation de cette substance. Parmi les plus courants on trouve:

  • viande rouge
  • saucisses
  • crustacés
  • boissons alcoolisées
  • boissons au gaz

De cette manière, il est essentiel de savoir que tous les aliments augmentent les niveaux d’acide urique et que les aliments riches en purines évitent leur consommation.

Acide urique: nourriture pour l'abaisser

Au contraire, il existe également des aliments qui contribueront à réduire naturellement l'acide urique et à améliorer ainsi cette condition. Quelques bons exemples sont les artichauts ou l’oignon qui, en plus d’être incorporés au régime alimentaire, peuvent être utilisés pour les préparer bouillis et pour prendre le bouillon obtenu.

Nous vous présentons ici les aliments recommandés pour réduire l’acide urique:

Légumes à feuilles vertes

  • Artichauts
  • Laitue
  • Cresson
  • Le céleri
  • Épinards
  • Brocoli

Les légumes

  • Pois
  • Oignon.
  • Navet
  • Poireau
  • Carotte

Des céréales

  • Des pâtes
  • Riz
  • Pain.

Produits laitiers

  • Du lait
  • Yaourt
  • Fromages frais

Fruits secs

  • Cacahuètes
  • Noix
  • Des amandes, toujours toujours sans sel.

De plus, nous voulons que vous connaissiez toutes les informations en détail, c'est pourquoi nous vous les fournissons dans les articles suivants:

  • Quels aliments sont bons pour réduire l'acide urique
  • Fruits pour réduire l'acide urique
  • Bons légumes pour réduire l'acide urique

Traitement pour acide urique élevé

Bien que toutes ces recommandations puissent être très utiles pour réduire l’acide urique et prévenir la formation de cristaux d’urate dans vos articulations, la vérité est que vous devez toujours demander à votre médecin de poser le diagnostic approprié. Et c’est que, dans certains cas, il est nécessaire de prendre un traitement médical avec des médicaments qui aident à maintenir les niveaux corrects d’acide urique. En ce sens, le traitement pharmacologique peut être destiné à long ou court terme:

Traitement médical à court terme

Il est éminemment destiné à calmer la douleur et à réduire l'inflammation qui se produit lors d'une crise de goutte aiguë. En retour, vous pouvez également espacer ces attaques dans le temps. Les médicaments prescrits dans ces cas sont:

  • Anti-inflammatoires non stéroïdiens : tels que l'ibuprofène ou le naprocène. Vous ne devriez jamais prendre d'aspirine.
  • Colchicine : prévenir les crises aiguës.
  • Corticostéroïdes : sous forme de pilule ou d'injection, dans les cas où le patient ne répond pas au traitement par AINS

Après 24 heures, vous pouvez commencer à remarquer le soulagement de la douleur et de l'inflammation causées par la goutte.

Traitement médical à long terme

Le traitement par lequel les médicaments sont utilisés consiste à réduire les niveaux d'acide urique. Certains de ces médicaments sont:

  • Uricosuriques : qui accélèrent l'élimination de l'acide par les reins.
  • Inhibiteurs de la xanthine oxydase : qui réduisent la production d'acide urique.
  • Pegloticase : utilisé chez les patients au long cours qui ne répondent à aucun autre type de traitement.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.

Pourboires
  • Contrôlez vos niveaux d'acide urique et évitez de les surmonter.
  • Consultez votre médecin le meilleur moyen de réduire l’acide urique.
 

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